sexta-feira, 16 de julho de 2010

Alterando o formato e o peso corporal

Bom dia galera,

Ultimamente tenho notado algo em mim que não tenho gostado muito. O aumento de peso mesmo treinando, treinando e treinando. Faço a mesma dieta de sempre não sou de exageros na mesa e tenho uma alimentação quase vegetariana. Como pouca carne, muitos legumes e frutas e me alimento com carboidratos por causa da necessidade que os treinos impoem. Porém, noto que tenho ganho muito músculo ultimamente, sempre soube que tinha facilidade para ganho de massa muscular. Mas, não sabia que era para tanto assim. Em questão a parte estética da qual não me preocupo muito estou me sentindo bem. Tudo levantou e ganhou formato, meu corpo num todo está parecendo o corpo de uma jogadora de voley. Estou com as pernas mais fortes e no geral o formato está muito bonito mesmo. Sempre fui do tipo mignon pois vivia fazendo dietas e muitas delas usando até mesmo remédios para conter o apetite. Era magrinha mesmo, porém não meu corpo não tinha firmeza que tem hoje. Confesso, que gostava muito mais quando minha cintura era 64 cm, todo mundo achava bonitinha rsrs pra colocar roupa então era muito chamativa. Hoje tudo mudou não estou gorda na cintura mas ganhei alguns cms. O peso as vezes até me tira a velocidade na corrida. E não sei mais oque fazer pra parar de ganhar músculos. Ainda bem que não estou com aparência masculina. Mas, o peso pulou de 55 kg para 58 kg pode não parecer muito, mas para uma pessoa com a minha estatura é um pouco demais.
Não quero ter que usar nada para conter o apetite, aquelas porcarias que usei anos a fio pra me manter com um corpo de 52 kg. Estou ganhando um corpo totalmente diferente e não sei ainda lidar com ele, não conheço ainda meu novo corpo e isso me causa estranheza. Como todos sabem tudo muda, desde o sono, disposição, saúde etc. Tudo melhorou em questão a saúde é tanta que as vezes nem sei mais oque fazer pra usar toda saúde que tenho ganho. Ando indo para o lado de corridas cross pois são mais pesadas e talvez retorne para academia e volte a fazer luta. Mas acho que isso só ajudaria a ganhar mais músculos.
Enfim, Um novo corpo, mais forte, mais firme, mais saudável e também.. mais pesado! rsrsr. Não sei quantos passam por essa fase e como se adptam mas to tentando me adaptar. Sei que é como qualquer esporte, assim como na natação se desenvolvem os ombros e o peitoral, o basquete desenvolve as mãos e agilidade em mim a corrida desenvolveu toda a parte inferior. Pernas, quadril e também aumentou minha cintura. As vezes me peso nessas balanças comuns e me sinto frustrada pois ao invés de perder peso eu ganho. Então penso: Puxa, corro 50 km por semana e ainda assim ganho peso. Sei que atleta não pode se basear por essa tabela peso/altura mas como desvincular isso da nossa mente. As vezes fico vendo quanto emagrecem e viram uma vareta e eu aqui.. ganhando coxa, perna e ... enfim. Ainda não descobri a fórmula mágica, para afinar a silueta. E não me venham falar que é minha dieta pois é a mesma de antes da corrida. Agora, correr chegar em casa tremendo de fome e ter que dormir sem comer pra perder peso. Isso eu não faço mesmo! Haja paciência que dilema.

MYLA CRAZY

3 comentários:

  1. Olá adorei seu blog e sou corredor também, listei seu link no meu blog também temático, seu link está em uma guia chamada Linha de Chegada Links: meu blog - http://laeelc.blogspot.com/

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  2. Olá Myla. Sei tudo disso e é mesmo uma m..... E se eu te falar que maratona engorda?? É verdade.
    A luta continua. Abraço. Miguel Delgado.

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  3. OLHA MIGUEL.. já não queria correr maratona.. agora piorou! rsrsrs
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
    mas, tá bão pelo menos nóis tá com uma saúde de dar inveja né! rsrsr

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MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P............................. 08km
02/04/2017

corridaTVB - Campinas

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