Voltando aos poucos aos treinos longos

Boa tarde amigos,

Confesso que desde o dia 05/09 quando não pude correr a Meia de Praia Grande. Fiquei sem fazer treinos longos por causa do cisto de ovário que me apareceu. Mas, aos poucos fui sentindo cada dia mais a síndrome de abstinência de Longão. Correr 10 km era o máximo que eu vinha fazendo e estava dando meus trotinhos na esteira, voltei para o jump e academia.
Portanto, sabia que estava perdendo minha facilidade em treinos maiores. Ontem, resolvi levantar cedinho e sair sem o Vita, por que ele demora demais. Mesmo assim, quando saí o sol já estava quente. Havia passado uma noite com muita dor no Cisto de Tarlov, ultimamente por conta de vários acontecimentos em minha vida ando tensa, nervosa e até chateada. São esses fatores que favorecem que ele seja pressionado e provoque dor. Mesmo assim, saí para treinar com dor e tudo, fui bem lenta no começo e até sofri um pouco, só fui ter um pouco mais de tranquilidade após o km 8.

Erro de tática

Errei, pois não levei água e portanto fui até o km 8 sem tomar água. Mesmo com vento o tempo estava quente e senti falta de hidratação. Errei também não levando uma cápsula de guaraná a mais, pois quando faço longo gosto de tomar uma no meio do percurso. Levei só um gel mas não foi suficiente. Encontri o Vita faltando 4 km para chegar e tomei um pouco de água. Desci tranquila o resto do percuso sonhando com minha próxima Meia Maratona que nem sei quando será mas que tenho esperança que seja ainda esse ano. Um bom restante de semana a todos e bons treinos!