quarta-feira, 12 de janeiro de 2011

29º VOLTA AO CRISTO - Poços de Caldas - Conselhos e dicas úteis sobre a corrida.

O fato é o seguinte:
A primeira vez que fui correr essa competição. Mesmo sendo de Poços de Caldas não sabia oque esperava. Pois eu havia subido a trilha do Cristo. que é muito diferente da corrida. A trilha começa dentro da Fonte dos amores e termina no pé do Cristo levei uma hora e vinte minutos para subir. É mata fechada, trilhas e mesmo um desafio daqueles.
A corrida Volta ao Cristo era para mim um mistério. Mesmo assim, meu marido me inscreveu e fui correr no susto sem saber qual seria o trajeto.
Portanto, já estou indo para a terceira vez que participo e quero dar aqui meu conselho ainda mesmo que simples conselhos aos que lá estarão. veja o mapa do percurso:




Sobre a saída

A saída é na frente do Estádio Ronaldão. Onde o pessoal se concentra e passa pelo tapete. legal, lá voce tem a disposição uma lanchonete para comprar um salgado ou qualquer coisa se é que vai dar vontade de comer né! rsrs

- IMPORTANTE
Não se iluda com o tempo na hora da saída, ele estará totalmente diferente quando voce chegar na serra.
portanto, se estiver chovendo ou frio não leve blusa nenhuma. O próprio calor do corpo dará conta de aquece-lo e depois ficar carregando blusa é um peso extra que ninguém gosta de levar.
O primeiro ponto de água se localiza na av João Pinheiro, portanto aquele retão que a gente pega logo na saída trate de se hidratar. após esse ponto terá outro ponto antes da subida da serra de São Domingos, se voce não tomou água no primeiro ponto, tome nesse. vai precisar e vai aí um aviso importante:
- NUNCA TOME A ÁGUA DA MINA DA SERRA SÃO DOMINGOS!!!
Ano passado a água estava contaminada e os que tomaram passaram mal com vômito e diarréia.
- Após passar pelo centro da cidade e pegar o inicio da serra. Prepare-se e tente correr no começo dela faça um esforço pois as subidas que virão, serão bem mais acentuadas.
- Use o balanço do corpo, ou seja balance bem os braços para ganhar impulso. Se não conseguir correr, ANDE.
- Se houver em voce cãimbras nas pernas e panturrilha, vire o corpo e suba então de costas para dar um alívio aos músculos.
- Mais próximo ao Cristo existe um precipício, porém não há risco de queda existe toda uma proteção ao lado da pista.
- Se houver neblina tome muito cuidado, pois ambulâncias passam subindo e descendo a serra, mantenha portanto a sua direita para evitar colisões.
- Na chegada do Cristo Existe um ponto de água, eu sempre páro aí, e agradeço a Deus com uma oração. Afinal, alguns não chegam. Somos vencedores pelo simples fato de chegar no ponto mais alto da corrida.

- APÓS O CRISTO

- Vem logo a seguir um longo caminho de estrada de terra e pedra.
Portanto, certifique-se antes da corrida se o solado do seu tênis tem aderência o suficiente para isso. o Barro costuma deslizar e fazer algumas vídeocassetadas acontecerem não seja protagonista de nenhuma, desça com calma.

- Terminando a pista de terra, chega-se ao bairro Vila Rica, também descida, o povo ali te espera fazendo a maior festa. Seja cortês e dê um sorriso para os POÇOSCALDENSES, estão lá pra te apoiar, ali também tem mais um ponto de água o último.

CHEGADA
Chegando dentro do estádio voce será recebido por centenas de pessoas, que o aplaudirão seja lá qual for sua classificação, fica aqui minha dica, sorria e saia bem na foto! afinal só voce sabe oque foi que passou pra chegar ali e ser aplaudido desse jeito né!! rsrs
CHOREI LARGADUUUUU!!
Aproveitem bem a cidade, aproveitem bem a corrida e se der vontade de reclamar na hora da subida lembre-se:
- VOCE AMA TUDO ISSO, E QUANDO TERMINAR VAI SENTIR SAUDADES! ENTÃO.. CORRA, CORRA E CORRA!!

10 comentários:

  1. "E tem quem nem coragem pra ir teve". Não sei porque, mas doeu um pouquinho aqui, pareceu uma espetada, hehehehehe... ;-)

    Valeu pelas dicas, Myla! A você e ao Vita uma excelente prova. Como disse lá no Facebook, um dia eu ainda encaro essa também!

    Abraços,

    Fábio
    http://www.fabionamiuti.hd1.com.br

    ResponderExcluir
  2. Amigão
    sei que um dia voce vai cair nas graças dessa linda corrida. E vai ser uma experiência maravilhosa e inesquecível. quem foi, xinga, cansa. Mas por incrível que pareça.. volta traveis uai!! que doidera é essa...???????

    não sei qual é o encanto daquela serra mas me enfeitiçou eternamente.
    um grande abraço proce te vejo lá ano que vem!

    ResponderExcluir
  3. Ei Myla. Foi nessa corrida o ano passado que te conhecemos, numa grande satisfação para nós. Vamos ter Baleias lá de novo. Acho que um número reduzido, mas por favor, não perca a foto. Grande abraço. Miguel Delgado.

    ResponderExcluir
  4. Não vou perder a chance de chegar perto deles e retirar mais uma foto com certeza. São muito receptivos e amistosos.. achaaa??? que vou perder essa chande.. mai di jeito manera uai! rssr

    ResponderExcluir
  5. Oi Myla!!!
    Pelo visto o Miguel ainda está curtindo as férias nas praias do nordeste...rsss
    Ainda não decidi se vou ou não participar dessa corrida(aquele subida não me sai da cabeça - virou uma espécie de desafio. No ano passado, tentei correr naquela subida, mas parecia que não saia do lugar...rss Subidão hein!!!)
    Belas dicas de corrida e de passeios. Tenho mais uma dica: Voo de parapente ou asa-delta.
    Bjs
    Enio - BALEIAS/SP

    ResponderExcluir
  6. Eu também corri essa prova, adorei e foi a primeira que eu corri!
    Ana Beatriz/NAFAR

    ResponderExcluir
  7. Boa tarde Myla!
    Gostaria de saber quantos Kms aproximadamente possuí toda a subida, do início até o final.
    Abraço e até o dia da prova.
    Vannucci Jr e Débora.
    www.corridarusticauberaba.com
    www.coberturacorridasderua.com
    www.reliquiasdeminas.com

    ResponderExcluir
  8. Olá Myla, este ano eu vou participar, mas será minha terceira vez, estou voltando a corrida depois de quase três anos parado, estou obeso até uma semana antes da corrida minha meta é eliminar 16kg para fazer a prova com 99kg. Precisamos de um lugar baratinho pra ficar vc tem uma dica? parabéns pelo seu blog!

    ResponderExcluir
  9. Bom dia Mateus,

    Parabéns pela força de vontade em perder peso. Só vá com calma por que perder 16 kg em tão pouco tempo é até perigoso ok.
    Quanto ao hotel eu sempre fico no Hotel São Francisco ou no Princepe Hotel pois já acostumei com eles pelo pessoal acho muito simpático e aconchegante. Existem hotéis caríssimos lá que realmente fazem o molho sair mais caro que o peixe rsrsrsrs.
    Também fiquei em um outro hotel que fica na rua Barão do Campo Místico bem no centro de Poços mas não me lembro o nome. Gostei muito dele e no centro da cidade na rua São Paulo tem o Dan Hotel que dizem ter bom preço mas eu não sei.
    Eles costumam aceitar hospedes somente para duas diárias, se for para ficar um dia só é mais difícil, mesmo assim ligue e tente conversar ok.
    Procure pelos endereços e telefones destes hoteis no Google todos tem sites será fácil fácil encontrar ok.
    Espero ter sido útil.

    ABraço

    ResponderExcluir

MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014

29º Volta ao Cristo

29º Volta ao Cristo
Chegando muito bem graças a Deus, Tudo correu tranquilo consegui terminar melhor do que eu pensava. E o ano que vem to lá para minha 4º participação... !

MAIS UMA CORRIDA TRIAL RUN

MAIS UMA CORRIDA TRIAL RUN
Um dia iluminado, não fui a primeira mas não fui a última. Cheguei bem chegado com o tempo melhor do que eu esperava. Pelo grau de dificuldade que todos falavam eu esperava passar por ponte, rio, barranco, trilhas apertadas, e todo o tipo de dificuldade. Mas, na verdade a dificuldade maior foi mesmo o ar seco e o horário. Do resto, foi muito bom.. gostei do atoleiro.. pena que era pequeno.. AMOOO LAMA! RSRSR

Organização da Corrida Kailash

Organização da Corrida Kailash
nessa foto Tani e Paty sua esposa. Tive o prazer de conhecer, que muitas e muitas corridas desse tipo sejam organizadas por voces. Escolheram bem o local, o percurso e como eu digo, não dava nem votade de correr ! a gente queria mais era apreciar cada minuto dessa corrida nessa paisagem deslumbrante. Muito obrigado pela atenção valeu"!!!!!

Medalha da 4º Corrida Kailash Trail Runnig

Medalha da 4º Corrida Kailash Trail Runnig
Lindissima. Douradona, pesada, estilosa e única! está entre as mais bonitas que eu tenho.

Mesa de frutas da melhor qualidade

Mesa de frutas da melhor qualidade
aqui os atletas da Corrida Kailash foram muito bem servidos. Como a corida anterior, essa também teve muita fruta e a hidratação no meio do percurso foi perfeita.

O MELHOR ANIVERSÁRIO DOS ÚLTIMOS ANOS

O MELHOR ANIVERSÁRIO DOS ÚLTIMOS ANOS
Meu companheiro não correu essa, mas me deu a maior força. Até pagou a inscrição salgada que só. rsrsrs era um dia especial. MEU ANIVERSÁRIO DE 42 ANOS.. !! comemorei correndo uma corrida no estilo que eu gosto. No meio do mato mesmo! foi mesmo um presente maravilhos. Sou feliz demais!!

Reencontrando amigos corredores

Reencontrando amigos corredores
Na Corrida da República 15/11- reencontrei uma corredora que conheci na Volta ao Cristo -Poços de Caldas- M.G.. Lile de Limeira . S.P - Espero fazer mais amigos e estar sempre desfrutando de boas companhias durante as corridas...

Homenagem dos Loucos Por Corrida

Homenagem dos Loucos Por Corrida
Nem sem como agradecer todo o carinho que voces tem por mim. São meus amigos e quase irmãos. Realmente esse grupinho estava espalhano no universo e agora que nos encontramos sinto que estou com minha família. Gente animada, desinteressada e que me ama como sou. Sinto falta de todos voces. moram no meu coração e sempre terá lugar para mais loucos. Essa corrida foi marcante, voces se organizaram e fizeram essa surpresa linda pra mim e para o Vita. só tenho a agradecer a Deus o dia em que criei essa comu..demais de bão...saudades de todos

Equipe Loucos Por Corrida

Equipe Loucos Por Corrida
Quando criei essa comunidade nem pensava que iria tão longe!! mas, loucos são loucos...rs

Meia Maratona de Praia Grande

Meia Maratona de Praia Grande
Foi um final de semana recheado de emoções, divertimento e que tive o prazer de experimentar como é fazer os 21 km da Meia. Tudo foi mesmo um aprendizado para que ano que vem eu possa fazer melhor, já mais experiente e claro com muito mais amigos ainda!

Orkontro dos Loucos Por Corrida

Orkontro dos Loucos Por Corrida
todas estão na comu..sãó ótimas pessoas. E, tive a honra de conhecer alguns da foto... quem sabe um dia eu conseguirei conhecer todos...beijos pra os Loucos da USP

Medalha da Corrida Tribuna FM

Medalha da Corrida Tribuna FM
Pesadaaaa que só!! rsrs

Virada esportiva Campinas -Corrida da República 15/11

Virada esportiva Campinas -Corrida da República 15/11
nota 1000 - na foto Sido, Vita, Eu e outro colega CUCANO .....

Volta do Cristo- 16 km Poços de Caldas

Volta do Cristo- 16 km Poços de Caldas
Quem diria que saí desse mesmo estádio vaiada e debaixo de risos há 25 anos atrás. pelo meu time ter perdido uma partida. Hoje, voltei aplaudida mesmo não sendo a primeira...Só mesmo chorando na chegada. Ninguém entende oque se sente nessa hora foi muito bom.

EQUIPE EDUCA- Guarujá

EQUIPE EDUCA- Guarujá
Na foto alguns dos corredores da Equipe Educa. Fui adotada por eles e com todo carinho agradeço a atenção e a força que me deram. Minha primeira meia maratona foi melhor podendo contar com voces! Ao que vem estarei denovo aí, e aguar voces em Campinas!

Corrida Cross

Corrida Cross
pesadissima, cheia de surpresas, mas linda como só ela poderia ser.

X-TERRA BRASIL - QUATRO ESTAÇÕES

X-TERRA BRASIL - QUATRO ESTAÇÕES
Mas, que dia gostoso foi esse! a corrida foi totalmente insana! pelo calor e poeira que estava. Um horário ruim, mas é oque se deve esperar mesmo, afinal é uma corrida EXTREMA !

Chegando aos trancos e barrancos

Chegando aos trancos e barrancos
Falando o tempo inteiro lá foi o Fernando comigo, me dando força, pegando gelo para eu colocar na contusão e me apoiando..Esse rapaz deixou de dar o máximo de si. e chegar num tempo melhor. simplesmente para me apoiar e me ajudar a chegar até o fim.Devo a corrida a força que voce me deu! jamais esquecerei oque fez por mim. Só eu e voce sabemos como sofri. mas Deus preparou um anjo para me levar nas costas. Obrigado Fernando bombeiro !! grande amigo.

Olha eu ai!!

Olha eu ai!!
camiseta verde e boné branco, na subidinha leve.. oooo diliçaa

28º Volta ao Cristo -Um ano de amizade!

28º Volta ao Cristo -Um ano de amizade!
Eu a Lile novamente juntas na mesma corrida. A gente corre pra cá, corre pra lá. Somos de cidades diferentes, mas estamos sempre nos encontrando. Na corrida de Piracicaba encontrei essa mulher corajosa num dia em que passava por um dos piores momentos de minha vida. Qual foi minha surpresa quando senti que podia confiar nela, e confidenciar meus problemas. Lile não só me confortou, como também já passou por um problema igual ao que eu estava passando. Me deu muita força e palavras de ânimo para que eu tivesse coragem pra continuar lutando. Então, amiga Lile obrigado por tudo espero te ver em muitas outras corridas. Um grande abraço a equipe toda da cidade de Limeira.. esse povo corre muuuuuitooooo!

Encontro de amigas na Renovias..

Encontro de amigas na Renovias..
O Vita chegou só pra tirar onda mesmo..rsrs

Eu e o Vita

Eu e o Vita
Um apoiando o outro pra não cair! foi um dos dias mais dificeis pra nós e conseguimos sair e ir pra Piracicaba. Apesar de estarmos destruídos por dentro. Nos fortalecemos na dor que estavamos passando. Te amo meu marido e companheiro!

Tornozelo quebrado

Tornozelo quebrado
Não teve jeito..quebrou mesmooo

Isso é pra lá de selvagem

Isso é pra lá de selvagem
valeu como experiência.

Hotel Quatro Estações

Hotel Quatro Estações

Volta do Cristo Poços de Caldas-MG

Volta do Cristo Poços de Caldas-MG
Antes da corrida

Volta do Cristo 16 km

Volta do Cristo 16 km
A última vez que estive nest local tinha 18 anos hoje, 22 anos após. Estou aqui denovo, correndo e mostrando que o tempo não passa, só melhorar a performace rsrsrsr.....vejam que minha cidade é linda..Poços de Caldas M.G

Volta do Cristo 16 Km

Volta do Cristo 16 Km
fiz minha inscrição sem pensar, não sabia oque me esperava. O começo só zuação. Mas, depois..tudo mudou subidas que mais pareciam paredes. Eu, nascida lá deveira me lembrar disso, mas não lembrei. Me esforcei o máximo que pude, e consegui terminar. Meus pés doiam e sentia eles molhados. Quando tirei o tenis achei que estava com os dedos quebrados mas estavam sem unhas, doloridos com calos e bolhas. Uma hora após a hipertensão deu sinal de vida e quase morri debaixo do chuveiro batimentos a 185 por minuto. Deus me salvou e mostrou que a montanha de minha cidade não só é linda como também é um desafio! Não aprendo, ano que vem estarei lá a meta é terminar a corrida em 1:45 minutos. Estou treinando subidas pra isso...A paisagem foi linda! e inesquecível.....

Cuca Campinas- também compareceu

Cuca Campinas- também compareceu
corri metade CUCA E METADE EDUCA.. short da cuca e camiseta da Educa! e aí aparece meu amigo Kleber e sua esposa.. valeu o apoio!

Eu e o Fernando na Mizuno 16 km

Eu e o Fernando na Mizuno 16 km
Corrida difícil para mim, fui correr contundida e voltei pior ainda. Mas, graças a Deus o Fernando estava comigo e me ajudou a chegar..obrigado amigo

Corrida do Baton

Corrida do Baton
Lesionada no joelho eu estava lá..comendo o pó que fazia naquela fazenda..mas, não desisti e peguei uma colocação até que boa. Esperei por essa corrida durante um ano. E não fiz feio rsrsr 25º na categoria...

Tribuna Fm 10 km - Santos - São Paulo 17/05/2009

Tribuna Fm 10 km - Santos - São Paulo 17/05/2009
Essa vai ficar na história, corrida gostosa sem nenhuma subida. E conhecer os meus amigos da comu Loucos Por Corrida. Estava energizada, e ano que vem estarei denovo..

Eu e o Juan esperando começar a corrida

Eu e o Juan esperando começar a corrida
Meu filho querido foi comigo e me deu a maior força! Deus ha de te abençoar pela sabedoria e amor que tem dentro de si filho.

corridaTVB - Campinas

corridaTVB - Campinas

Corrrida Longevidade Bradesco

Corrrida Longevidade Bradesco

Corrida Circuito Bradesco

Corrida Circuito Bradesco
Ótima organização fui muito bem recebida meu tempo não foi lá essas coisas..noitadas antes da corrida..Nunca mais!! rsrsrsr

totalmente destruida

totalmente destruida
estava acabada, não tinha dormido nem comido, tava sumindo em vida. Mesmo assim, fui correr.. ou melhor me arrastar em Piracicaba. 5º lugar na categoria - 38 na geral

São Silvestre 2009

São Silvestre 2009
Estar com essa galera é bão demais da conta uai!!

Louco Por Corrida na São Silvestre

Louco Por Corrida na São Silvestre
deitando e rolando de alegria.. faltou muita gente nessa foto rsrs