O assunto hoje é... sabotagem.
Pois é, ontem eu conversando com meu marido que faz apenas 10 km e num ritmo super alto. Dizia ele para mim que toda vez que ele corre, ele sempre tem vontade de parar nos mesmos lugares.
Daí comecei a explicar para ele o seguinte: Nossa mente é preparada para nos poupar ou seja.Ela é preparada para que nós não ultrapassemos o nosso limite. Questão de sobrevivência etc e tal.
Então quando estamos correndo, ela manda para nós uma mensagem :
- Hey, dá uma parada e anda um pouquinho pra descansar. afinal voce sempre pára nesse local.
Ela fala e a gente obedece, não é?
Então,já faz tempo que aprendi a driblar minha mente e não deixar ela fazer do meu corpo oque ela quer. Sempre quando saio pra treinar eu combino comigo que não vou andar. E quando chego em pontos cruciais que lembro que sempre parava ali eu passo direto. e corro nem que seja 500 metros pois assim ela tira da programação dela que eu tenho que parar naquele local. Pois é, todos os dias eu presto mais atenção a minha mente do que ao meu corpo. Pois o corpo já está preparado, já fortaleci, já alonguei, já aqueci e também já fiz esse km muitas vezes.
Ele simplesmente faz " birra" e não quer ir além, se voce não forçar o danado ele acostuma e voce jamais saberá do que é capaz.
Continuo correndo com música, presto atenção a cada passada, se está doendo o joelho direito eu poupo ele, e jogo o peso para o outro lado. Se é uma subida eu preciso de oxigênio, eu páro respiro fundo e vou num ritmo abaixo do meu, porém não costumo andar, a não ser que seja para atravessar a rua. Aqui em Paulínia, ando agora dando uma de " Guarda de trânsito" abro a mão na frente dos motoristas quando o transito não tem sinal e peço passagem. E por incrível que pareça, todos respeitam. Onde não tem sinal, voce pode fazer isso! está virando lei em São Paulo e a gente tem que educar os motoristas. Onde tem semáforo eu respeito. Onde não tem, eles tem que me dar preferência em rotatórias.
Assim to levando, aprendendo dia a dia e cada coisa que aprendo, repasso para os novatos. Já que hoje eu não sou mais novata, já sou intermediária rsrsr.
Espero que voces que estão começando, não deixem seu cérebro comandar seu treino. Lute com ele, senão jamais conseguirá alcançar seu objetivo seja ele em questão a velocidade ou kilometragem.
Não deixe o barco afundar! Seja capitão da sua própria mente! comande, ou será comandado por ela.
Boa noite a todos
Myla boa noite parabéns por abordar esse tema aqui no seu blog e por compartilhar vc está certissima além de treinarmos a parte física temos que treinar a nossa mente para não abortar, aliás se todos os corredores fizessem isso as corridas seriam bem melhor eu também treino muito a minha mente!!!
ResponderExcluirBons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Jorge
ResponderExcluirVoce fala com propriedade do assunto. Afinal, aprendi tudo com aquele texto que voce me mandou. Pratiquei e fez toda a diferença pra mim. E como eu não podia colocar o texto coloquei a minha experiência em questão a domar o leão que é nossa conciência. A gente dá umas chicotadas nela pra que ela não perca o foco! Se não fosse voce amigo eu jamais teria a conciência que tenho hoje.
Obrigado amigo!