Boa noite amigos blogueiros
Mais uma semana começou, eu fui ontem treinar no Parque Ecológico da unicamp. Já não é a primeira vez que vou naquele local. Gosto do km da pista que são de 1.700 metros. Saí de casa com uma sede de pista que pensava que iria dar umas 10 voltas lá. Claro, no meu ritmo, mas não consegui até levei o meu cel que tem o aplicativo do Sports tracker para contar. Mas ontem não era o dia de treino longo, saí tarde de casa e isso me desanimou. Quando o Vita vai comigo ele me deixar nervoasa pois demora pra acordar, depois demora para se arrumas, depois enrola pra sair de casa, e enrola mais um pouco com o carro até chegar no local.
Isso me deixa louca! já saí de casa brigando com ele. Acabei fazendo bem menos do que eu queria, e vou transferir meu treino longo para outro dia.
Essa semana tem a corrida Wetn Wild e eu já estou inscrita. Corrida boa, bem animada etc, mas bem dura. Ano passado fui nos 10 km mas esse ano preferi ir nos 5 km. portanto, quero estar tranquila para fazer essa corrida.
Hoje, trabalhei pra caramba, todos esses afazeres domésticos que temos. Fiz tudo, e quando deu 3 da tarde saí, fiz 2 km até a academia. Chegando lá, fiz esteira, e depois musculação. Terminando meu circuito, esperei a professora e não resisti fiz Jump. Ao sair da academia era para eu voltar para casa apenas mais 2 km de corrida e acabaria. Que nada, fiz 6 km, resultado : To detonada.
Faço coisa demais em um dia e depois não tenho ânimo e nem energia para o resto da semana. Gostaria que isso mudasse, mas não quero pegar uma planilha de revista e sair por aí. Queria muito ter algo formulado para mim. Assim não teria tanto erro na minha vida de atleta! rsrsrs
Boa noite a todos
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Olá Myla! Que rotina hein! Haja disposição para fazer tudo isso que você fez num dia só.
ResponderExcluirEu nunca corri este lugar da Unicamp, foi bom você ter falado de lá, irei conhecer.
Concordo com você sobre dosar melhor as atividades, vá com calma pois a semana tem 7 dias, não dá pra fazer tudo num dia só, né?!
Boa sorte na corrida do Wet. Vai ser show de bola.
Bjos e boa semana
Rodrigo Xavier
Pára, pára, pára tudo! Tá tudo errado em amiga, Myla!
ResponderExcluirJá não é a primeira vez que “ouço” você dizer que está treinando “de qualquer jeito”, sem metas ou planilhas para seguir... Não pode se limitar a realizar rodagens e longos... Assim não vai dar! Sem um plano de treinamento você não vai conseguir evoluir e completará suas provas sempre com os mesmos tempos... Estou errado¿
Estou mandando no seu e-mail algumas planilhas de treino. Escolhe uma e segue, à risca viu! Se o treino é de 10K, não adianta fazer nem 8 nem 12... Precisa seguir o que está determinado!
(desculpe pelo “puxão de orelhas”.... hehe)
Um abraço e bons treinos!
Kleber RG
www.maratonacorreria.com