Correndo com saúde e sem cãimbras finalmente

Bom dia amigos blogueiros,

Há um tempo atrás coloquei uma postagem falando a respeito de cãimbras. E como eu sempre sofro com isso. fui buscar maiores informações e claro testar em mim mesma para assim colocar aqui no blog a minha experiência com o assunto.
Sempre que se fala em cãimbras todo mundo diz: Coma mais bananas,pois elas são ricas em potásio e o problema estará solucionado.
Eu então comia bananas o dia todo, chegava a cinco por dia.Porém não surgia efeito nenhum.
Busquei saber sobre o por que eu tenho mais do que as pessoas que eu converso. Como hipertensa, é claro que tomo remédio todo dia para não subir a pressão arterial, e é conhecido que todo remédio para este problema é por si só diurético. Portanto, a pessoa perde muito potásio na urina e no suor. E quando a pessoa ingere algumas cervejinhas a mais geralmente ela também perde mais liquido, ficando portanto com uma deficiência de potásio.
Resultado, acordava até de madrugada com cãimbras na batata da perna e nas coxas.
Como banana não estava adiantando fiz uma incansável busca e comecei a tomar vitaminas mas o grau de potásio era mesmo assim muito baixo isso quando tinha potásio. A maioria que eu li a bula dizia que não tinha nada.

Uma banana fornece 115mg de potásio oque representa 1/3 das necessidades diarias de uma pessoa comum, claro não uma hipertensa que toma remédios e pratica tanta atividade física.

Água de coco
Eis um santo remédio para mim pois cada porção de 200 ml (um copo) de água de coco contem 300 mg de potásio e apenas 45 kcal.
Desde o dia que comecei a fazer uso constânte desse néctar dos Deuses percebi que não tenho mais cãimbras. Nem moleza nas pernas etc estou me sentindo muito melhor desde então comecei a comprar sempre um litro e deixar na geladeira. Mas quando estou em parque faço uso dela naturalmente tomando ela direto do coco fresco!

Muito bom mesmo!
Tenham um bom dia!