Liberdade sim, mas com conciência

Boa tarde amigos, quanto tempo eu não apareço por aqui rsrsrs.
Ando muito preocupada, estou em uma nova fase em minha vida procurando um rumo diferente para trabalho etc e encontrei.
Mas, o assunto que quero tratar com voces é sério e já faz tempo que eu queria comentar a este respeito. Pois, tenho visto que está acontecendo com muita frequência.
Correr é mesmo uma delícia, maravilhoso, estupendo enfim todos sabem o quanto eu amo corridas e principalmente as longas. Mas, apareceu uma lesão em mim que já vinha de um certo tempo e eu não dei muita atenção, fui levando como é normal de nós corredores fazermos. Apareceu a fascite plantar, e fui fazer o exame de ressonância e lá descobri que não era só isso ela não veio sozinha e sim com outras lesões e uma delas o esporão calcâneo. A lesão dói muito mesmo e se torna quase impossível treinar.
Hoje estou bem melhor, fiz um repouso, tomei remédios fiz gelo, calor e também caprichei nos alongamentos creio que ainda dá pra mim correr por mais um bom tempo.
Não me vejo parando totalmente de correr pois isso é mesmo coisa de paixão e as vezes até vício. Mas, confesso que estou mais cuidadosa com isso. Pois, tenho visto amigos e amigas que estão parando por conta de lesões e isto me fez começar a me perguntar : Onde foi que erramos?
Bem, eu recapitulei tudo e tenho lá minhas desconfianças. Mas, essa é a menor das preocupações, sei que quando comecei. Fui muito rapidamente para as distâncias maiores e provas de alto impacto. Não me culpo em nada pois vivi até hoje emoções maravilhosas com a corrida e se eu voltasse talves  não faria daquela forma, mas com certeza faria!.
Creio que fui muito despreparada em questão muscular não tinha quase nada de músculos no corpo para de repente expor a tão grande impacto.
Não devemos ceder a tentação de querer pegar muitas corridas em um mesmo mes pois uma hora ou outra o corpo vai reclamar. Treinar todos os dias e repousar pouco (como eu fiz)  e não fortalecer. Isso tudo é um coquitel perigoso que embora nos deixe acesos, vivos etc.. a longo prazo pode ter um efeito devastador.
Graças a Deus e eu agradeço mesmo, apareceu esta lesão que ainda estou curando, mas que me deixa treinar aos poucos. Pois se não fosse ela talvez mais para frente eu teria uma lesão bem maior.
Hoje estou bem assessorada pelo Tempo Run e sigo a planilha direinho, faço meu fortalecimento sem medo e sei que meu corpo está ficando mais fortinho e atrofiar um pouco a musculatura tem me salvado.
Já cheguei a cogitar a mudança de modalidade pois também me dou muito bem na natação, mas por enquanto isso ainda não é necessário. Meus treinos tem sido produtivos e me surpreendo comigo mesmo e as dores tem diminuido dia a dia farei todos os tratamentos necessários para continuar na corrida se não der. Manterei a musculação e partirei para piscina.  Mas, claro isso ainda pode dermora meses ou anos para acontecer e eu espero que nao aconteça nunca.

Quem é corredor e um dia sentiu a brisa no rosto, o sol queimando a pele, o cheiro da grama e da terra,  e até do mar jamais se esquecerá. Até aqui, me ajudou o Senhor e me manteve enquanto eu conseguir vou levando. Mas tudo oque vivi já valeu a pena com certeza Correr é apaixonante. Mas, segue um conselho aos novatos : Fortaleça desde o inicio, aumente a kilometragem com calma, ninguém é super herói. Somos apenas, humanos!

Agora está chegando a Volta ao Cristo onde vou correr pela 5º vez e ainda comemorando aniversário de casamento de 23 anos com o Vita. Eu irei participar e hoje por incrível que pareça estou mais preparada do que em todas as outras vezes. Cabeça sã e corpo quase são vou para os 16 km sem medo pois me preparei para isso sem atropelos.
O ano de 2012 tive muitas conquistas em questão a corrida mas ainda tenho algo mais para conquistar esse ano. E só conseguirei se manter o foco e a calma para não exagerar.
Bóra lá, com tranquilidade mas firme!