Gel Energético- quando e como usar?

Bom dia amigos blogueiros e corredores,

Quando comecei a correr, não usava nada para melhorar a performace ou dar aquela UP em treinos. Fui aumentando aos poucos até chegar a kilometragem que faço hoje. Quando tenho treinos longos a maior kilometragem que faço continua sendo 20 km. Tenho vontade de aumentar aos poucos até chegar aos 30k. Mas, uma pulguinha sempre ficou atras da minha orelha. Quando comecei a correr pesava 54 kilos. mesmo tendo o tempo mais alto e andando muito tinha um peso que considerava o certo para minha altura.
Com o passar do tempo, fui me cobrando mais e mais para diminuir tempo e passei a fazer uso de gel energético. Testei vários produtos entre eles até mesmo Maltodextrina, quando vi que ela aumentava muito o peso parei. Até hoje tenho dúvidas em questão ao peso. Sinto que estou correndo muito melhor hoje, mas peso atualmente 59 kilos tenho 1.55. sendo portanto 5 kilos a mais que antes.
Meu tempo é melhor, mas me sinto mal por estar nesse peso, mesmo muitos falando que não aparento pesar isso. Gostaria de diminuir. Uso o gel enérgético em treinos e já me falaram para parar e começar a usar apenas quando o treino for superior ha 1 hora. Portanto, estou tentando me desvincular do danado gel rsrs!
As vezes quando não o uso, sinto no meio do treino como se acabasse o combustível, bate um cansaço enorme. Bem, estou testando agora pra ver se ficando sem o gel em treinos curtos se perco peso. Mas, prestarei muita atenção pois não quero que os tempos aumentem.
Gostaria de saber dos meus amigos blogueiros como usam esse produto e se usam. Desde já agradeço a todos os que me ajudarem.

Tenham um bom dia de treino!


MYLA CRAZY

Corrida Kailash - Resolvido e sanado o problema

Boa noite amigos blogueiros,

Primeiramente quero agradecer os inúmeros acessos que tenho tido. Nossa, o pessoal está mesmo interagindo a maioria me enviando resposta por e-mail a respeito de minhas postagens. Bem, vamos ao caso.

Quero colocar aqui, meus agradecimentos a boa vontade da organização da corrida Kailash, trocamos vários e-mails onde eles me explicam o por que dos problemas ocorridos na última corrida. Como Sabemos corrida cross é no meio do mato e as vacas que fazem parte do cenário do Hotel fazenda Andorinhas bem como os cavalos e potrinhos comeram as faixas que foram colocadas para sinalizar a trilha. Eu mesma passei por vários portanto, posso atestar que é mesmo verdade.
A questão do médico no local, me disseram que o próprio hotel por se tratar de um hotel onde já faz esse tipo de programa de aventura possui um profissional ali no local. Não o vi durante a corrida, mas a Kailash disse que ali estava. Enfim, após muitas conversas e muita atenção. Entramos num acordo a respeito e estarei na próxima corrida para tirar todo esse mal estar. Como voces sabem, sempre tive a vontade de ir numa corrida da Kailash, estou aguardando para ver onde será a próxima com a esperança e quase certeza de que tudo dará certo, pois das 3 corridas que eles fizeram somente essa que eu fui que deu esse problema.
Quero agradecer a organização que me tratou com muito respeito e consideração sempre pronta a responder a todas as questões que coloquei.
Sanado o problema, espero que a próxima corrida organizada seja a melhor de todas elas. Pois amo, corrida cross country e não vou parar de correr por causa de um incidente tão pequeno.
Kailash está de parabéns e bóra pensar na próxima pois essa já passou!

BOA NOITE A TODOS!

UM DIA APÓS O OUTRO !

Boa tarde amigos,

Venho hoje para agradecer por estarem entrando no meu blog e lendo o artigo a respeito da última competição que participei.
Sei que corredor é discreto e não gosta muito de falar a respeito da organização. Respeito o ponto de vista de todos, mas cabe a mim deixar aqui o meu relato a respeito do que ocorreu. Agradeço aos que estão me seguindo
e mesmo não comentando já estão a par do assunto.
Corredores devem mesmo dizer um ao outro como se sentiram e oque acharam de determinada organização. Pois nunca se sabe quando iremos precisar de um socorro, pagar por ele e ele não está lá quando se o pior vier acontecer. Sem contar aqueles que se dedicam tanto, e chegam na competição e se veem prejudicados.
Espero que tudo se resolva, também prefiro elogiar do que ter que falar algo que seja o contrário. Mas ficou aqui meu relato e agora estou a caça de meia maratonas, e corridas de rua para o mes de novembro aqui na minha região.
Se voces souberem, por favor postem aqui pra mim! para que eu tire essa sensação de desconforto que estou no momento.
Um abração a todos meus amigos blogueiros!!!

CORREDORES UNI-VOS !!!


MYLA

CORRIDA KAILASH 11 KM - Como foi!!

Boa tarde a todos,

Sinceramente toda vez que corro gosto de contar a todos como fui na corrida. E assim, dividir experiência.
Primeiramente quero dizer que me preparei pra essa corrida, treinei em terrenos bem parecidos com o da prova. Treinei subidas etc, e estava muito bem condicionada. Me alimentei bem, e durante essa semana fiz todo o dever de casa pra ir bem na corrida.
Chegamos no Solar das Andorinhas, local da prova e fomos abençoados com a beleza do local. Tudo muito bom, Ficamos aguardando a saída. E, enfim foi dada a largada.
Como eu esperava o trajeto era mesmo bem complicado e dificil, mas estou plenamente acostumada e estava mesmo aimada com tudo. Teriam que ser feitas duas voltas de 5,5 km e assim terminar os 11 km. O percurso é mesmo maravilhoso, ponte pensil, barrancos, descampados, trilha de verdade muito diferente do que foi o XTERRA de Indaiatuba. Gostei, mas no meio do percurso comecei a notar, vários corredores perdidos. Havia sim sinalização minuscula em algus pontos, apenas um pedaço de fita zebrada. apenas 1 ponto de água da saída até o km 5,5. Tendo em vista a dificuldade do percurso, calor e tempo seco. A organização deveria ter disponibilizado mais um ponto no km 4 e não somente no km 2 como foi feito.
Quando eu corria no descampado, vi abaixo de mim, um grupo de 8 pessoas perdidas, haviam feito um trajeto diferente e chegaram ali nem eles mesmos sabiam como. Mais pra frente encontrei outro grupo com mais 5 pessoas nas mesmas condições. Os poucos monitores que haviam ainda estavam colocando algumas faixas. Resultado foi que teve quem chegou na no km 5,5 por um lado e outro grupo por outro lado. alguns cortaram caminho sem saber e outros tiveram o percurso aumentado. Quando cheguei lá e vi tudo isso. Não tive mais vontade de continuar.
Resolvi parar ali mesmo, mas não sabia que seria desclassificada. Após o término da prova conversando com as pessoas responsaveis pelos tempos, faziam que faziam contas, sem chegar a um denominador comum.
Infelizmente a Kailash errou contratando essa organização. Estou triste pois, treinei estava condicionada pra ela. Mas, perdi a vontade pois os organizadores e corredores pareciam cego em tiroteio sem saber pra onde irem!
Em questão ao bem estar do corredor, infelizmente também não vi nenhum posto médico lá de plantão e nem no meio do caminho. Graças a Deus nada aconteceu, não que eu saiba. Mas, se houvesse ocorrido poderia ser fatal.
A medalhaque foi oferecida aos corredores ficou devendo muito. De acrílico, em vermelho e com uma fita branca. a minha fita branca já manchou toda de vermelho, pois começou a sair a tinta da medalha. Era quase meio dia quando saí de lá e o organizador não decidiu oque faria com tantos erros cometidos. Muitos foram para fazer os 11 e pararam na metade. Não foi só eu! muitos se perderam, conversei com vários corredores e tirando local da prova, só ouvi críticas a respeito.
Como sou sincera, estou passando pra voces oque eu vi, e senti pois estava lá na corrida.
Creio que na próxima etapa da corrida os organizadores não vão mais cometer tantos erros. Eu fui, treinei, me dediquei, acreditei e paguei.. a minha parte eu fiz e MUITO BEM FEITA!
Infelizmente nem todo mundo cumpre o seu papel no que se propõe a fazer!
e se os corredores não falarem nada. Continuará sendo assim, A organização deve um pedido de desculpas e na minha opinião deveriam era fazer outra corrida. Já que os tempos não vão valer para o circuito segundo ouvi dizer.
Como eu não estou no circuito, não me preocupo! Mas, não gosto de ver injustiça.

Tenham um bom domingo"!

Myla Crazy

POW.. QUEM TEM NOTÍCIA DA MEIA DE CAMPINAS???

Boa noite a todos,

Primeiramente quero dizer uma palavrinha:
AIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!
hoje estou com dor no joelho, na virilha e na coxa.Mas, me considero abençoada por que sei que é coisa a toa, nada grave.
Estou aqui, me tratando direitinho e fazendo o fortalecimento muscular e tenho certeza de que no domingo estarei.."TININDO" pra correr a Kailash. Tanto é que estou aqui preocupada com a meia maratona de Campinas que até agora, ninguém sabe informar a data da fulana.
Pow! estou aguardando desde o mês de junho por que era uma de minhas metas esse ano. E como ela não acontece, vou marcando corridas a revelia, porém eles colocam de uma hora pra outra a danada em exposição e daí já terei corrida marcada e não poderei participar.
Portanto, peço aos meus amigos que souberem a data da danada da MEIA MARATONA DE CAMPINAS que por favor, me avisem!!!
Entrei no site da TVB e não vi nada a respeito. Não sei oque está acontecendo, mas acho que pelo menos uma satisfação a TVB deve a nós os corredores to certa ou to errada???
Fica aqui meu protesto Caramba!!!

Bóra treinar.. blogueiros?!!!

TREINANDO PARA A CORRIDA TRAIL RUNNING KAILASH 11 km- Solar das Andorinhas-Campinas.

Bom domingo blogueiros corredores!

Ontem a tarde fui treinar, pois como havia chovido muito nesses dias tive medo de perder mais um dia de treino e saí no vento mesmo. Confesso que a sensação no começo foi boa, saí legal num bom ritmo etc.
Mas, com o passar dos kms fui sentindo um cansaço meio anormal. E percebi que era a força pra me manter correndo pois o vento estava mesmo forte. Quando cheguei na pista onde os caminhões e carros mais transitam, me senti como se fosse uma bolinha dentro de um fliperama. Era jogada de um lado para o outro da calçada. sensação desagradável de falta de controle no corpo. Até o km 7 estava indo contra o vento. A briga foi boa, e mesmo com a temperatura em queda suava mais que o normal. Mas, quando cheguei no supermercado pra tomar meu gel e água. Recuperei as forças e segui firme até o km 14.
Como sei que estou prestes a ir para a corrida Kailash, dei preferência para correr nos canteiros onde tem muita grama, e alguns desníveis. para já dar uma preparada e fortalecida para oque vou encontrar no Solar das Andorinhas em Campinas. Serão 11 km de corrida Trail Run, estou animada e esperançosa de que seja melhor do que a XTerra de Indaiatuba. Todos sabem que quem vai correr trilha quer trilha e não somente uma rua cheia de pó. Quero encontrar buracos, lama, pedras enfim tudo oque me surpreender será bem vindo. Se possível ponte pra passar! a Expectativa é grande espero que o pessoal da KAILASH saiba disso e nos presenteie com uma linda corrida SELVAGEM! RSRSRS

BOM DOMINGO A TODOS