Perdendo condicionamento

Olá caros amigos,

Após alguns dias de descanso, fisioterapia e remédios fortíssimos para curar as lesões que ganhei com os exageros que cometi nos treinos.
Ontem tentei correr e não sei se foi o horário que fui, pois estava muito quente ou se foi reação do remédio que tomei.
Mas, me senti muito mal quando estava crrendo. A sensação foi de tontura e também enjoo um mal estar terrível, cheguei a ter tremores e por isso precisei voltar, sorte que não estava sozinha e recebi um apoio do Vita que teve muita paciência pra me esperar melhorar.
Percebi que estava correndo, mas senti muito cansaço..fiquei desanimada!!!
Não quero parar de correr, tenho muito medo de ficar doente isso mesmo..pois quando eu não corria era muito doente e só peguei saúde com os treinos...
Esse mundo de corridas é altamente viciante, empolgante e me sinto muito feliz em ter começado..
Espero melhorar logo, estou contando os dias pra próxima corrida...

By Myla

Não resisti

É não teve jeito mesmo. Acabei não resistindo a tentação e ontem domingo fui correr mesmo tendo recomendações médicas pra ficar de repouso. O dia estava com cara de chuva, mas quando vi que estava tão fresquinho, pensei comigo que não faria mal correr só um pouquinho. Saí daqui com a intenção de fazer somente uns 7 Km no máximo. Mas, fui com o Vita e a gente vai perdendo a noção do quanto está andando, mesmo porque mesmo com o pedômetro nem lembro de olhar a distância. Senti um pouco o tendão no começo da corrida, mas depois com o sangue esquentando anestesiou tudo, era puro prazer!
meu corpo agradecia e parecia aplaudir cada passada que eu dava no asfalto. O Vita resolveu mudar um pouco a rota e fui fazendo conforme ele foi mandando. Não sei porque mas, senti uma sede danada e parei pra tomar uma água que ninguém é de ferro. Mas, me cansei um pouco mais que nos outros dias. Chegando em casa, olhei o pedômetroe vi que deu 10 Km, pensei comigo que estava bem passei um pouco a distância mas tava bom assim mesmo.
Quando sentei no micro pra fazer a rota pelo webrun. o computador acusou 12 km, eu sempre soube que o pedômetro não marcava correto mas, cada dia me surpreendo mais com ele.
Bem, final do dia, treinamento feito. Mas, passei a tarde fazendo gelo e calor pra amenizar a dor. Sinto dor no tendão, na coxa esquerda no joelho e também no quadril.
Mas, como sei que já fiz a inscrição pra corrida da lua daqui poucos dias, tenho que continuar treinando. E, essa vida de corredora é assim mesmo a gente tem que se acostumar com a dor!
queria tanto.. melhorar.....
to triste hoje....

by Myla

fazendo rotas pelo - www.webrun.com.br

Bom dia amigos

Começa hoje minha sessão de fisioterapia, estou tomando os remédios e já me sinto muito melhor. As dores diminuiram bastante e estou animadissima, sempre fui contra ficar tomando esses remédios fortes para constusão pois sei que aumenta minha pressão e eu, hipertensa com sou por si só já é um risco.
Mas, vamos ao que interessa. quarta-feira fui me despedir das pistas correr um pouquinho. E o meu treinador resolveu mudar de local. Até aí tudo bem, mas o loko do Vita me levou pra um lugar onde quase não tinha árvores e tinha um movimento de carros, caminhões e ônibus daqueles! toda hora eu tinha que ficar olhando pra trás. Senão fosse pra ver os caminhões que passavam raspando a gente era de preocupação com ele que vai de bike.
mas, é muito teimoso mesmo...fiquei p. da vida com isso. Deixar minha rota favorita pra ir para aquele fim de mundo!?! só loko mesmo pra gostar daquele lugar.
Não consegui render nada, ainda bem que choveu e ele voltou pra casa.
Mas quando cheguei encontrei um site pra lá de bom, nele voce faz sua rota e fica sabendo na hora a kilometragem que voce faz. amei ver o mapa de Paulínia nele e até viajem ouvindo minhas músicas parecia que eu estava lá.
por isso estou passando pra voces o site, apesar de que a maioria dos corredores sabem o endereço mas eu não conhecia
www.webrun.com.br
dê uma passada lá que é demais de bom, eu visito sempre o Ativo.com e também o o2 por minuto que é muito bom.
Quero agradecer a todos que estão visitando meu blog e lendo minhas estórias malukas. E também agradeço aos que estão seguindo meu blog um abraço a todos!

despedindo da pista por uns tempos!!

Boa noite amigos!!!

É não teve saída mesmo, fui no ortopedista e chegando lá descobri que não estou com uma lesão. Estou com 3 lesões!! inflamação no tendão de aquiles, outro do lado do pé e um no quadril por desgaste. É a idade vai chegando e com ela as limitações que a vida nos impõe" velhice mesmo".
Mas é como eu digo envelecer é um fato, mas crescer é opção! portanto não vou perder minha esperança de pegar as corridas que tenho sonho de fazer que são :
Corrida da lua
Corrida do Baton
Corrida TVB
Corrida integração e talvez a
São Silvestre.
Para mim é uma meta, um objetivo particular meu. As outras que poderei participar...serão lucro!
também se não der pra ir..vou continuar tentando..Mas, farei os tratamentos as sessões infindáveis de fisioterapia. E, tenho fé que tudo irá Bem.
Estarei acompanhando o Marcelo do Blog correndo e escrevendo e também o Fábio Namiuti.
Com certeza torcendo para que eles não tenhão lesões graves. Mas, que sigam em frente.
Um dia a gente se encontra por aí nas corridas quem sabe!?!?
Mesmo em repouso, hoje fui correr. Pra despedir da minha querida pista...quase chorei de dó! mas ela vai ficar lá me esperando ansiosa. Pra que eu faça oque sempre faço..queimar o asfalto!
ok...

um abraço a todos!!!

By Myla

em repouso.. se eu aguentar!

Pois é, tudo que é bom dura pouco né!. agora que arrumei um treinador bom pra me ajudar. Começou a inchar meu calcanhar. e não sei oque é. Estou em dúvida entre calcanhar de aquíles ou esporão calcaneo. Essa semana ainda, vou no ortopedista pra ter um diagnóstico mais preciso disso. Mas, resolvi ficar no gelo e no calor e repouso, pra não piorar ainda mais a situação. Estou morrendo de medo de não ter condições físicas de correr as corridas para as quais me preparei durante um ano.
Realmente, to com muito medo mesmo. Mas, se uma coisa aprendi nesse ano todo de treinamento é não ir além do limite...
um abraço

CALENDÁRIO CUCA DE CORRIDAS

MARÇO 07 – CORRIDA DA LUA
29 - TRACK & FIELD FEMININA – IGUATEMI

ABRIL 26 – CORRIDA MAIS VIDA BOLDRINI

MAIO 17 – TRACK & FIELD GALLERIA
24 – CORRIDA DO BATOM

JULHO 12 – MEIA MARATONA CIDADE DE CAMPINAS

AGOSTO 16 – TRACK & FIELD IGUATEMI
23 – 5ª CORRIDA TVB

SETEMBRO 27 - INTEGRAÇÃO

Mais, uma noite de treino. Cada dia que passa a fome aumenta....fome de asfalto, de sentir
o vento no rosto e botar essas pernocas pra mexer... rsrsr
Meu querido e amado maridinho não sabe como me incentiva olhar pra tras e ver ele me
seguindo de bike, além do mais ele fica super sexy como treinador...rsrsr
Hoje meu coração foi controladinho, num ritmo legal e eu nem fiz esforço fiz algumas
subidas e no retão, dei tudo fui numa velocidade maior e consegui diminuir meu tempo nos
12 km. chegei a fazer hoje 1 Km a cada 5 minutos. Eu sei que não dá pra ganhar premio com
esse tempo, mas o que me importa mesmo é que estou tendo um fôlego de leoa!
e sei que as provas deste ano vou pegar sério pra competir por faixa etária.
Quem sabe eu ganhe alguma...não pela grana, mas pela realização pessoal de subir no lá
em cima e receber um premio diferente!! entende?!?!?
ha... corrida da lua!! me aguarde corrida do baton...!!
mal posso esperar pra chegar o dia de estar lá. Agora tenho que cuidar da contusão no calcanhar e na coxa que ganhei esses dias...
mas, não tem importância, quem ta na chuva é pra se molhar. O negócio é se cuidar sem exagerar, pra poder participar das corridas que to sonhando em ir desde o ano passado..
tudo planejado direitinho, até agora está dando certo..
E vamos lá... queimar o asfalto...........
yupiiii

Tendo companhia

Caros amigos,

Ontem aconteceu um fato inédito. Meu querido esposo que agora está motivado a

perder a barriguinha e com ela os quilos extras. Foi comigo ontem na corrida, Ele

na bike e eu correndo. fizemos 11 km juntos, e foi bom demais a noite estava fresquinha

e com um ventinho extra que batia no rosto da gente ficou melhor ainda.

fiquei feliz demais.

Como já postei aqui ultimamente tenho tido uma dor no calcanhar daquelas. E que as

vezes dói tanto que mal consigo pisar no chão. Li muito a respeito do problema pois

estou evitando médicos e remédios estou tentando me curar sozinha. Já que os remédios

sobem a pressão arterial, e pra mim uma hipertensa ficaria muito dificil conseguir correr.

Então comprei um calcanheira e uma faixa da topper pra ajudar a dar firmeza. Fui correr

ontem e não senti nada, ai que alívio!!

acho que pode ser que eu esteja acertando na dose, pois também tenho feito banho com

agua quente, tenho colocado gelo e estou sentindo melhora.

Mas, oque me deixou mesmo feliz...foi ter ao meu lado meu Vita, me senti protegida

me senti animada e enfim foi ótimo...

Valeu meu amor!!! brigaduuuuuuuuu

By Myla

Hoje acordei... morrendo de preguiça com o calcanhar inchado sem conseguir colocar o pe no chão. Decidida a não correr!! Pensei comigo: - Vou descansar e cuidar da contusão, procurar um médico e dar um tempo.
Mas, a vida não é só flores!! rsrrs
quando foi dando o horário que costumo correr, passei de carro com meu marido pelo local que costumo treinar. Ha, meu Deus!! o bichinho da corrida me mordeu denovo!
fazia cócegas nos meus pés... quase não resisti....
Mas, felizmente.. choveu... e resolvi ficar em casa. E colocar um tópico novo na comunidade do Orkut que faço parte " Viciados em corrida".
Gosto muito de ficar horas lá, conversando com eles, aprendendo e vendo as dicas que os profis dão pra gente. Já que aos 40 anos sou novata kkk
Como é bom saber que aos 40 ainda tenho fome de aprender coisas novas e diferentes e estou tendo tanto contato com pessoas que poderão me ajudar.
Meu objetivo com a corrida é um só: " Correr!"
pura e simplesmente. Não quero ser atleta olímpica. Nem posso, mas cada corrida é um divertimento pra mim. Encaro a vida hoje, no ligth nada de me estressar pra abaixar minutos
a cada kilometro corrido. E, depois ficar contundida por meses!
Não vale a pena. Prêmio em dinheiro sei que não vou ganhar. Quero ir, pela diversão... e que diversão....
Até amanhã... amigos!!!

Hoje de manha, levantei morrendo de vontade de correr.
É daqueles dias que a gente acorda com a música na cabeça, e se duvidar consegue até sentir o vento no rosto. Toda animada, acordei tomei um banho pra despertar. coloquei minha super roupa de corredora e fui pra luta com a estrada.
No começo, tudo bem as mil maravilhas. Mas, o sol foi esquentando e comecei a sentir um abafamento daqueles. Cheguei a conclusão de algo que já sabia, sou avessa a corridas no período
da manhã. Ha, que ódio pois a maioria das competições é de manhã. Não tenho escolha terei
de me acostumar com este calor de rachar.
Sem contar, que meus pés ainda não acostumados ao Reebook que comprei, estão cheios de bolhas. Cada passo era um gemido. E o calcanhar doia e o joelho também e o quadril também....
Meu Deus... quantas contusões pra poder seguir em frente eu tenho mais que aguentar.

Dia 25/01 fui correr em Poços de Caldas -M.G.
Um percurso lindo, maravilhoso mesmo. E gosto muito de dizer que nasci naquela cidade e era um sonho correr lá. No início da prova, mesmo contundida fui levando devagarzinho sem pressa. Chegou a subida, nem senti. essas horas é muito bom ter perna grossa.. rsrsrs.
Mas, gente, oque que é aquilo?!?!? a subida mesmo da Serra de São Domingos se duvidasse a gente teria que subir de gatinho. Nunca pensei que fosse tão ingrime. Mas, amei..na descinda eu ria a toa..todo santo ajuda né!.
Foi quando vi que tava ficando mais e mais difícil. Mas Graças a Deus cheguei, peguei a medalhinha tão sofrida pra ganhar a camiseta etc..e fui tomar um abanho.
A tonta aqui, hipertensa e cardíaca. Começou a passar mal, tremia como uma vara verde enão conseguia nem ficar de pé. Era vontade de vomitar e tudo. O coração foi pra 185 em repouso!
Daí lembrei que hipertensos e cidade de altitude não combinam.
Caramba, quando eu morava lá não tinha nada disso por isso não sentia.
Mas, valeu a experiência. disse que nunca mais faria isso denovo. Mas, como não tenho vergonha na cara.. ano que vem to lá....ô vício.....!!!!