Chega de brincar de correr. Eu quero ser corredora na raça!

Bom dia amigos blogueiros,
Estou determinada a virar corredora de verdade, e tudo oque posso fazer eu estou fazendo. Tenho notado que tenho sentido menos dores nos joelhos e articulações. Perdi peso e estou com mais pique do que antes. estou numa combinação meio explosiva, por assim dizer como eu sempre digo sou uma cobaia de mim mesmo e vou testando de tudo um pouco e oque funcionar fica oque não funcionar saí. O Jump tem funcionado perfeitamente para mim. Ao contrário do que me disseram, ele não me deu nenhuma contusão. Senti o primeiro dia um pouco de dor, dei uma semana de folga e voltei e hoje não sinto absolutamente nada. A não ser é claro os benefícios, perca de peso firmeza no corpo e também aumentou de energia.

Já a musculação, aumentou meu tônus muscular e está firmando bem a região da cintura e das costas pelos exercícios específicos que estou fazendo para esse local. E quando treino já não sinto mais dores nesses locais. Tenho fortalecido bem as pernas e os joelhos e tendões estão tinindo e prontos para começar a treinar corrida de verdade. Realmente, estou indo tres vezes por semana ainda não sei se essa é quantia que preciso fazer, mas é a que meu corpo está pedindo.

Os treinos que faço na pista de atletismo os chamados educativos tem sido bom para abrir mais a passada e melhorar a postura e melhorar a forma de pisar. Tenho corrido mais ereta. A pista que treino está longe de ser essa da imagem, muito esburacada mesmo assim faço todos os exercícios.
Enfim, tenho feito tudo oque posso e está ao meu alcance para fazer uma corrida inteira correndo sem andar. Meu amigo Kleber me enviou algumas planilhas e tentarei seguir a menor delas por enquanto. Como não tenho ninguém para me ajudar, estou tentando na raça virar corredora. Antes, fazia longões mas andava, e até mesmo nas mais curtas. Portanto, estou dando um passo para tras e diminuindo a kilometragem para ver se faço pelo menos 5 km sem andar nem um metro! esse é o foco. E para tal preciso melhorar meu fôlego e preparar meu corpo. É isso que estou fazendo e tentando. Aqui nao falta coragem, não falta disposição,e nem incentivo. O Vita arrumou a bike dele para ver se ele vai junto comigo nos longos em rodovias pelo acostamento. Tentarei a semana que vem um treino mais longo. Se não conseguir! volto de garupa com ele! rsrsrs
E vamos tocando a vida. " A vida só vale a pena ser vivida quando se tem em mente um nobre ideal, e no coração um grande amor!"