quarta-feira, 7 de fevereiro de 2018

FORREST RUN PAULÍNIA

Boa tarde amigos,
Pois é corredores, como paulinense sempre que tem prova aqui faço questão de convidar os amigos para mais esta festa do esporte. Pelo que estou tendo de informações, esta prova será mesmo diferente em questão as outras. E aos poucos vou colocando aqui cada novidade que aparecer ok. Não saiam deste blog fiquem antenados pois esta prova não dá pra perder, eu garanto!

Então segue aqui minha dica de corrida para vocês.

FORREST RUN PAULÍNIA

- O percurso já bem conhecido da maioria dos corredores da cidade e da região. É um local que nos convida  para dar mais velocidade na passada por que logo na saída já existe ali o descidão da pista.
- O local de concentração é um local amplo, com local para estacionamento onde os familiares podem aguardar tranquilamente a chegada dos corredores para tirar fotos e dar aquela força.
-A corrida ocorrerá no dia 22/04 as 08:00
- A largada e a chegada no Paço Municipal de Paulínia-SP.
A cidade é bem próxima de Campinas e também de cidades como Americana, Cosmópolis, Sumaré, Hortolândia etc
Conta com 10k e 5k de corrida e 5k de caminhada.
Segue aqui abaixo para vocês o link do site para inscrição e também maiores informações.
FORREST RUN

Segue aqui o trajeto juntamente com a altimetria do local


Bóra brincar de Forrest Run. Acelera ...galera!


domingo, 4 de fevereiro de 2018

PORQUE ENGORDAMOS?

Pois é amigos tenho feito um estudo a respeito de alimentação e peso. E cheguei a uma conclusão crucial sobre o assunto e gostaria de jogar para vocês minha  ideia sobre o tema.
Coloquei aqui os pontos mais importantes. Eu como já tenho 50 anos e passei por várias configurações sobre estilo de vida me acho Expert no assunto.






- Nem sempre a alimentação é a vilã do peso extra que ganhamos. Fatores como  fase da vida, financeiro, estress, genética ou mesmo a idade contribuem para o aumento de peso.
- Trigo é o vilão?! bem veremos. Sim ele é um grande fator que altera nosso peso, mas não podemos colocar toda a culpa no coitado. Diga-se de passagem nossos antepassados já faziam uso e nem por isso eram obesos. Porém, o trigo que hoje temos acessível não é o mesmo que tínhamos ha 40 anos atrás. Já que o trigo é fonte de energia, trataram de modificar o mesmo e transforma-lo em transgênico para assim manter a população alimentada e forte(gorda) para que tenha força bruta de trabalho.
- Fast Food é o vilão? veremos. Bem, com o passar do tempo foi cobrado da população que quanto mais trabalho, maior é o resultado e para isso muitas pessoas precisam se alimentar fora. E quando isso ocorre estão sujeitas a fast food oque representa + trigo e produtos químicos para manter as pessoas trabalhando.
- Falta de exercício físico. Bem amigos, quanto mais você trabalha, menos tempo tem para manter uma atividade regular de atividade física. Levando assim ao sedentarismo pois todos estão buscando maiores colocações em seus eventuais trabalhos. Se você trabalha e estuda, tem que acordar as 5 da manhã para ter uma atividade física que o faça queimar calorias certo?. Mas com a rotina diária fica quase impossível.
- Estresse vale o item anterior por que se você não tem tempo para se exercitar. Como então não ficar estressado? fica trabalhando, estudando e quando tem tempo livre quer descansar e se não faz isso fica estressado o levando a compensar na alimentação.
-  Má alimentação em casa. Pelo curto tempo que se tem hoje de preparar uma alimentação saudável em casa muitas pessoas quando chegam em casa para descansar. Solicitam comidas que não agregam em nada o valor nutricional, mas satisfaz no momento e depois de 2 horas já estão famintas novamente.
- Idade e fases da vida. Esse item posso dizer com propriedade de causa que muda muito. No meu caso a menopausa altera tudo e se você quiser balancear sua vida tem que partir para a reposição hormonal gerando assim ganho de peso, mais precisamente na área abdominal. Para homens este ponto é vantajoso. Pois perdem massa muscular ficam magros, ou seja..definham antes que as mulheres.
- Tomar suplementos sem necessidade. Muita gente entra em academia e querem ganhar músculos , mas se esquecem que os mesmos pesam na balança. Se entopem de suplementos a base de proteína sobrecarregando o rim e também a balança. A grande maioria acaba com problemas de saúde e tem a impressão mo momentânea de qae estão saudáveis. Porém, músculos nem sempre quer dizer saúde. Muitos com menos de 30 anos partem para a hemodialise pois o rim já não tem mais a capacidade de fazer seu trabalho, triste fim de quem busca somente aparência.
Resumindo :
Adaptar-se a sua idade, não se cobrar tanto, alterar sua alimentação para melhor sem ficar zureta e assim deixar de viver momentos bons. Comer um doce de vez em quanto, tomar uma cerveja se gostar, um  churrasco etc. Viver a vida com leveza, sabendo que ninguém viverá sua vida e cabe a você passar por toda essa transformação de cabeça erguida. Por que aparência passa e muitas vezes não quer dizer saúde.
Saúde é física e mental busque sempre o equilibrio. Sem deixar de acreditar em sua capacidade, mas valorizando os poucos, mas belos momentos que temos de realmente...ser feliz!

terça-feira, 23 de janeiro de 2018

EVOLUTION RUN - O CIRCUITO, evoluir é a meta!

Olá meus amigos queridos. A questão agora é evoluir, e a EVOLUTION RUN tem este intuito.  Evoluir onde você tiver seu foco, seja na Quilometragem ou na Velocidade.
Por isso ano passado tivemos uma prova este ano são duas. Assim os iniciantes podem ir nas duas etapas e fazer deste circuito um foco para se manterem motivados.
Então, quem quer começar a correr pode ir agora nos 5k e na outra etapa pega os 7k ou os 14k já que a outra etapa é para julho.
Oque teremos na primeira prova do circuito?
O kit diferenciado e claro a merecida classificação por categoria de 5 em 5 anos que eu tanto admiro nas corridas. Pois vamos falar a verdade corridas que valorizam a categoria a cada 10 anos fica difícil você disputar com quem tem quase 10 anos a menos. Então, melhorar o tempo, ou até pegar um pódiun faz bem para nossa auto estima e nos motiva sempre a continuar.
Nesta prova que acontece dia 25/03 teremos 5k e 10k de corrida e a caminhada de 3,5k. um kit bem legal como podemos ver na foto abaixo:
Na cidade de limeira
saída do Shopping Center Limeira Fazenda Itapema.
Links  aqui:
Evolution 10k


A etapa do ano passado foi muito boa e muitos amigos que foram disseram que foi ótima. Então por isso o circuito com duas etapas para a progressão do atleta foi feita este ano.

Agora vamos combinar, quando temos uma meta e a meta é sempre evoluir. Escolha suas provas a dedo e com consciência. Mas uma coisa eu digo temos que focar a evolução.
Seja na VELOCIDADE ou mesmo na QUILOMETRAGEM. Faça disso seu desafio pessoal.
Em Julho temos a etapa mais desafiadora. Quem foi na primeira, agora pode se desafiar um cadim mais na quilometragem. pois temos 7k, 14k e os 21k.
Com certeza dá para treinar e de março a julho são 4 meses para você manter sua mente e corpo ocupados e assim ir para a quilometragem mais adiante.
O preparo  para  o atleta se dá físico, emocional e claro financeiro. Isso que nos faz ficar sempre neste mundo maravilhoso. Enquanto temos um objetivo, mantemos nosso treino dia a dia.
Irei atualizando este post conforme as notícias irão chegando ok.
Segue aqui o link da página no Facebook onde as notícias desta prova saem fresquinhas igual pãozinho no forno rsrsrs.
A gente que tem fome de corrida tem que se manter atualizado galera.

Facebook EVOLUTION RUN LIMEIRA

Parar só se for pra tomar impulso. Bóra correr!

segunda-feira, 8 de janeiro de 2018

DESAFIO PEDRAS E TRILHAS - Corrida, turismo e aventura

 Cada dia aparece uma ou outra prova com configurações diferentes e em locais diferentes.
Este ano tenho como meta completar minhas 100 corridas e se tudo der certo quem sabe eu consiga fazer uma ultramaratona seria um marco para mim, mas ainda estou escolhendo qual seria. E até chegar neste nível continuo nas provas em meio a natureza para pegar mais e mais habilidade nelas e ir completando minha meta.

Entrei num site conhecido a Ativo.com e encontrei esta prova. Gostei da quilometragem dela pois tem ali a opção dos 16k e sendo numa subida destas vai ser um ótimo teste para as
provas que quero fazer este ano.

DESAFIO PEDRAS E TRILHAS-  11/03 - Atibaia-S.P

Atrativos da prova:
- opção de 6km ou 16km para mim uma ótima quilometragem, optei pelos 16k.
- Paisagem belíssima, adoro altura e mato por isso vi as fotos do local e já me chamou atenção.
- Kits entregues no local, assim não é necessário a obrigatoriedade de ir dois dias.
- Premiação por categoria aos 3 primeiros de 5 em 5 anos
- Almoço de confraternização. Afinal num local belo assim quem tem pressa de vir embora?
- Estrutura da Pousada Pedra Grande que receberá os atletas. Uma pousada muito bem avaliada.
- Camisetas, medalhas aos participantes troféus aos vencedores masculino e feminino.
Enfim, as fotos do local falam por si só, mas creio que aqui na nossa região de Campinas não tem uma prova deste nível técnico, desafiador com uma quilometragem tão legal e ainda uma estrutura boa destas com alimentação incluida.
- Valores R$ 170,00 até o dia 10/01 e R$180,00 até o dia 05/03.
- Day use da Pousada. sugiro que entrem no site para conhecer este local:
http://www.pousadapedragrandeatibaia.com.br/index.asp

Ou seja não é só uma corrida, é uma corrida com desafio e turismo tudo junto e misturado e em meio a um belo local junto a natureza. As inscrições seguem a todo vapor o limite de corredores será atingido rápido. Então não percam tempo e se inscrevam


Segue os links:
www.ativo.com
www.runnerbrasil.com.br
Podem encontrar maiores informações também  no blog abaixo:
www.carlosdiasultra.com.br
Pousada Pedra Grande
Procuremos novos horizontes e aventuras em locais que pelo simples fato de estar lá já nos faz bem. Quanto mais correr por entre estas trilhas e desbravar estas pedras.
Bóra lá meus amigos !?






Assistam o vídeo no youtube e conheçam o local da prova.




domingo, 24 de dezembro de 2017

CALENDÁRIO CORRIDAS MONTANHA E TRILHA 2018

Boa tarde a todos os trilheiros e montanhistas. Como sabemos, correr provas de resistência é necessário um certo tempo de preparação. Desde treinos até equipamento, estadia e etc.
Por isso fui buscar um calendário com a provas de trilha para vocês e para mim também. E que possamos treinar bem para participar com tranquilidade. A medida que forem surgindo datas etc irei atualizando essa postagem.

Segue aqui para vocês o calendário das provas de montanha e trilha que estão programadas para 2018.

CALENDÁRIO MONTANHA E TRILHA 2018

JANEIRO:
21/01 -  Ladeiras Trail 06k 14k e 21k   - http://www.ladeiras.com.br/site/



FEVEREIRO
03/02 - Explore 6 horas - tempo 6 horas - www.corridaexplore.com.br


MARÇO

-03/03 - Insane  quilometragem: 7k, 18k, 25k e 45km  - www.ttra.com.br
-04/03 - K21  quilometragens  05k,10k e 21k  - https://k21series.com/carrera/mogi-das-cruzes/
-11/03 -  Desafio pedras e trilhas quilometragem: 6k e 16k www.runnerbrasil.com.br
-18/03 - Igaratá 23 quilometragem 10k e 23k - http://www.zbrclama.com.br/igt23k/
-25/03 - Evolution Run 5k e 10k ( Aguadando link)

ABRIL
01/04 - Desafio  morro do Saboó- 8k, 12k e 16k https://sites.minhasinscricoes.com.br/3DesafiodoSabooSoosFortesVencem
06/04 - Indomit Pedra do Bau - 12k, 21k e 50k Indomit Ultra Trail


MAIO
-06/05 - Wolf Series 6,5k,  14k, 31,5 k - Wolf Series



JUNHO
- 09 /06   - Insane ...... www.ttra.com.br


JULHO
- 28/07 - ULTRAIGT quilometragens  40k, 60k. 80k  - www.ultraigt.com.br


AGOSTO
- 18/08 - La Mision quilometragens  15k, 30k, 45k e 80k  - http://lamisionrace.com.ar/short/pt/
-19/08 - Evolution Run 7km, 14km e 21km - ( Aguardando o link)


SETEMBRO
08/09 - Insane .......www.ttra.com.br


OUTUBRO
07/10 - No Limite indoor  quilometragens 04k, 08k e 12k - http://www.zbrclama.com.br/igt23k/


NOVEMBRO
- 24/11 - Insane quilometragens 7k, 18k, 25k e 45k www.ttra.com.br


DEZEMBRO

sábado, 11 de novembro de 2017

21K EVOLUTION RUN-LIMEIRA



Boa tarde amigos,

Pois é, uma prova boa chegou aqui na nossa região. Claro eu não poderia deixar de informar aos meus amigos corredores esta prova.
Bem, se trata da 21k EVOLUTION RUN  na cidade de Limeira- S.P aqui pertinho de Paulínia. Estamos numa localização privilegiada próximo a grandes provas. Então eu sei que aqui na região de Campinas não tem nenhuma meia maratona para a gente fechar o ano, que tal ir para Limeira?
Mas se você não corre os 21 km não tem problema nenhum meu amigo corredor. Você pode optar pelos 14k ou 7k. E se você não corre e quer dar uma caminhada para espairecer a mente e ainda se encher da boa energia que a corrida contém. Então, vá caminhar  e fazer amigos que estarão  ali para te motivar a se manter saudável e cheio de energia.
Confesso que nunca corri em Limeira mesmo sendo aqui tão perto de mim. Mas agora com uma Meia Maratona tão perto será irresistível.
Veremos oque oferece essa prova:


- A Corrida 21K Evolution Run será realizada no dia 10 de dezembro de 2017 em percursos aferidos de 07, 14 e 21 km para corrida e de 3,5 Km para caminhada. - A corrida terá somente modalidade individual.
-A largada acontecerá no Shopping Center Limeira, as 07:00 horas para os 14 e 21 km e as 8:00 horas para os 7 km e caminhada.
- Premiação por categoria com troféus.
E tudo oque estamos já acostumados. Como hidratação, camiseta etc.. aliás.. vejam que kit legal


Quando vi o anúncio desta prova já fiquei interessada. Principalmente por que não é revezamento. É para desafiar a todos e fazer os corredores progredir cada um segundo seu foco.
Mas, de tudo mesmo.. vamos falar sério?! que medalha é essa??? lindona demais até hoje nunca vi uma igual. E ainda com boné e com garrafinha de hidratação. Eu não sei vocês mas aqui ultimamente pelo que eu corro e conheço das provas de corrida nos meus 10 anos como corredora. Esta prova tem um kit muito bom. Busque esta medalha meu amigo corredor. Bóra fechar o ano com EVOLUÇÃO de quilometragem.. na 21K EVOLUTION RUN;
Fico imensamente feliz em ver uma prova destas tão próxima de mim. Pois aqui na minha cidade não tem nenhuma desta magnitude.
Bons treinos a todos. rumo a EVOLUTION 21K .

INSCRIÇÕES NO LINK ABAIXO
EVOLUTION RUN


CORREDOR(A) EM BUSCA DE REALIZAÇÃO

Boa tarde amigos corredores,


Hoje estive aqui pensando em muitas coisas. Por que quem corre sabe muito bem que 90% do tempo nossa cabeça pensa em corrida. Os outros 10% pensamos em treinar pra correr.
Muitas pessoas estão iniciando agora neste mundo. E eu confesso que quando comecei a correr, achava que em uns 3 anos eu pararia com essa doidera. Mas não, e muito pelo contrário quanto mais passa o tempo mais a gente se identifica com ela e busca coisas novas.
Porque existe sempre uma corrida que você nunca foi, uma quilometragem que não correu ou modalidade. A gente vai mudando o foco dia a dia e estou numa fase de querer outras coisas para mim em questão a corrida.
Tenho enorme desejo de correr uma ultramaratona e infelizmente até hoje não consegui. Umas horas falta treino, outras horas estou treinada mas falta equipamento, e outras horas falta mesmo é dinheiro para ir numa que eu considere ideal aquela que a gente se apaixona por tudo.
Quando corri a Maratona, achei tudo muito bom e maravilhoso. Mas o tempo determinado para correr os 42 k as vezes aperta a gente. Sem contar que correr olhando para prédios não é muito a minha praia. Mas eu dei sorte e minha primeira maratona foi no Rio de Janeiro, totalmente maravilhosa.
Hoje busco uma Ultramaratona mas são tantos cálculos que temos que fazer que as vezes até complica bem, e não sabemos se a ultramaratona é a prova ou os preparativos.
Ano que vem completo meus 50 anos fazendo então 10 anos de corrida. Continua o foco, a meta, aguardando somente a vontade de Deus para mais esse desafio, que é mais um sonho.
Não tenho vaidade, não sou exibicionista em questão a nada, a única coisa que amo de paixão mesmo é correr em meio a natureza. E por muitas vezes eu corro e choro nas trilhas e montanhas, mas choro de alegria. Por que a cada prova, a cada treino nestes locais eu me sinto mais perto de Deus!
Bons treinos a todos, sigam seus instintos. Lutem pelos seus sonhos.

MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P......................... 08km
02/04/2017
91 - Maratona de revezamento-Campinas S.P....... 21km 16/07/2017
92 - Calegaris Run - Paulínia- S.P .......................... 6km 30/07/2017

corridaTVB - Campinas

corridaTVB - Campinas