Hoje eu pensei em desistir!

Boa noite amigos blogueiros,

Hoje, abortei a academia para me dedicar somente ao treino com a equipe. Saí daqui e fui de ônibus para não me cansar. Cheguei lá, a equipe já estava treinando a todo vapor. Fiz as três voltas recomendadas pelo técnico para aquecimento. E fui de certa forma bem. Após as três voltas fiz um alongamento e logo em seguida os treinos educativos. Até esse momento estava tudo bem, fiz todos eles e estava tranquila. Logo em seguida o Vita chegou, já havia feito 3 km de aquecimento vindo de casa até o estádio e foi fazer um treino fartleck comigo.
Era o seguinte: 2 séries de 6 voltas sendo que nas retas seria um treino mais forte e nas curvas mais moderado.
Fiz a primeira acompanhada pelo Vita, e já na segunda comecei a sentir um peso no corpo daqueles.
Ao longe se via os atletas da equipe treinando e conversando na maior tranquilidade. Na segunda volta eu já sentia que estava difícil pra mim e que hoje não seria o meu dia.
Parei, e no meio do campo técnico me chamou pra conversar e disse se estivesse doendo era pra mim parar se fosse cansaço, peso nas pernas era pra mim insistir.
Me lembro que ao ver ele no meio do campo. Cheguei a pensar em dizer pra ele:
- Chega! parei, não consigo sequer dar as 12 voltas aqui como vou conseguir correr direto numa corrida? Chegua! parei!
Quando fui chegando perto dele, não escutei cobrança, nem tão pouco me senti menor que qualquer outro atleta.
Naquele momento, veio na minha cabeça:
- Tenta denovo, e denovo se for preciso!Afinal é isso que voce gosta de fazer e não nasceu sabendo.
foi então que o Vita parou na quarta volta e eu segui sozinha até a 12º Volta após ter feito 3 voltas de aquecimento e mais os educativos.
Serviço cumprido, Voltamos de lá até em casa correndo! terminei minha batalha diária com minha mente e meu corpo e por hoje, só por hoje EU VENCI!
Ser atleta é como ser pai e mãe. Cada um sabe o prazer e a dor que isso proporciona mas devemos continuar tentando acertar.

Boa noite a todos!

Corpo e mente em harmonia

Boa noite blogueiros sem sono desse mundão de meu Deus. Confesso que estou sem sono hoje, estou tendo muitas atividades físicas mas todas elas bem controladas. Volto para casa com aquela sensação de dever cumprido, o corpo cansado. Mas sem aquelas dores de contusão. Sinto meu corpo aceitando bem os treinos mais curtos e também os treinos educativos.
Ontem fui no parque e fiz sozinha alguns educativos e também alguns tiros após já ter feito 4 km. Tenho conseguido pisar mais corretamente e acertando a postura.
A academia tem se tornado mesmo uma grande aliada nesse processo de reeducação que estou tendo, pois lá, nas aulas de Jump somos ensinados a pisar com o calcanhar e não tenho sentido dor nenhuma. E já nos treinos com a equipe e também sozinha eu já piso mais com o meio do pé. Ou seja, para quem estava correndo sentada etc e pisando somente com o calcanhar, sobrecarregando as articulações e também o joelho.
Estou me sentindo bem, mais compromissada comigo, com a dieta e com a equipe num todo. Para quem nunca trabalhou em equipe, isso é uma verdadeira façanha. Assim, que eu tiver mais um pouco de segurança quanto a postura etc aumentarei aos poucos até conseguir fazer a meia maratona de Campinas com mais tranquilidade.
No momento, estou focada na Corrida Explore 2011 e também na Wet'n Wild que são corridas mais ao meu estilo ou seja Cross Country e rústica.
Tenho sentido muita dificuldade de respirar esses dias. Paulínia é uma cidade super poluída e nem se importa de mudar isso. As vezes quando corro sinto que faço mais mal para meu corpo do que bem. Portanto, tentarei mudar os treinos para períodos com menos poluição no ar.
Do mais galera, só passei pra dizer isso mesmo e dizer a todos que estou energizada com tanta coisa diferente e nem me sinto cansada.
BOA NOITE !

Corrida da Lua - Campinas dia 26/02

Boa tarde amigos blogueiros,
Acontece nesse sábado dia 26/02 mais uma edição da Corrida da Lua. Participei dessa corrida no ano de 2009. Não me lembro se fiz o relato aqui no blog mas me lembro perfeitamente como foi.Essas coisas a gente não esquece.
Esse ano, quando fui fazer a inscrição já haviam se acabado. Fiquei um tanto quanto chateada mas foi quando eu tive grana sobrando pena, não consegui me increver. Porém, estarei lá mesmo que não saiba se vai dar ou não para correr. Nunca corri na pipoca não sei se terei coragem de fazer isso. Meu marido já fez algumas e me disse que não é bom!
Mas, oque eu quero mesmo é ver a movimentação da galera, claro que vou prontinha pra correr. Se der vontade entro no meio do povo.
Quanto ao ano de 2009, não me animei a ir no ano passado por que achei muito chato o trageto. dar duas voltas num mesmo lugar cansa a visão. Sem contar que aquele ano a água estava quente e pouca. Mas ano passado me parece que foi melhor.EStou na torcida para que dê tudo certo e eu volte de lá com ótimo relatório rsrsr.
Quanto as minhas cãimbras estou tomando uma vitamina e parece que está melhorando. Estou na dieta e estou me sentindo muito muito pesada. Espero até a corrida do Wetn Wild poder estar bem magrinha pra dispara. Graças a Deus dá tempo de perder uns kilos.
Do resto tudo certo e tranquilo bóraaaaaaaaaaaa

Cãimbras, quem nunca teve?

Boa tarde amigos !!!

O assunto é "Cãimbras". Já há muito tempo sofro com isso e não sei como solucionar o problema. Ouvi de várias fontes os motivos para ter esse incomodo:
- Falta de potásio
- Hipertensão
- Falta de magnésio
- Falta de minerais
- Tomar cerveja
etc.. etc.. etc... sei dizer que eu mesma não sei mais oque faço. Ontem fui numa casa de produtos naturais para ver se tem potásio que seja vendido em comprimidos como tantos outros que a gente vê.
Não encontrei, mas resolvi tomar uma vitamina com minerais que contém também o potásio, para ver se dá algum resultado. Sei que perdemos muitos minerais através do suor, e para quem é hipertenso como eu que toma remédio direitinho. Sabe, que como o remédio é diurético a perca de potásio de acentua mais ainda.
Ontem fui treinar com a equipe e quando estava no meio do treino a danada da câimbra resolveu comparecer.
Fui atendida pelo massagista, e o técnico me recomendou que eu fizesse uso de repositores como gatorade etc. Também existe hoje no mercado um eletrolítico que me foi recomendado só que pelo vendedor. Já olhei e vi a quantidade de sódio e sabendo que sou hipertensa resolvi não usar, pois com certeza aumentaria a pressão arterial.
Enfim,
Além de corredora, mãe, dona de casa, cake designer estou virando agora um pouco médica do esporte.
A gente vai aprendendo, aprendendo e não cessa nunca, se alguém que está lendo o blog tiver alguma dica me passe mas por favor: QUE NÃO SEJA PRA COMER BANANA! pois aqui em casa já consumo 4 por dia! to até enjoada e nada de parar com a cãimbra! rsrrsrs.
A coisa é chata, dói, te tira de treino e ainda te faz acordar a noite. Isso mesmo eu tenho isso até dormindo, espreguiçando ou até mesmo fazendo alongamento!
E vamos nos adaptando ao que o corpo vai pedindo!

fuiiiiiii.....................

VIRANDO FÃ DO JUMP

Boa noite blogueiros sem sono,

Estou há uns dias já treinando com a equipe e também na academia.Sem contar meu treino sozinha. Tem horas em que pensei que seria muito pra mim, que meu corpo não suportaria tantas atividades.
Ao contrário disso, ele doeu nos primeiros dias, mas agora está pedindo mais e mais. Estou tranquila pois hoje sei exatamente até onde posso chegar. Sinto meu corpo se fortalecendo, estou melhorando as passadas e pisadas na corrida. E já até ganhei um elogio do técnico. Só uma simples palavra levantou meu dia "CHIC" foi o elogio que ouvi do técnico quando ele me pediu para correr ritmada. Estou acertando a postura das mãos, do corpo num todo e achei tão bom, que voltei de lá correndo os 3 km na postura correta e me senti muito bem. Enquanto eu estava no treino cheguei com uma dor nas duas coxas resultante de caimbras. Mas quando saí de lá já não estava sentindo mais.
As aulas na academia estão sendo de muito valor. Estou tentando ir pelo menos uma vez por semana numa aula diferente para mim pelo menos conhecer. Gostei de pilates mas achei muito difícil. Mas hoje fiz a aula de JUMP e gostei, achei bem cheia de energia e empolgante,essa com certeza não desgasta os joelhos e queima muita caloria. O negócio é mesmo contagiante tanto é que já estou pensando em comprar um negócio daqueles pra fazer em casa.Continuo na musculação com pouca carga e muita repetição. Enfim, me sinto finalmente no rumo certo.
Estou em paz, não querendo virar super atleta. Mas simplesmente ir bem nas corridas com meu corpo sem chiar rsrsr.
Boa noite para todos!!!

Relembrando o passado

amigos,

Gostaria de agradecer meu amigo Rogério que fez para mim com tanto carinho esse vídeo. Quando iniciei a comunidade Loucos Por Corrida no Orkut, não sabia que cresceria tanto, e que faria tantos amigos com ela.
Cada dia que passa conheço mais gente que realmente vale a pena e por isso a comunidade continua ativa no Orkut. Espero que muitos e muitos encontros possam fazer parte dessa galera que virou minha segunda família.
Alguns, mais íntimos que irmãos estão junto comigo me apoiando e sempre dando força.
Obrigado Loucos Por Corrida.

COMEÇANDO DO COMEÇO... !!

Bom dia amigos blogueiros,

Ontem foi meu primeiro treino com a equipe de Paulínia. Já estou novamente na academia, fazendo fortalecimento muscular e também aproveitei para fechar um pacote incluindo outros tipos de aulas como jump, pump, pilates etc.
Fui muito bem recebida na ACADEMIA A2. Como sempre já cheguei fazendo amigos e conversando com todos. Os professores sempre muito atenciosos vivem conversando comigo a respeito de corridas etc. E eu como gosto de falar dou trela pra todos rsrs.
Ontem fui no meu treinamento com a Equipe de atletismo de Paulínia. Fiz um aquecimentozinho com o pessoal e logo após fui separada para um treinamento para novatos. Estavamos eu, uma menina de apenas 12 anos e um outro menino aparentando uns 12 também. Fizemos treino educativo e alguns de velocidade. Saí de lá animada. Mas, cofesso que ver o pessoal correndo tantas e tantas voltas em torno do estádio chega a cansar até a nossa visão. A galera está muito bem preparada temos entre nós a Marli Libório que está sempre animadissima e me dando o maior apoio.
Saí de lá e voltei pra casa correndo tudo normal. Cheguei um tanto cansadinha mas nada demais. Hoje quando me levantei, senti muita dor no corpo. Está tudo duro aqui me sinto um robô rsrsr
Mas, hoje ainda tenho academia pra ir e a dor é passageira a desistência dura pra sempre. Não vou desistir!!
Creio que agora estou no caminho certo e muito bem assessorada!
Ontem aprendi a seguinte lição : Realmente tem que amar muito a corrida para ser tão regrado como os atletas são. Deixar de ficar com a família as vezes, festas, mudar alimentação, enfim mudar tudo para continuar a fazer oque gosta. Não sei se conseguirei, mas estou tentando.
Bom dia a todos

Uma nova meta a vista

Boa tarde amigos blogueiros,


Após retornar da Volta ao Cristo em Poços de Caldas. Já estou bem melhor e voltando aos treinos. Resolvi, participar dos treinos junto com a equipe de Paulínia. Incentivada pela Marli Libório e também por todos os outros corredores. O técnico deu uma rapida olhada na minha forma de correr e apontou todos os pontos que preciso mudar para poder melhorar meus tempos, minha performace e diminuir as dores que sinto ao correr.
Sempre penso que correr tem que me trazer prazer ao invés de dor, mas ultimamente cada treino vinha sendo uma sessão de tortura. Tamanha a dor que eu sentia.
Voltei então para a academia e já fechei logo um pacotão para que eu possa recuperar minha forma física, diminuir meu peso e também aumentar a flexibilidade pois tenho estado até meio dura.
Sexta-feira já fiz o fortalecimento e semana que vem será, pump, jump, musculação e também pilates. Estou animada pois no primeiro dia já notei que as dores diminuiram. Creio que estou no caminho certo, pois quero competir em provas mais longas e também corridas cross country que exigem muito de nossas articulações.
Terça-feira começo com a equipe e vamos ver qual será o treinamento que o técnico Da Silva vai passsar.
Creio que sem comprometimento meu, é como remar contra a máre. Só vou correr o risco de ganhar mais e mais contusões.
Espero que consiga aumentar o meu volume de treino e ir mais devagar com as competições pois não adianta nada competir todo mes, sendo que sofro pra caramba pra terminar.
Devagar com o andoro que o santo é de barro, começarei tudo tendo todos os dias algo pra fazer, deixando somente um dia por semana para o descanso. Cargas leves mas sempre com bastante repetições.
Estou animada para o ano de 2011, quem sabe possa me sentir mais a vontade para tentar novos desafios sempre claro com o aval de pessoas competentes como a treinadora da academia e o técnico da equipe.
BÓRA... RECOMEÇAR DENOVO, DENOVO E DENOV.. MAS PARAR...JAMAIS!!!