sábado, 18 de agosto de 2018

RUN SUNSET PAULÍNIA 8k

Olá amigos queridos hoje minha postagem é sobre mais uma bela prova na minha cidade Paulínia-SP.
Ando bem atarefada ultimamente e confesso que meu blog anda meio desatualizado. Mas aos poucos vou tirando o pó e arrumando minha casinha virtual até acomodar tudo certinho. Então, vamos lá contar as novidades do mundo corridístico.
Dia 29/09 na cidade de Paulínia as 17:00 horas acontecerá a primeira Run Sunset. Veja oque ela oferece aos corredores:



- Saída da Prefeitura da cidade
- Trajeto diferente de todas as corridas que já tiveram aqui.
- Percurso de 8k quilometragem também nova.
-Kit com camiseta, toalha de rosto, viseira, medalha de participação, número de peito e chip.
-Café da tarde com sanduíches, bolos, sucos e frutas,oferecido pelo Supermercado Calegaris
-Chopp artesanal do BIER INBOX após a prova.
-Premiação com medalhão por faixa etária.
-Sorteio de brindes

Vejam abaixo:

Um cenário bucólico e emocionante é o por-do-sol neste lugar. Será bem legal o horário e todo o evento e estrutura que serão montados. Pois é da mesma organizadora da já bem vista entre os corredores a Forrest Run que também foi um sucesso.
Aguardo todos vocês em Paulínia dia 29/09, inscrições pelo site

www.minhasinscricoes.com.br

terça-feira, 5 de junho de 2018

6º Corrida Ecológica e caminhada Mata de Santa Genebra 2018

Olá amigos trilheiros corredores de mato, trilha, montanha e que gostam de natureza e desafio.
Chegando mais uma vez aqui no meu blog uma dica IMPERDÍVEL de prova em Campinas.
Uma mata maravilhosa com muito verde, desafios e que já é bem conhecida dos corredores e mesmo assim sempre lota de malucos por trilha.
Eu já participei desta prova e posso dizer e recomendar com certeza para todos que gostam de um banho de mato. E para quem está iniciando é absolutamente perfeita.
Contando com uma quilometragem bem legal os 8km são inesquecíveis. Alguns vídeos na internet mostram um pouco do que é este local maravilhoso.

As inscrições estão no site corpus Eventos
Bons preços e premiação por categoria.
Um passeio para quem quer fazer o mesmo trajeto em um ritmo mais tranquilo ou seja terá também a caminhada.
Não podemos deixar de frizar que este local é protegido por lei. Portanto, prepare seus olhos, ouvidos e todos os sentidos disponíveis.
Bóra lá correr no mato ? vejam um trechinho aqui

Um banho de natureza! prepare seus sentidos.

sexta-feira, 27 de abril de 2018

CIRCUITO DECATHLON DE CORRIDAS 2018

Boa noite amigos corredores.
Sou eu novamente chegando com mais novidades deste mundo maravilhoso das corridas. Onde a gente ganha saúde, amigos e sempre novos desafios pela frente.
Agora o desafio é concluir todas as etapas e conquistar a MANDALA DECATHLON.

Teremos em nossa região um Circuito inteiro de provas que será realizado pela maior loja de produtos esportivos do Brasil a DECATHLON.
Com bons preços de inscrição apenas R$70,00 por etapa ou se você  preferir pode optar para conquistar a mandala inteira etapa por etapa e assim obter o desconto saí então R$60,00 por etapa. uma economia muito boa ou seja você acaba então ganhando uma das inscrições.
Ter sempre uma motivação e assim continuar nossa brincadeira de correr e para aqueles que gostam de acelerar. Teremos troféus para os três primeiros no masculino e feminino e Medalhões para os três das categorias. Oque motiva mais ainda a pessoa a se manter treinando e ganhando saúde a cada dia.
Aqui na região este é sem dúvida o circuito com preços mais interessantes e as datas são bem espaçadas dá para treinar direitinho, conhecer novas cidades e até mesmo buscar melhorar nossas marcas a cada etapa da MANDALA.  E eu aqui fico muito feliz em saber que PAULÍNIA sediará uma das etapas na verdade a primeira.

A SEGUNDA ETAPA SERÁ EM SUMARÉ Cidade vizinha


Consiste portanto em 6 etapas com caminhada, corrida de 5km e corrida de 10km  a seguir:

- Paulínia no dia 03/06 as 08:00  saída do Paço Municipal da  cidade. 

- Sumaré dia 05/08 as 08:00 com saída do Centro Esportivo - Estádio Vereador José Pereira - Rua Sebastião Rapouzeiro, 261

- Valinhos dia 02/09 as 08:00 com saída no Centro de Lazer Ayrton Senna.

- Vinhedo dia 21/10 as 08:00 com saída Represa João Gasparini - Represas I

 - Jaguariúna dia 11/11 as 08:00 com saída Estação de Jaguariúna -    Avenida Marginal, 600.

-  Campinas dia  02/12 as 08:00 com saída  Loja Decathlon - Rod.  Dom Pedro I

Todas estas provas, você pode comprar o pacote completo ou seja o Combo e correr todas com desconto. Ou pode optar separadamente. Porém a Medalha da mandala só fica completa com todas juntas. 
Aqui na região com tantas provas em um só circuito é muito bom 

SURPRESA!

Para todos aqueles que fizerem sua inscrição se colocarem como nome de equipe:
BLOG LOUCOS POR CORRIDA - 
Estarão concorrendo a uma inscrição na última etapa de Campinas. 
Basta colocar no nome da Equipe Blog Loucos Por Corrida e 
Enviar um email de confirmação para 
marlyprado_vitacchi@hotmail.com

Entre no link, escolha sua etapa ou o combo completo.
Link para incrição CIRCUITO DECATLON DE CORRIDAS 2018

O sorteio será no fim de novembro. Então prepare-se pois tem 6 etapas para a gente se divertir e Fechar o ano com chave de ouro.

Agora mais uma novidade, não perca esta oportunidade de ter a mandala completa.

quarta-feira, 4 de abril de 2018

8º MEIA MARATONA PAGUE MENOS CAMPINAS

E teremos mais uma vez a edição da Meia Maratona Pague Menos Campinas.
Esta prova foi muito bem cotada no ano passado pelo seu trajeto e também pela organização da mesma.
Este ano todos os corredores esperam se superar nela que já virou uma das mais bem cotadas da região.
Saindo do coração de Campinas na Av, Francisco Glicério  passarão por vários pontos e com certeza ela é aquela que tem um nível superior a todas as outras.
A Corrida ocorrerá dia 10/06
As 07:00 bem no centro de Campinas

Vejam o Texto da Noblu no site:

"Você já se inscreveu para a maior, melhor e mais difícil meia maratona do interior?? Não!? 

Então corre que ainda estamos nos primeiros lotes! Prestigie, vença seu tempo em uma das Meia Maratonas, eleita pela Revista Contra Relógio 2015, como uma das provas imperdíveis do país.

Se você já se inscreveu... então os treinos estão a todo vapor, certo!? Mantenha o foco no "longão". O percurso é o mais tradicional da cidade, o famoso City Tour, pelos pontos esportivos importantes da cidade. O kit, vocês também já conhecem... a rede Pague Menos Supermercados capricha no seu kit pré prova e oferece aos atletas uma estrutura sem igual na chegada.

Venha se superar nos 21K com a gente! 


kIT DA PROVA

TRAGETO


CAMISETA  FINISHER
A imagem pode conter: texto



ALTIMETRIA DA CORRIDA


Nenhum texto alternativo automático disponível.

Inscrições podem ser realizadas no site da Noblu Sports.”

Estarei aqui sempre atualizando a postagem com todas as novidades sobre esta prova. Vídeos, trajeto e mais novidades.
E também estarei no Facebook contando como podemos treinar para ela e fazer uma participação de primeira. Sigam-me no Twitter, Facebook e Instagram. 

FOI DADA A LARGADA PARA OS TREINOS.. BÓRA LÁ GALERA, Segue abaixo como foi a edição do ano passado.. Aceleraaaaaaaaaa!


sábado, 24 de fevereiro de 2018

QUAL É SEU PONTO FRACO CORREDOR

Amigos, muito obrigada pelo acesso ao meu blog. Me sinto muito bem em saber que um blog que falava somente sobre treinos, chegou tão longe assim.
O tema hoje é.. qual é seu ponto fraco corredor. Eu como corredora tenho os meus e cada um que ler esta postagem terá os seus. Porém,  para todos eles existe uma saída ou um equilíbrio.

Fatores psicológicos:
Se você está com problemas, e é uma pessoa que costuma leva-los para seu treino então segue aqui alguns conselhos. Bateu o pé na pista, no local onde for treinar ou correr. Pense somente naquilo que está fazendo pois o momento não volta atrás. E nem os problemas irão se resolver se você ficar pensando neles.

Fatores Emocionais:
Bem,correndo ou não correndo estarão ali esperando você chegar para resolve-los. Adianta ir correr pensando nisso? Não. Então, esqueça deles por este breve momento.  Afinal, é o único momento em que você é absolutamente você.

Fatores físicos
Foi correr e sente que o corpo não acompanha seu estado de espírito. Bem o corpo é sábio e entende que naquele dia você está com PREGUIÇA rsrs. Sim, corredor está com preguiça muitas vezes e é normal e totalmente justo. Faça o seguinte, faça uma caminhada e fique de boa.

Fatores Financeiros:
Tá, este é o pior rsrs. Não tem grana pra comprar tênis, pra ir em provas ou comprar roupas para isso. Faça então o melhor com oque você tem disponível. E nunca se julgue menos pois tem pessoas em todo canto do mundo que fazem melhor do que você tendo menos do que você tem.

Fatores de tempo:
Bem, creio que não tem nenhum queniano lendo este post. Então se não tem nenhum queniano, ou nenhum corredor de elite lendo. Qual é sua preocupação?! Este blog foi feito e formulado para pessoas que querem correr e manter-se saudáveis.  Não adianta acumular troféus e pódiuns se tudo isso se converte somente para seu prazer. Pense em todos ao seu redor, a vida passa, seu corpo modifica e suas metas também.
Viva a vida, corra, pratique um exercício mas não se cobre tanto.
Como sempre digo: " Somos humanos e não há peças de reposição para ...joelhos, tendão, etc.."
Bóra correr e focar na alegria e na saúde?

Resumindo
Não existe ponto fraco em quem corre, somente pontos fortes. Pois, quantas pessoas você conhece que correm como você?!
Saúde, amigos, alegria, força, coragem, determinação, foco e etc.  Não se sinta menor do que ninguém. Você é um gigante e nem tem consciência disso ainda. Bóra não desistir!



quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

FORREST RUN PAULÍNIA

Boa tarde amigos,
Pois é corredores, como paulinense sempre que tem prova aqui faço questão de convidar os amigos para mais esta festa do esporte. Pelo que estou tendo de informações, esta prova será mesmo diferente em questão as outras. E aos poucos vou colocando aqui cada novidade que aparecer ok. Não saiam deste blog fiquem antenados pois esta prova não dá pra perder, eu garanto!

Então segue aqui minha dica de corrida para vocês.

FORREST RUN PAULÍNIA

- O percurso já bem conhecido da maioria dos corredores da cidade e da região. É um local que nos convida  para dar mais velocidade na passada por que logo na saída já existe ali o descidão da pista.
- O local de concentração é um local amplo, com local para estacionamento onde os familiares podem aguardar tranquilamente a chegada dos corredores para tirar fotos e dar aquela força.
-A corrida ocorrerá no dia 22/04 as 08:00
- A largada e a chegada no Paço Municipal de Paulínia-SP.
A cidade é bem próxima de Campinas e também de cidades como Americana, Cosmópolis, Sumaré, Hortolândia etc
Conta com 10k e 5k de corrida e 5k de caminhada.
Segue aqui abaixo para vocês o link do site para inscrição e também maiores informações.
FORREST RUN

KIT DA CORRIDA... SURPREENDA-SE



Segue aqui o trajeto juntamente com a altimetria do local


Bóra brincar de Forrest Run. Acelera ...galera!


domingo, 4 de fevereiro de 2018

PORQUE ENGORDAMOS?

Pois é amigos tenho feito um estudo a respeito de alimentação e peso. E cheguei a uma conclusão crucial sobre o assunto e gostaria de jogar para vocês minha  ideia sobre o tema.
Coloquei aqui os pontos mais importantes. Eu como já tenho 50 anos e passei por várias configurações sobre estilo de vida me acho Expert no assunto.






- Nem sempre a alimentação é a vilã do peso extra que ganhamos. Fatores como  fase da vida, financeiro, estress, genética ou mesmo a idade contribuem para o aumento de peso.
- Trigo é o vilão?! bem veremos. Sim ele é um grande fator que altera nosso peso, mas não podemos colocar toda a culpa no coitado. Diga-se de passagem nossos antepassados já faziam uso e nem por isso eram obesos. Porém, o trigo que hoje temos acessível não é o mesmo que tínhamos ha 40 anos atrás. Já que o trigo é fonte de energia, trataram de modificar o mesmo e transforma-lo em transgênico para assim manter a população alimentada e forte(gorda) para que tenha força bruta de trabalho.
- Fast Food é o vilão? veremos. Bem, com o passar do tempo foi cobrado da população que quanto mais trabalho, maior é o resultado e para isso muitas pessoas precisam se alimentar fora. E quando isso ocorre estão sujeitas a fast food oque representa + trigo e produtos químicos para manter as pessoas trabalhando.
- Falta de exercício físico. Bem amigos, quanto mais você trabalha, menos tempo tem para manter uma atividade regular de atividade física. Levando assim ao sedentarismo pois todos estão buscando maiores colocações em seus eventuais trabalhos. Se você trabalha e estuda, tem que acordar as 5 da manhã para ter uma atividade física que o faça queimar calorias certo?. Mas com a rotina diária fica quase impossível.
- Estresse vale o item anterior por que se você não tem tempo para se exercitar. Como então não ficar estressado? fica trabalhando, estudando e quando tem tempo livre quer descansar e se não faz isso fica estressado o levando a compensar na alimentação.
-  Má alimentação em casa. Pelo curto tempo que se tem hoje de preparar uma alimentação saudável em casa muitas pessoas quando chegam em casa para descansar. Solicitam comidas que não agregam em nada o valor nutricional, mas satisfaz no momento e depois de 2 horas já estão famintas novamente.
- Idade e fases da vida. Esse item posso dizer com propriedade de causa que muda muito. No meu caso a menopausa altera tudo e se você quiser balancear sua vida tem que partir para a reposição hormonal gerando assim ganho de peso, mais precisamente na área abdominal. Para homens este ponto é vantajoso. Pois perdem massa muscular ficam magros, ou seja..definham antes que as mulheres.
- Tomar suplementos sem necessidade. Muita gente entra em academia e querem ganhar músculos , mas se esquecem que os mesmos pesam na balança. Se entopem de suplementos a base de proteína sobrecarregando o rim e também a balança. A grande maioria acaba com problemas de saúde e tem a impressão mo momentânea de qae estão saudáveis. Porém, músculos nem sempre quer dizer saúde. Muitos com menos de 30 anos partem para a hemodialise pois o rim já não tem mais a capacidade de fazer seu trabalho, triste fim de quem busca somente aparência.
Resumindo :
Adaptar-se a sua idade, não se cobrar tanto, alterar sua alimentação para melhor sem ficar zureta e assim deixar de viver momentos bons. Comer um doce de vez em quanto, tomar uma cerveja se gostar, um  churrasco etc. Viver a vida com leveza, sabendo que ninguém viverá sua vida e cabe a você passar por toda essa transformação de cabeça erguida. Por que aparência passa e muitas vezes não quer dizer saúde.
Saúde é física e mental busque sempre o equilibrio. Sem deixar de acreditar em sua capacidade, mas valorizando os poucos, mas belos momentos que temos de realmente...ser feliz!

MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P......................... 08km
02/04/2017
91 - Maratona de revezamento-Campinas S.P....... 21km 16/07/2017
92 - Calegaris Run - Paulínia- S.P .......................... 6km 30/07/2017

corridaTVB - Campinas

corridaTVB - Campinas