Treino 15 km via Rodoshoping Paulínia.

Bom dia amigos,

Ontem saí para fazer um treininho de 16 km pelas ruas da cidade. Andei meio sem tempo para treinos de média e longa distância por conta de meu trabalho. Ando trabalhando bastante. Afinal, é meu trabalho que me patrocína rsrsrs.
O que percebi onte é que mesmo sendo domingo a cidade estava cheia. Havia muito movimento de trânsito etc. Mesmo assim os primeiros kms foram bem, senti um pouco no km 4 ao km 7 creio que foi a parte mais difícil pois estava bem quente ontem aqui na cidade. Porém, dei a sorte de encontrar a Gerlane uma amiga corredora. E parei um pouco para falar com ela e trocar umas figurinhas acho que foram uns 4 minutos apenas mas já valeu. Sempre nos encontramos no mesmo local pois passo pelo shopping nesse percurso. Ela me perguntava se estava movimentado pra lá pois ela ha tempos atrás foi atropelada por um ônibus e ficou meio traumatizada. Daí segui normal até o em casa, mas no km 14 encontrei o Vita de bike veio então a garoa e uma ventania com muita areia. Resolvi então deixar esse km e ir para casa. Totalizei então 15 km, com tres paradas para tomar água e gel e outra para falar com Gerlane, fui tranquila e gostei do tempo.
Uma coisa apenas tenho ficado chateada, em vista dos treinos, do sol e das agressoes da poluição etc. Tenho ficado com a pele bem judiada. Mesmo usando protetor solar e tudo, as vezes me olho no espelho vejo que o rosto não confere com a idade que tenho por dentro. Creio que vou fazer uma forçinha pra pagar um tratamento facial. De toda forma, o corpo tá saudável então.. to feliz!
Essa semana pegarei firme na academia, vou dar um tempo no jump e vou para o Pump. Será então: Musculação, Pump, Esteira, treino de rua e treino de tração. Tudo isso focado para as provas mais longas. Fortalecer para não ter a má notícia de uma lesão. Nada de ficar fortona, só mesmo para firmar ligamentos, tendões e músculos.
Bons treinos a todos!