Volta ao Cristo - Fiz 21 km na prova de 16 e valeu a pena!

Boa noite meus queridos amigos,

Há estou tão cheia de novidades que nem sei por onde começar. Bem, vamos pelo início não é mesmo.
Quando fiz a incrição para a Volta ao Cristo foi unicamente por conta da data que batia com a data do meu aniversário de casamento. Já estava com Fascite plantar e logo que fiz a ressonância apareceu também o esporão calcâneo. Bem, para  quem corre no reto normal, iria tirar de letra. Mas sabia que a corrida teria quase 8 km ou mais que isso de subida e descida. O movimento dos pés seria muito importânte, para a subida a ponta do pé e a descida o calcanhar. Ambos locais em que eu estava lesionada.
Mas, como eu queria comemorar meu aniversário de 23 anos de casamento, achei que valeria a pena o esforço. Não treinei subidas íngremes como as de lá, mesmo por que pra cá não tem tantas assim. A assessoria deu prioridade para o treino com pouco impacto por conta das lesões e eu consegui cumpri quase 100% da planilha. Agradeço a Tempo Run minha assessoria que deu todo o suporte e apoio que precisei.

Me deu uma enorme tranquilidade sabendo que estavam prezando pelo meu bem estar e não focando tempo mas sim o término da corrida.

Algumas partes do treino haviam também o fortalecimento que fiz dentro da academia que frequento. Treinos de esteira para amortecer as passadas e assim não forçar a lesão. Treinos esses feitos na A 2 Academia. Fiz tudo direitinho, fisio, medicação, treinos de fortalecimento e repouso. Mas, a lesão persistia. porém, com menos intensidade.



Como foi a corrida

Fui então para comemorar meu aniversário de casamento.
Peguei meu kit um dia antes, e todos me trataram muito bem pois como sou Poçoscaldense já sabiam de toda a minha história. Saí no dia da corrida e fiquei com o Vita por quase 2 km, mas não consegui e resolvi acelerar, foram os 5 primeiros km dentro do tempo.
Na subida  comecei a sentir a lesão e também um pouco de falta de ar resolvi então caminhar e não em rítmo forte e sim mais lento. Conheci muita gente do face nesse momento e foi de grande valor para mim.
Ao chegar no km 9 onde está o cume da corrida já estava mais preparada, aquecida e animada.
Mas, engano meu, o tempo instável do local fez a descida ficar pior que a subida. Por vezes tivermos que entrar no meio do mato pra evitar quedas no barro molengo e pegajoso que havia ali. Isso consumiu muito tempo. Após esse local, segui firme em ritmo fortissimo mas não deu pra recuperar o tempo perdido. Cheguei na Volta ao Cristo com 2:02 para quem já fez e faz em 1:56 foi alto.

 Mesmo assim tomei um copo de água e fui buscar meu noivo. Encontrei ele no há 2,500 km atrás dei aquela força e então terminei fazendo 5 km a mais que todo mundo. Mas, numa boa sem pressa, sem sufoco e nem cansaço demais. Fiz portanto 21 km na Volta ao Cristo que já é dificil fazer os 16km.
Cruzei a linha de chegada duas vezes, uma vez sozinha e outra com o Vita e ainda ganhei um beijo na chegada.
No km 9 conversei com um rapaz "especial" que estava correndo a volta ao Cristo muito me admirou a coragem daquele rapaz que muita gente rotula como "deficiente" para mim ele foi super eficiente pois estava no topo da cidade correndo esta prova dificilima e com um sorriso no rosto. Provando a todos que tempo é só uma questão de número. Que oque importa mesmo é oque carregamos conosco. A alegria, a determinação, o espírito jovem e esportista.
De que adianta a pessoa se esforçar pra diminuir tempo, e provar algo para os outros se carrega dentro de si tantos sentimentos inútei e fúteis. 
Tem gente que pira na batatinha se achando um corredor de elite e perde toda a alegria do momento, eu aproveitei muito mesmo chegando acima do meu tempo e faria tudo exatamente como fiz.

Em todos os locais que eu passava, muitos brincavam comigo pelo véu que eu usei para comemorar o aniversário de casamento para representar que casaria novamente mais 23 vezes rsrsr.
Muitos me reconheceram e me chamaram pelo nome ou seja Marly. Fomos entrevistados pela Tv de Poços e também pela EPTV filiada da Rede Globo, nos chamaram para o palco para anunciar nosso aniversário de 23 anos de casamento.
Realmente, foi inesquecível essa corrida totalmente incomparável. Senti um carinho enorme vindo de todo mundo, desde corredores, amigos, poçoscaldenses, organização, mídia local etc.
Mas o melhor foi comemorar bodas de palha com tanto amor. Só eu e o Vita sabemos como foi difícil pra nós essa corrida, tendo em vista que ele não treinou nenhuma vez subidas e teve apenas poucos treinos por conta do intenso período de trabalho que ele está tendo.Quando nos vimos as energias se renovam, criamos uma força extra para terminar essa prova.
Enfim, não sei se farei novamente a Volta ao Cristo, dada a dificuldade e também por que estou querendo explorar novos horizontes. Mas que esta foi inesquecível isso foi!!
A todos meus amigos muito obrigado pelas fotos, vídeos e palavras de apoio de todos voces. Eu não tenho palavras que possam expressar a alegria que senti com meus amigos e com os novos amigos que fiz.
Me senti abraçada por todos voces e devolvi a todos com um sorriso no rosto e muitas risadas e brincadeiras pelo caminho.
Vídeo da TV Poços, uma pena que falaram meu nome corretamente mas escreveram o nome de outra pessoa. Mesmo assim valeu.

A todos uma ótima semana de treinos.

Liberdade sim, mas com conciência

Boa tarde amigos, quanto tempo eu não apareço por aqui rsrsrs.
Ando muito preocupada, estou em uma nova fase em minha vida procurando um rumo diferente para trabalho etc e encontrei.
Mas, o assunto que quero tratar com voces é sério e já faz tempo que eu queria comentar a este respeito. Pois, tenho visto que está acontecendo com muita frequência.
Correr é mesmo uma delícia, maravilhoso, estupendo enfim todos sabem o quanto eu amo corridas e principalmente as longas. Mas, apareceu uma lesão em mim que já vinha de um certo tempo e eu não dei muita atenção, fui levando como é normal de nós corredores fazermos. Apareceu a fascite plantar, e fui fazer o exame de ressonância e lá descobri que não era só isso ela não veio sozinha e sim com outras lesões e uma delas o esporão calcâneo. A lesão dói muito mesmo e se torna quase impossível treinar.
Hoje estou bem melhor, fiz um repouso, tomei remédios fiz gelo, calor e também caprichei nos alongamentos creio que ainda dá pra mim correr por mais um bom tempo.
Não me vejo parando totalmente de correr pois isso é mesmo coisa de paixão e as vezes até vício. Mas, confesso que estou mais cuidadosa com isso. Pois, tenho visto amigos e amigas que estão parando por conta de lesões e isto me fez começar a me perguntar : Onde foi que erramos?
Bem, eu recapitulei tudo e tenho lá minhas desconfianças. Mas, essa é a menor das preocupações, sei que quando comecei. Fui muito rapidamente para as distâncias maiores e provas de alto impacto. Não me culpo em nada pois vivi até hoje emoções maravilhosas com a corrida e se eu voltasse talves  não faria daquela forma, mas com certeza faria!.
Creio que fui muito despreparada em questão muscular não tinha quase nada de músculos no corpo para de repente expor a tão grande impacto.
Não devemos ceder a tentação de querer pegar muitas corridas em um mesmo mes pois uma hora ou outra o corpo vai reclamar. Treinar todos os dias e repousar pouco (como eu fiz)  e não fortalecer. Isso tudo é um coquitel perigoso que embora nos deixe acesos, vivos etc.. a longo prazo pode ter um efeito devastador.
Graças a Deus e eu agradeço mesmo, apareceu esta lesão que ainda estou curando, mas que me deixa treinar aos poucos. Pois se não fosse ela talvez mais para frente eu teria uma lesão bem maior.
Hoje estou bem assessorada pelo Tempo Run e sigo a planilha direinho, faço meu fortalecimento sem medo e sei que meu corpo está ficando mais fortinho e atrofiar um pouco a musculatura tem me salvado.
Já cheguei a cogitar a mudança de modalidade pois também me dou muito bem na natação, mas por enquanto isso ainda não é necessário. Meus treinos tem sido produtivos e me surpreendo comigo mesmo e as dores tem diminuido dia a dia farei todos os tratamentos necessários para continuar na corrida se não der. Manterei a musculação e partirei para piscina.  Mas, claro isso ainda pode dermora meses ou anos para acontecer e eu espero que nao aconteça nunca.

Quem é corredor e um dia sentiu a brisa no rosto, o sol queimando a pele, o cheiro da grama e da terra,  e até do mar jamais se esquecerá. Até aqui, me ajudou o Senhor e me manteve enquanto eu conseguir vou levando. Mas tudo oque vivi já valeu a pena com certeza Correr é apaixonante. Mas, segue um conselho aos novatos : Fortaleça desde o inicio, aumente a kilometragem com calma, ninguém é super herói. Somos apenas, humanos!

Agora está chegando a Volta ao Cristo onde vou correr pela 5º vez e ainda comemorando aniversário de casamento de 23 anos com o Vita. Eu irei participar e hoje por incrível que pareça estou mais preparada do que em todas as outras vezes. Cabeça sã e corpo quase são vou para os 16 km sem medo pois me preparei para isso sem atropelos.
O ano de 2012 tive muitas conquistas em questão a corrida mas ainda tenho algo mais para conquistar esse ano. E só conseguirei se manter o foco e a calma para não exagerar.
Bóra lá, com tranquilidade mas firme!