Extravagâncias de final de ano

Boa tarde blogueiros,

O assunto é ruim, e quase ninguém gosta de falar. Dieta, não é nada fácil mesmo quando subimos na balança após as festas e notamos uns kilinhos a mais. Realmente se para os homens é ruim, para nós mulheres é o fim. Eu já vinha notando um leve aumento de peso, antes das festas.

Talvez por que tive que diminuir os treinos o verão chegou, deitei e rolei na birita. Agora vejo que não dá para piscar quando estamos com mais de quarenta anos. Muitas pessoas falam para mim que é alimentação etc e tal. Parei até de consumir o tal gel nas corridas com medo de que fosse ele, mas a quantidade de calorias que contém não é suficiente para isso. Sempre digo que a gente sempre sabe onde errou. O duro é saber consertar o erro depois.
Estou de repouso por conta de um pinçamento na coluna na região lombar oque me dá dores nas costas e formigamento nas pernas. Também estou com uma lesão no pé e pela radiografia é o tal esporão calcâneo, mas como o médico olhou e não falou nada, prefiro acreditar que não é nada. Também tenho um pouco de perca óssea na região da púbis, sentia dores, mas nada que me fizesse parar de correr.
Portanto, após esse relato voces podem medir o tempo que eu deveria fazer de repouso. Repouso, que nada. Tenho uma corrida agendada para final do mes, é uma corrida que amo fazer e portanto, estou na fisioterapia, repouso por uns dias e também tomando a danada da injeçãozinha dolorida. Por 10 dias será essa minha rotina.
Eu sei, que não conseguirei um bom tempo. Sei que não tenho a mínima chance de trazer um troféu. Mas, eu posso tentar que é correr essa corrida dura, e termina-la sem dores.
Creio que a dieta me ajudará portanto a perder um peso e me ajudará não só psicológicamente como fisicamente na corrida e em todos os outros dias.
Estou portanto, diminuindo o carboidrato já que não conseguirei queima-lo com tanta facilidade por falta do exercicio. Estou também cortando de vez a cervejinha marvada e claro doces, salgados, frituras etc.. etc...
Não quero tomar nenhuma fórmula, quero fazer isso eu mesma e estou com pensamento fixo de que vou conseguir.
Esse troféu eu quero ganhar: Perder 3 a 4 kilos durante esse mês, não sei se conseguirei. Mas a determinação para tanto eu tenho com certeza!!!
VAMOS NESSA???????