Bom dia amigo blougueiros,
Assistindo a matéria do programa Vamos Correr, exibido dia 11/03 pela ESPN Brasil. Pude notar o quanto nossa mente é importante para nós corredores.
Nesse programa havia uma matéria sobre um ultramaratonista treinando um grupo em que ele faz a seguinte pergunta aos alunos:
- Qual é a coisa mais difícil para um ultramaratonista?
Os alunos pensam e pensam e não sabem responder, então o próprio treinador responde:
- Esvaziar o pensamento.Afinal de contas voces passarão horas e horas correndo se não tiver um bom controle psicológico como conseguirão fazer isso. Esvaziar o pensamento é difícil mas depois que voce consegue nada mais tira seu ritmo.
Ontem fui correr a 1º Etapa da corrida Explore. Passo por um grande problema em minha vida em que a solução não está em minhas mãos. E há cerca de uns 10 dias,estou nervosa com isso chorando muito e desanimada de tudo. Ontem, na hora da corrida nada mas absolutamente nada, conseguia me fazer focar na corrida. Resultado, como sou cardíaca e hipertensa comecei a sentir o corpo inteiro pesado doendo, uma dor no peito que já vinha me acompanhando a dias e também a hipertensão. Já saí desmotivada, mas no km 2 vi que não teria mais o que fazer segui então até o final andando na maioria do tempo. O começo da prova ainda corri um pouco por lama e ladeira. A corrida foi pesadissima devida a chuva no dia, mas quem me conhece sabe que eu não reclamo e pelo contrário até gosto. Dessa vez foi diferente. Os pensamentos não saiam da minha mente e quando cheguei no km 6 simplesmente ajoelhei para tentar voltar. A corrida foi muito bem organizada e sinalizada, não gostei da medalha mas a camiseta é de boa qualidade. Fiz tudo direitinho, dormi, comi, enfim estava na minha melhor forma física. Mas, nós corredores somos formados de corpo e mente tem quem consegue separar um do outro. Mas eu não, e enfim acho que terei que fazer um trabalho psicológico comigo daqueles. Pois, estou emagrecendo sem remédio, sem dieta e não páro de chorar. Estou demotivada para tudo nessa vida.Enquanto não passar essa fase não tenho condições de competir.
Antes da corrida não estava muito bem mesmo sorrindo.
---------\\\\|/---------
ResponderExcluir--------(@@)-------
-o--oO--(_)--Ooo--
Myla boa noite querida amiga, pena que não deu para ver essa matéria na ESPN, mas fico grato por vc compartilhar aqui conosco blogueiros corredores. Esses dias eu recebi uma msg da contendo uma matéria da Revista O2 falando sobre TREINE SUA MENTE, estou para postar no meu blog e vai te ajudar muito, mas se vc quiser eu lhe adianto por email é só vc dizer...Quanto a essa prova mesmo vc não correndo bem eu lhe parabenizo pelo feito.
Agora quanto ao seu problema que vc está passando, lhe digo que isso é fase e já, já vai passar e vc vai estar mais focada e correndo bem...Se vc colocar em tudo que vc fizer DEUS em primeiro lugar por mais que seje difícil o seu problema ele te ajudará, confie nele que ele o mais fará...Estou torcendo para que de tudo certo para ti.
Boa semana e bons treinos,
Jorge Cerqueira
www.jmaratona.com
Obrigado Jorge
ResponderExcluirestou mesmo totalmente com a cabeça nas nuvens e sem rumo. Se não são os amigos, e as pessoas que me amam me ajudarem. Não conseguirei,Tenho fé em Deus de que ele resolverá tudo pra mim. Eu mesma nada posso fazer. Mas confio em Deus.
espero a matéria pelo e-mail. manda lá ok
um abraço e boa semana
Oi Myla!! Realmente o treinamento da mente é tão importante (senão mais) quanto ao treinamento do corpo. Eu tenho dias que eu classifico como "Dia ruim"... Engraçado eu ler este seu post hj, pois qdo chegeui da academia hj (depois de treinar sofrendo) comentei com minha mãe: Durmi bem de ontem pra hj, comi adequadamente e estava tranquilo... porém não consegui treinar direito.. fico extremamente irritado com isso, mas tenho que respeitar meu corpo e trabalhar minha mente para conseguir treinar em dias assim. Acho que é fase.
ResponderExcluirEspero que você continue evoluindo nas corridas e consiga manter sua harmonia entre corpo e mente durante suas atividades.
estou torcendo muito por vc! Não desanime!
bjão e ótima semana.
Rodrigo Xavier
http://meucorpoativo.blogspot.com/
Pois é Rodrigo falou tudo,
ResponderExcluirApós a corrida, somente hoje consegui treinar. Fui correndo daqui até a academia, cheguei lá fiz a sessão de musculação e esteira e voltei correndo. Hoje meu corpo não estava querendo musculação. Mas pedia abdominais e esteira. Então aproveitei e fiz o que ele estava pedindo pois senão não faria nada. Mas, isso nem sempre é o certo.
Sou vítima dos meus pensamentos na hora da corrida! minha mente é terrivel e trabalha contra mim. Então terei que domina-la antes que ela me domine! E obrigado pela torcida
BEIJÃO proce!