Rumo ao Monte Olimpo - treinando para ser Maratonista.

Boa noite amigos,

Agosto está começando e com ele a minha nova planilha de treinos visando a Maratona de Curitiba. Quando eu fiz o "trato" com a Bruxa de irmos juntas para a Maratona de Curitiba ( para quem não conhece é minha amiga Bruxinha,ou Elenice) não sabia onde estava me metendo. Vi, e revi todo o trajeto. Li e reli o relato dos corredores que foram na "Marvada". Tanto eu quanto ela, conversamos muito a respeito dessa ODISSÉIA rumo a Maratona de Curitiba, que é vista como uma das mais difíceis do Brasil. Para quem vai iniciar é puro suicídio na minha opinião. Mesmo assim, resolvemos manter o foco e treinar, e "SEJA O QUE DEUS QUISER". Não vamos fazer tempo e sim participar. Estamos mais com a intensão de fazermos a danada da kilometragem de 42.195 km.
Nunca fui uma exemplar atleta em questão a seguir planilha mesmo por que acho que planilha de corredor não é receita de bolo. Não é igual a todos, pois cada corredor é um corredor. Mesmo assim, eu e ela treinaremos com a mesma planilha, com uma diferença, eu faço academia ou seja fortalecimento e também o Jump e não estou a fim de abandonar.
Terei que aumentar meu consumo de carboidratos, pois o gasto calórico é muito maior. Eu, erro muito nesse ponto pois não consigo me alimentar direito. Como muito pouco e quando como é legumes e frutas. Aumentar o consumo de carboidratos será para mim algo que eu ainda não experimentei.
Terei que me adaptar ao horário da manhã, tendo em vista que sempre treino na parte da tarde, lá pelas 16:30.
Mas, tenho também a vantagem que meu técnico virá para cá e ficará uma semana treinando comigo e com a Bruxinha. O nosso foco é pegar as subidas que temos em Paulínia e treinar muito nelas.Pois, sabemos que em Curitiba terão também.
Então amigos digo a todos, para mim a Maratona sempre foi coisa para heróis. Coisa mesmo de Monte Olimpo.Não seremos como Hermes "o filho do vento" Vamos mais devagar. Mas tentaremos ter a sabedoria de "Minerva" ir devagar e sempre. Prestando atenção em nosso corpo e mente. O que me deixa feliz é saber que minha amiga irá comigo, aliás o meu técnico também.
Muitas aventuras ainda aguardam essa "Joaninha Voadora". Confesso que ainda tenho medo, mas tentarei administrar e transformar o medo em superação.
Não sei se é essa a hora de eu tentar uma Maratona. Pois confesso a voces, que não tenho a mínima idéia de como será correr essa kilometragem. Vou pela aventura, pela curiosidade, pelo amor a corrida, pela minha amiga. Enfim, vou por que tento uma vez na vida, se eu não gostar nunca mais irei. Mas, se eu gostar será a primeira de muitas.
Espero e conto com todos voces para me ajudarem, em questão a oração, pois minha saúde é frágil. Em questão ao fator psicológico e também técnico. Estou aberta aos palpites dos meus amigos Maratonistas que são muitos sempre ouço a todos. Assimilo tudo e foram as palavras dos meus amigos que muitas vezes durante a Meia maratona de Campinas me impulsionaram.
Haaa... como eu amo meus amigos corredores.. mas amoo mesmo viu!

boa noite a todos

O dom de correr.

Boa noite amigos blogueiros,


Pois é, após a Meia Maratona de Campinas. Pensei muito em uma frase que ouvi em um filme. No filme " As pontes de Madison" o fotógrafo diz o seguinte:" Tem certas certezas que se tem apenas uma vez na vida!".
Na época essa frase não significava nada para mim, mas cheguei em um ponto em minha vida em que ela representa quase tudo.
Após ter passado 9 meses semi paralisada resultado do Cisto de Tarlov, e lutado para me manter correndo. Comecei a correr como uma doida, sem saber muito bem oque a corrida queria de mim. Pois é, voces escutaram bem : O que a corrida queria de mim. Pois tenho esse pensamento hoje, não somos nós que escolhemos como e quanto corremos. Mas as corridas nos escolhem.
Comecei a perceber que gosto muito de corridas Cross Country me sinto bem em meio a natureza etc. Mas, jamais deixei de gostar de corridas de longa distância. Antes, para mim correr 16 km era algo inimaginável.Engraçado como nosso corpo reage ao exercício, pois comecei a notar que se eu me mantesse correndo o corpo automáticamente começava a pedir mais km.
Até tentei focar as corridas curtas com menos de 10 km para conseguir troféu e consegui. Pego colocações boas na categoria entre o 5º e 4º lugar já peguei até o terceiro lugar.
Mas, meu prazer realmente começa a partir das kilometragens mais altas. Não sei onde ouvi, mas ouvi a frase: " Conheça-te a ti mesmo". E hoje com certeza estou me conhecendo.
Meu marido por vezes fez minha inscrição em corridas de 5 km quando tinha a opção dos 10 km. Eu ia, corria e até pegava boas colocações. Mas, tinha algo que me faltava era como se eu tivesse ido para uma festa e antes de cortarem o bolo eu ia embora.
Incrível, essa sensação que só as kilometragens altas conseguem me dar. Para o Vita ele diz que fiquei " metida", para mim estou seguindo o que meu coração pede, oque meu corpo " manda". E estou me sentindo bem.
A musculação ou melhor o "fortalecimento" tem me dado mais firmeza de movimentos. Tenho alcançado um certo controle psicológico daqueles e percebi que não consigo sair na velocidade, coisa que em corridas curtas voce tem que fazer. Em corridas curtas eu sofro muito mais do que em corridas longas sem contar que a satisfação é muito menor.
Portanto, preferi diminuir as competições e focar nas corridas mais longas. Do que sair desembestada para ter medalhas que não representam tanto assim. Como é engraçado quando nos deparamos com o nosso crescimento como atleta. Treino na academia, na rua, faço longos e levo o jump como uma ajuda para me ajudar em cardiorespiratórios. Mas, a paixão pelos longos está no sangue.
Nos momentos em que estou no km 15 pra cima, sinto uma paz que invade meu coração e resolvi então diminuir minhas participações em corridas para aumentar o meu prazer próprio em corridas mais longas.
Cada um tem um objetivo, não quero virar menininha ficar com um corpo sarado etc. Quero apenas ficar saudável e inteira para aguentar a paisagem e o trajeto das corridas mais longas. Cross country ou na rua, não importa.O que eu quero é fazer valer cada gota de suor que escorre no meu corpo é meu único prazer!
Todos me disseram que eu não conseguiria, médicos, e até alguns fisioterapeutas falaram que com perna grossa e quadril largo eu não correria corridas longas. Mas, sinto dizer.. decepcionei a todos. Pois, amo corridas longas e me sinto bem. Posso não pegar troféu, mas o troféu que eu realmente tenho está na minha saúde.
Não queiram ter esse cisto de Tarlov colado na sua medula, o dia que ele resolve se manifestar, voce não anda nem 2 metros.
Só por hoje, fui na academia, treinei e ganhei dele. É uma luta, dia a dia que eu estou vencendo!
A todos, muito obrigado e boa noite

A essência dentro de nós

Bom dia amigos,

Passei essa semana muito bem obrigado. A última postagem que coloquei foi contando a respeito da Meia Maratona de Campinas. Estive analisando toda minha trajetória como corredora.Afinal, no mes que vem irá fazer 3 anos que participei de uma corrida. E daquele dia em diante não parei mais.
Tive o prazer de receber aqui em minha casa, amigos muito queridos. E estive mostrando fotos minhas antes de eu começar a correr. Minha amiga então comentou, que hoje eu não lembro em nada a pessoa de antigamente.
Veja bem, não é por uma questão de peso e da aparência em si. Claro que mudei nisso também. Mas, oque mais me impressionou foi minha postura diante da vida. Meu visual físico também. As roupas que eu usava, oque eu falava, oque eu pensava de mim e dos outros. E até mesmo minha alimentação, e gosto musical tudo mudou.
Sinto hoje que eu era uma outra pessoa. Olhando e relembrando é como se eu tivesse nascido novamente quando comecei a praticar a corrida.
Parece exagero? creio que não amigos. As mudanças fora drásticas demais. Não tenho mais as mesmas conversas, as mesmas amizades etc. Quando me sento a mesa para comer ou até bebidas tudo mudou.
Hoje, quando estou sozinha nos meus treinos consigo colocar as idéias em ordem. Quando estou em uma corrida, a minha concentração é totalmente voltada para oque estou fazendo. Pensando em como darei o próximo passo. Onde vou respirar mais fundo etc. Todas as noções que tenho aprendido com a corrida tenho levado para a vida. Então, oque antes eu achava difícil em minha vida pessoal, hoje tenho mais tranquilidade para organizar um pensamento lógico e assim encontrar a saída. Muitas pessoas se afastaram de mim, por que já não tenho mais as mesmas preocupações e também não tenho mais os mesmos valores que antes.
Aqui, sendo sozinha. Morando longe de qualquer famíliar do meu próprio sangue. Consigo me completar com o papo dos corredores.
Realmente, a chegada do mês de agosto me transforma. É meu mes de aniversário, também é o mes em que voltei a andar após 9 meses com problemas por causa do Cisto de Tarlov que carrego comigo na coluna. Agosto é o mes em que eu comecei a participar de corridas.
E hoje, venho só a agradecer toda essa mudança interna e externa que estou passando. Me sinto, mais forte a cada dia que passa, não só fisicamente mas também psicológicamente. Pois tenho tido um auto-controle que não tinha antes. E tudo isso tenho conquistado pela dedicação aos treinos.
Sempre falo que não comecei a correr para ficar com um corpo bonito. Essa é a última das minhas preocupações. Comecei a correr buscando saúde, simplesmente saúde e encontrei: amigos, controle emocional, metas, objetivos e até mesmo Deus. Pois como eu digo para todos, em muitos treinos e competições eu corro orando.
A única coisa que me arrependo nessa vida, é de não ter começado antes a correr!

Essa é Bora bora na Polinésia Francesa, um lugar lindo que sonho um dia conhecer. Sei que ninguém é uma ilha para viver sozinha, o convívio dos outros é essencial em nossas vidas. Mas, as vezes a gente se sente tão em paz sozinho que é como essa ilha, sublime mesmo afastada consegue ter a paz tão almejada por muitos!

By Myla Vitacchi

Analisando a Meia Maratona de Campinas

Boa noite amigos

Conforme prometi, estou aqui para contar a todos como foi essa corrida. Fomos até o endereço pegamos o kit e fui muito bem atendida, sem nenhum atropelo etc.
O kit continha:
- Camiseta
- Gatorade
- Água
- Guia do atleta
- viseira( para uns e boné para outros)
- desodorante
- caneta
- Exemplar da revista Sports Life.
Espero não ter esquecido de nada. Enfim foi perfeito!
Tinha também o sorteio de uma TV de LCD aos participantes.

Chegamos no hoje de manhã na hora, pegamos o chip sem nenhuma dificuldade. A saída marcada para as 7:00 atrasou um pouco. Mas, nada que gerasse nervosismo entre os corredores. Durante todo o percurso houve água nos locais marcados. E houve também um ponto com Gatorade. Saí tranquila, focada e nenhum pensamento me passava pela cabeça. Consegui controlar todas as emoções e principalmente meu ritmo.
Passei no km 10 com 57 minutos, chegando no km 16 passei com 1:39. Quando percebi o meu tempo gritei um palavrão rsrsr! mas não de nervoso e sim de satisfação com o tempo. Subidas e descidas não faltaram, aproveitei todas as descidas e mantive o tempo correndo também nas subidas. Chegando na av Aquidaban, uma elevação de dar um pouco de medo quando já se está cansado. No meu caso andei alguns metros e voltei a correr. Na chegada, algo inédito um monte de amigos e amigas gritando meu nome e fazendo a maior festa com o meu tempo. Afinal de contas para quem chegou com 2:35 em uma corrida sem subidas como a Meia de Praia Grande. Ninguém esperava que eu fosse chegar com 2:11 em uma corrida com tantas subidas.
Eu mesma não acreditava no tempo do Garmin, mas conferi no pórtico que estava mesmo correto.
Um sabor de dever cumprido, de satisfação invadiu todo meu corpo. Não conseguia ficar quieta, pulava e dançava como se estivesse no podium. Confesso que naquele momento era como se estivesse mesmo.
Fui insegura, quanto ao meu joelho, meu estado psicológico e também quanto ao meu treino. Mas, vi que estava mesmo bem melhor do que imaginava. Pois não senti dificuldade nenhuma até o km 13 fui muito bem. E após ele, senti somente prazer na corrida. Passeei o resto da competição, não vi dificuldade nenhuma.
Realmente, sempre digo que sou uma novata. Mas hoje me sinto consagrada uma corredora e de longa distância tamanho o prazer e satisfação que sinto em kilometragens longas.
A entrega das medalhas foi perfeita. Esperarei ansiosa a próxima corrida por que essa foi espetácular.

Consegui me concentrar no ritmo, levada somente pelo garmin e pelas passadas. Não conversei e sequer me preocupei com quem vinha atras ou na frente, houve pontos em que não peguei água. Fui tranquila e estou de alma lavada.Fiz as pazes com a Meia Maratona e agora segue os treinos pois em agosto começarei a treinar para a Maratona de Curitiba.
Passei a valorizar mais os treinos do que que as competições. Acho que agora estou no caminho certo.
Agradeço especialmente ao meu amigo Nelson e minha amiga Bruxinha que estiveram esse final de semana aqui. Me deram muito apoio e tranquilidade para terminar bem essa corrida. Agradeço também ao meu esposo que foi o que acreditou em mim, treinando os longões nos dias que eu precisei. Valeu Vita!! te amo!

Valeu a todos pela torcida!

O que mais assombra os corredores

Boa noite amigos,

Continuo aqui, firme no treinamento para a minha segunda meia maratona. Estou esperando muito dela e as vezes até de mim mesma. Mas, essa tensão toda poderia não existir.
Existem várias coisas que podem nos assombrar antes de uma corrida, nos fazendo perder o sono. Dentre elas destaquei algumas.
- Contusão que teima eu não nos abandonar ou aparecem prestes a corrida. No meu caso estou com o joelho dando problema já ha alguns meses. Fiz de tudo, fortalecimento, remédios, repouso etc. Vi que nada tem surtido efeito. E as vezes deito a noite na cama e fico pensando oque acontecerá se eu começar a sentir dor e ele travar como acontece algumas vezes nos treinos.
- Problemas de ordem emocional. No meu caso estou passado por um problema de saúde na família e durante os treinos chega a me desconcentrar totalmente. Fico bolando uma estratégia para que isso não ocorra durante a prova.
- Falta de tempo de treinar para uma corrida longa. No meu caso, apareceram vários trabalhos antes da corrida e estou aqui, tentando não perder dinheiro. E ao mesmo tempo treinar. Isso também tem me gerado insegurança. Pois tenho medo de perder o condicionamento que conquistei a duras penas.

Me lembro que em uma corrida que fui. Estava mal preparada para ela e foi um daquels dias em que tudo deu errado. Era cadarço que desamarrava, tenis que ficava preso na lama, esqueci o gel e etc. Resultado fiquei em último, mas último mesmo. Enquanto eu me arrastava dentro das trilhas o socorro ficava todo o tempo do meu lado, como se fosse um urubu esperando eu morrer pra carregar pro jantar. Não desisti, mas ouvi do locutor uma festa daquelas citando eu como sendo a última pessoa a chegar. Creio eu que esse foi o momento mais humilhante na minha vida. Até hoje me arrependo de não ter desistido.
Mas, enfim terminei e agora tenho essa corrida como um espinho parado na minha garganta que não quer descer. Enquanto eu não enfrenta-la e termina-la bem terminado. Eu não estarei satisfeita comigo mesmo.
Portanto amigos, estou aqui nadando contra a maré e indo na contra mão de tudo oque vem me acontecendo. por que todos os fantasmas que o corredor mais teme tem me assombrado ultimamente.
Espero que quando eu contar a voces como foi a meia de Campinas que possa ser uma postagem mais positiva. por enquanto hoje estou assim:

Me sentindo como esse pirata, com uma perna de pau que mal consegue dobrar! Mas, não estou desmotivada. E estou fazendo de tudo para melhorar. Essa eu vou enfrentar e só não tenho medo dela por que Jesus já foi na frente preparando meu caminho e será meu anjo particular. Confiança é tudo!!
BÓRAAAAA