Corpo e mente em harmonia

Boa noite blogueiros sem sono desse mundão de meu Deus. Confesso que estou sem sono hoje, estou tendo muitas atividades físicas mas todas elas bem controladas. Volto para casa com aquela sensação de dever cumprido, o corpo cansado. Mas sem aquelas dores de contusão. Sinto meu corpo aceitando bem os treinos mais curtos e também os treinos educativos.
Ontem fui no parque e fiz sozinha alguns educativos e também alguns tiros após já ter feito 4 km. Tenho conseguido pisar mais corretamente e acertando a postura.
A academia tem se tornado mesmo uma grande aliada nesse processo de reeducação que estou tendo, pois lá, nas aulas de Jump somos ensinados a pisar com o calcanhar e não tenho sentido dor nenhuma. E já nos treinos com a equipe e também sozinha eu já piso mais com o meio do pé. Ou seja, para quem estava correndo sentada etc e pisando somente com o calcanhar, sobrecarregando as articulações e também o joelho.
Estou me sentindo bem, mais compromissada comigo, com a dieta e com a equipe num todo. Para quem nunca trabalhou em equipe, isso é uma verdadeira façanha. Assim, que eu tiver mais um pouco de segurança quanto a postura etc aumentarei aos poucos até conseguir fazer a meia maratona de Campinas com mais tranquilidade.
No momento, estou focada na Corrida Explore 2011 e também na Wet'n Wild que são corridas mais ao meu estilo ou seja Cross Country e rústica.
Tenho sentido muita dificuldade de respirar esses dias. Paulínia é uma cidade super poluída e nem se importa de mudar isso. As vezes quando corro sinto que faço mais mal para meu corpo do que bem. Portanto, tentarei mudar os treinos para períodos com menos poluição no ar.
Do mais galera, só passei pra dizer isso mesmo e dizer a todos que estou energizada com tanta coisa diferente e nem me sinto cansada.
BOA NOITE !