terça-feira, 9 de agosto de 2016

Corrida Explore minha 8º participação

Olá queridos amigos é com muita alegria que eu vejo dia a dia as visualizações do meu humilde bloguinho crescerem.Obrigada a todos pelo carinho e por tirarem um tempinho pra fazer uma visita na minha casinha virtual.
Então, quero dizer que treinei pra caramba para a Explore, mas não tanto quanto seria necessário.
Por conta de eu estar trabalhando com vários seguimentos diferentes talvez não tenha feito treinos na proporção que deveriam ser. Não treinei subidas simplesmente fui em alguns treinos que tinham algumas.
Mas o pior mesmo foi que ha uma semana atrás eu fiz um treino de 19 km e fui muito, mas muito bem nele. Porém, peguei muito vento indo em direção a saída da cidade até o portal. Voltei realizada, feliz e .. gripada. Passei a semana toda afônica e hoje ainda estou com voz de maguila. Nariz tapado e tosse também.  Mas eu não achei que fosse prejudicar na corrida
Saímos cedinho chegamos lá ainda escuro. Peguei o kit e rapidinho fui pra largada com mochila de hidratação e um frio daqueles optei por ir com duas camisetas uma de manga longa. Logo na saída comecei a sentir dificuldade pra respirar e também o peso da mochila, logo nos primeiros kms estava indo mal e estava bem atras dos outros.                                               Foto de surpresa minha
Pensei em parar, mas como?! se a curiosidade que eu tinha para conhecer os 21km da prova era tão grande. Afinal das 7 vezes que corri nenhuma delas eu fiz os 21km.
Decidi então ir ao meu tempo mesmo e caminhei muito. As vezes a gente sente vergonha de ter que caminhar mas foi necessário. Foi lá pelo km 10 que eu encontrei então a Cindy que foi me dando força e conversando comigo. Foi também no km 10 que comecei a sentir que a unha do meu pé estava saindo e já começava a sangrar. Então, com dor, nariz tapado e peso nas costas continuei seguindo até acabar a água.
A todo momento passavam motoqueiros perto da gente perguntando se estava tudo bem etc. Realmente a Chelso mais uma vez fez uma corrida perfeita.
Enfim quando vi que não dava pra seguir no ritmo da Cynd lá pelo km 17 mandei ela seguir sozinha. Fiquei na minha e assim pude mancar a vontade sem pagar mico e caminhar também. Obrigada Cynd por sua companhia que me distraiu, me ajudou e me fez mais forte do que realmente eu sou. Segue firme nos seus sonhos e vá em busca de novos desafios. A gente só vive uma vez. Seja feliz!
   Cynd  A guerreira!

A corrida teve trilha fechada, longos trechos com pedregulhos, buracos pelo meio do caminho, chão de terra solta fina dificultando a respiração, subidas brabas e descidas danadas de perigosas. Teve também pontes, mata-burro e uma linda paisagem. Enfim, a prova foi tudo que eu esperava mesmo sendo dura, eu sabia que seria. Mas a organização como sempre foi ótima.
Conclusão: Errei somente em um ponto, em levar água nas costas. Devia ter confiado na organização pois não faltou em nenhum momento água nos pontos de abastecimento.
Do resto foram coisas que acontecem sem a gente ter controle. Aquele dia em que a pista nos venceu! Mas mesmo assim, eu não me sinto derrotada por ter feito um tempo alto. Me sinto guerreira pois Tive tudo pra desistir...mas continuei!
Bóra para a próxima edição o ano que vem novamente! Eta lasquêra viu! kkk agora to braba ço!
Não sei oque eu tenho com essa corrida, mas tenho que admitir, EU AMO A EXPLORE.
Oh vicio!
Bons treinos a todos

segunda-feira, 11 de julho de 2016

O CÉU É O LIMITE - Um novo desafio de corrida

Boa tarde amigos,
Pois é, cada dia mais me surpreendo com a imaginação e a criatividade dos organizadores de corrida.
Apareceu agora uma prova diferente de todas as outras. E claro esta diferença deixa em nós aquela vontade, curiosidade e até um certo frio na barriga.
Mas é mesmo pra ter aquele frio na barriga pois a prova merece o nome que colocaram. O céu é o limite é uma prova de corrida com duas distâncias. Claro, as mais populares entre nós corredores 5k e 10 k e também existe a opção de caminhada de 3 km.
Na cidade de Boituva- S.P ocorrerá no dia 11/09/2016 portanto tem tempo bastante para todos treinarem e se inscreverem para ela.
A surpresa ou seja o diferencial da prova será o sorteio de saltos de paraquedas e também de voo em balão.
Largada da corrida 5km e 10km às 8h00min na rua principal do Residencial
Portal Ville Gardênia, situado no acesso da Av. Professora Zélia de Lima Rosa,altura do número 1499, Boituva SP.
Contando com uma medalha diferenciada e camiseta de primeira qualidade. Essa prova por toda a estrutura que se está divulgando que terá, será um passeio inédito e misturado com um desafio a mais para os corredores.
Com tantas provas que se repetem todos os anos no calendário de corridas. Esta é uma opção inovadora pra sair da mesmice das corridas de hoje em dia.
O bom da corrida é sempre essas novidades que aparecem do nada na vida da gente não é mesmo?.
acessem  o site e se informem sobre ela, encontro vocês lá em cima! rsrsrs
O CÉU É O LIMITE

Sigam-me os bons, te vejo lá em cima!
Segue o vídeo eletrizante para vocês.




quarta-feira, 29 de junho de 2016

FASCITE PLANTAR - Dicas de como superar este incômodo.

Boa tarde caros amigos,

Como eu escrevi ali no título, não sou médica. Mas, estou dando aqui umas dicas pois posso falar com propriedade sobre o assunto.
Durante um bom tempo tive problema não só com fascite plantar como também tendão de aquiles. E fui em vários médicos, fiz muita fisioterapia e fiquei sem treinar também por conta de dor nos pés.
Bem começando do começo, Oque é fascite plantar ?
 É uma condição em que há uma inflamação da fásciaplantar, tecido conjuntivo que se estende da base do osso calcâneo (calcanhar) por toda planta do pé. Quando sobrecarregada, a fáscia inflama, causando dor.

Muitas vezes eu ia correr e chegava a mancar por conta disso, outras vezes somente o ato de me levantar da cama demorava para o pé começar a dobrar. 
Depois de muito tratamento, percebi que ela sempre voltava. Como sabem, treino muitas vezes em terreno acidentado subidas, descidas íngremes com muitas pedras entre trilhas etc. Mas não é somente este o problema e sim os treinos longos. 
Então se a dor estiver bem forte a primeira coisa que você tem que fazer é usar simplesmente o gelo no pé. Sabe aqueles momentos em que está sentado assistindo tv ou mesmo no computador ? então. Aproveite este tempo e pegue uma garrafinha destas comuns de plástico e congele. Depois envolva ela em um plástico e fique rodando ela com o pé no chão. Tente esquecer que está fazendo isso, acostume-se a cuidar do seu corpo para ele responder bem para você.

Fazendo isso, outra dica simples e boa é logo de manhã, quando for tomar banho ou quando estiver assistindo tv, tire um tempinho de alguns minutos apenas e fique nesta posição.  Perceba que o rapaz está de cócoras e com a ponta do pé toca o chão. esta é uma boa posição para se ficar, tente fazer isso principalmente no banho.

Se quiser alongar um pouco mais faça a seguinte posição ao lado. 


São dicas simples meus amigos, sei que nesta época que estamos vivendo muitos não tem acesso a médicos especializados para o tratamento de lesões assim. Sei que cada caso é um caso porém o alongamento e o gelo ajudam muito nos casos mais simples. E se você não tem ainda, poderá vir a ter este tipo de dor. Então use estas dicas como prevenção. Tenho 9 anos como corredora e com o tempo a gente começa a conhecer tanto o nosso corpo que acostuma e já sabe oque fazer quando aparece uma dorzinha. 
Há muito tempo não tenho lesões que me deixem afastada dos treinos.
Então tomei a atitude de dar esta dica para vocês. Espero que tenham gostado. E como disse e quero frizar não sou médica, estou apenas dando dicas com conhecimento de causa no meu corpo. Se seu caso for mais grave não procure um médico. Mas, tente alongamentos e gelo pois podem fazer uma diferença enorme.
Cuide-se, conheça-te e corra com consciência.
Bons treinos amigos!

quarta-feira, 15 de junho de 2016

CORRER É PRECISO

Boa tarde amigos,
Eu sei que com este frio fica muito difícil manter os treinos. Aparecem lesões, o clima propicia resfriados e até dor nos ossos se a pessoa não estiver bem agasalhada.
Treinar na esteira é uma opção válida, porém devemos lembrar que o rendimento não é o mesmo. E quando a pessoa acostuma acaba perdendo velocidade e até o jeito de dar a passada quando vai pra rua.
O chão liso do orvalho também é fator que propicia quedas e portanto o ritmo tem que ser bem controlado. Afinal, não é hora de perder a cabeça e dar uma de maluco por aí e se estrepar todo levando um tombão daqueles não é?.
Bem amigos, pra juntar tudo, ainda existe esta crise pela qual estamos passando. Eu mesma estou correndo com tênis quase sem nenhum solado. Pois os ganhos financeiros não estão conseguindo manter um tênis de qualidade para treinar. Soma-se a isso as roupas e as inscrições para corrida também estão encarecendo nosso esporte.
Mas, calma..ainda não é o fim!
Estou vendo crescer pelo Brasil inteiro os treinões solidários. Agora sim hein!? muitos corredores estão se unindo e se motivando nesta nova modalidade que cresce dia a dia.  Creio que muitos treinões ainda irão virar uma corrida chipada, com premio e tudo em pouco tempo. Pois quem está organizando geralmente é uma pessoa que pratica o esporte e o faz com amor e por isto acaba pegando o jeito até que vira algo profissional, parabéns a eles.
Porém amigos, devo lembrar a todos que não somos crianças hein. Marcou de ir a um treino destes é para ir mesmo. Gostaria eu de ter aqui na minha cidade um grupo assim e poder então manter a motivação, correndo com amigos e pessoas que mesmo apesar do clima frio, apesar da crise continuam correndo e lutando para se manter saudável e dentro do esporte.
As vezes paro e começo a pensar nas corridas lindas que já fui. Quanto lugar bonito e desafiador já conheci e competi. O momento agora é de se manter treinando, com amigos ou sozinho.
Pois como diria o ator do filme o Naufrago:
- Vou continuar respirando, por que amanhã eu não sei oque a onda pode me trazer!

Dito isso se ele continua respirando, nós corredores continuaremos correndo e nos virando nos 30, nos 42, nos 50 e por aí vai pois como sempre digo:
- Camarão que dorme na praia a onda leva, Eu vou é bater minhas patinhas que este passeio eu não quero perder nunca!
Boa sorte meus amigos..e bons treinos!

quarta-feira, 4 de maio de 2016

2º HOPI HARI RUN TO FUN

Boa tarde amigos e amigas corredores e corredoras espalhados por este Brasil e fora dele também. Já que este humilde blog minha casinha mineira virtual alcança além mar.
Venho falar para vocês a respeito de uma prova que ocorrerá em um lugar mágico, na verdade um outro país rsrsrs.
Nada mais nada menos do que o HOPI HARI galera, sabemos  como aquele parque é maravilhoso e único, Com muita diversão e alegria e que como eles mesmo denominam é de outro mundo.
Confesso que nunca corri lá, ainda não tinha tido esta oportunidade, mas imagino que a corrida do ano passado foi boa pois fizeram mais uma edição e esta ocorrerá no dia  05/06/2016.
O clima já estará mais ameno e por isto a temperatura estará na medida pra gente correr e depois se divertir naquela parque. Sim, pois quem se inscrever na corrida leva a entrada para o parque juntamente com o pagamento do estacionamento já incluído.
Portanto meus queridos sendo algo tão novo e nós sabemos que as corridas precisam as vezes mudar de ares, de local e vai saber.. até mesmo de país rsrsr.
Convido a todos vocês para participarem desta prova ela tem 6 km e conta também com a opção da caminhada.
Segue abaixo o link do local para inscrição
http://fuse.virtuabairro.com.br/hopihari/informacoes.html

Não percam este passeio misturado com esporte, e leve a família. Garanto que será uma boa opção para o mês de junho.
Bóra lá galera!


terça-feira, 19 de abril de 2016

TERRA X3 - Trail Run, Triathlon e muito mais

Para quem gosta de participar de trilhas e corridas em meio a natureza, sempre encontrei dificuldade pois muitas delas estão localizadas em locais distantes de mim o que fica quase inviável participar.
A paixão por este tipo de prova é mesmo incurável e de tanto procurar encontrei aqui próximo a mim um circuito todo contando com provas de trilha e também triathlon, além disso terá também MTB e corrida kids para os iniciantes neste mundo de esportes voltados para a natureza.As provas de Trail Run estão com duas quilometragens a escolha dos participantes ou seja 7km e 21 km  agradando portanto os que gostam de provas curtas e longas.


http://www.a3sport.com.br/site/

                               

TRIATHLON TERRA X3 4 ETAPAS 2016

Circuito das Águas 1º ETAPA – Águas de Lindoia
Hotel Faz. Morro Pelado
Modalidades : TRIATHLON
Cross RUN TRAIL7k e 21k e Corrida kid`s
RUN TRAIL 7K e 21K + Corrida kid`s
DIA: 14/05/2015 (Sábado) 17h
TRIATHLON Cross Country
DIA: 15/05/2016 (Domingo) 9h30m
DISTÂNCIAS: Natação 750m + Bike 20km + Corrida 5km
REALIZAÇÃO e ORGANIZAÇÃO : A3 SPORT Soluções Esportivas
INSCRIÇÕES somente pelo site : www.a3sport.com.br
ENDEREÇO:  Hotel Fazenda Morro Pelado

Águas de lindóia é conhecida por ser uma cidade muito bonita e receptiva, eu mesma já corri lá e sei bem que tem locais ótimos para provas neste estilo.
Portanto, não perca tempo e faça sua inscrição.
São quatro etapas.
Vejo vocês lá!


segunda-feira, 18 de abril de 2016

Dieta paleolítica e o corredor de longa distância..combina?


Olá amigos,
Hoje venho falar de um assunto diferente, o assunto é Dieta Paleolítica.
Com o tempo a gente mesmo correndo começa a engordar e as vezes nem sabe o por que. Veja bem, eu mesmo correndo comecei a engordar sem  saber. Já tinha feito de tudo desde aumentar os km, aumentar a velocidade até diminuir a quantidade do que como.
Mas mesmo assim não conseguia perder peso, e não é qualquer peso. Ganhei 5 kg do nada, achando que fosse somente o peso da idade e da menopausa por que estou passando fui deixando até o ponto de não me senti bem com a visão que tinha do meu espelho.
Sinceramente, sempre corri e nunca foquei a estética. Sou casada, tenho tudo que sempre quis. Mas nem por isso acho que seja motivo pra pessoa se encostar e achar que ganhar peso é normal.
Sabemos que com o tempo diminuímos os kms etc, mas aumentar a quantidade e usar comida de má qualidade não tem outra saída.. engorda mesmo.
Então já tinha feito de tudo, e estava quase partindo pra usar algo químico pra  voltar ao peso. Até que fui apresentada para a dieta PALEOLÍTICA.
Sempre fiz dietas mas nunca tinha feito uma tão diferenciada. Em todas as vezes que diminuia  algumas coisas me sentia fraca etc.
Desta vez, tentei uma que eu achei que jamais conseguiria. A primeira semana passou, a segunda passou e a terceira eu já nem percebia que estava de dieta. Não fiquei escrava dela, mas sim apaixonada por esta nova forma de me alimentar. Pensei que iria sentir tontura, fraqueza por causa da falta do trigo, arroz e feijão. Mas, pelo contrário me sinto muito bem sem tudo isso tenho até mais energia que antes.
Completei 2 meses de dieta paleolítica e perdi no primeiro mes 5 kgs. Como meu foco era apenas 4 achei que precisava manerar um cadim. Então introduzi um pouco de mandioca, batata e batata doce. Percebi que se eu não introduzisse talvez ficaria seca demais e pra minha idade quase chegando aos 50 anos fica até meio feio e meu foco nunca foi beleza corporal e sim me sentir bem.
Portanto, hoje acordo de manhã tomo um café simples somente o café mesmo. Não sinto fraqueza, não sinto desânimo, ao contrário hoje nem consigo dormir depois do almoço e não sinto fome.
Me alimento bem, ou melhor dizendo..muito bem. Aboli açúcar, trigo, industrializados e outras coisas e a coisa segue num patamar que a gente não sente falta.
Consigo correr 15 km somente com uma pera, ou uma banana. Mas, isso foi aos poucos adaptando o meu corpo a tudo isso. Tudo é aos poucos, hoje percebi que sem o trigo estou até mais calma  e sem alergias. Entendo que pra mim foi uma mão na roda uma ajuda que não consigo mensurar. Não foram só os 5kgs que deixei. E sim uma estrutura maior que ganhei pois hoje sei me alimentar e não tenho preguiça de fazer uma salada deliciosa. Não vivemos de salada pois tem inúmeras receitas de pães, tortas, bolos etc. Nunca passei fome em nenhum dia e não passo hoje e fiz desta dieta minha forma de vida. pois vi a diferença que faz retirar este tipo de coisa da  nossa alimentação.
hoje em dia, se eu comer um pão meu estomago acha que comi um boi inteiro, fica enorme.
Segue os aliados:
- Coco
-Abacate
- Frutas, verduras, tubérculos (alguns e moderadamente dependendo do treino)
- Carnes eu prefiro frango e boi,mas o porco é bem vindo também.. peixe,,indiscutívelmente é ótimo.
- Verduras... todas!

Se informe sobre esta dieta pois é melhor do que imagina e pode ser a solução para muitos casos de alergia e intolerância alimentar que existem hoje.
Para  mim, passou de dieta e se tornou uma forma de alimentação saudável.  Sem açúcar, sem trigo, arroz e feijão. raramente. Em nenhum dia passei fome, e perdi 5 kgs por isso digo que basta testar e ver os efeitos no seu corpo.
Eu mesmo sendo uma pessoa ativa, ganhei 5 kg. Imagine quem passa o dia deitado no sofá?! vamos cuidar deste corpo que é único. Deixe pra trás os remédios, e as dietas doidas.. paleolítico, primal etc.. são dietas boas viu!
se informe : http://paleoxxi.com/


MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016

corridaTVB - Campinas

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