quinta-feira, 31 de março de 2011

Chega de brincar de correr. Eu quero ser corredora na raça!


Bom dia amigos blogueiros,
Estou determinada a virar corredora de verdade, e tudo oque posso fazer eu estou fazendo. Tenho notado que tenho sentido menos dores nos joelhos e articulações. Perdi peso e estou com mais pique do que antes. estou numa combinação meio explosiva, por assim dizer como eu sempre digo sou uma cobaia de mim mesmo e vou testando de tudo um pouco e oque funcionar fica oque não funcionar saí. O Jump tem funcionado perfeitamente para mim. Ao contrário do que me disseram, ele não me deu nenhuma contusão. Senti o primeiro dia um pouco de dor, dei uma semana de folga e voltei e hoje não sinto absolutamente nada. A não ser é claro os benefícios, perca de peso firmeza no corpo e também aumentou de energia.

Já a musculação, aumentou meu tônus muscular e está firmando bem a região da cintura e das costas pelos exercícios específicos que estou fazendo para esse local. E quando treino já não sinto mais dores nesses locais. Tenho fortalecido bem as pernas e os joelhos e tendões estão tinindo e prontos para começar a treinar corrida de verdade. Realmente, estou indo tres vezes por semana ainda não sei se essa é quantia que preciso fazer, mas é a que meu corpo está pedindo.

Os treinos que faço na pista de atletismo os chamados educativos tem sido bom para abrir mais a passada e melhorar a postura e melhorar a forma de pisar. Tenho corrido mais ereta. A pista que treino está longe de ser essa da imagem, muito esburacada mesmo assim faço todos os exercícios.
Enfim, tenho feito tudo oque posso e está ao meu alcance para fazer uma corrida inteira correndo sem andar. Meu amigo Kleber me enviou algumas planilhas e tentarei seguir a menor delas por enquanto. Como não tenho ninguém para me ajudar, estou tentando na raça virar corredora. Antes, fazia longões mas andava, e até mesmo nas mais curtas. Portanto, estou dando um passo para tras e diminuindo a kilometragem para ver se faço pelo menos 5 km sem andar nem um metro! esse é o foco. E para tal preciso melhorar meu fôlego e preparar meu corpo. É isso que estou fazendo e tentando. Aqui nao falta coragem, não falta disposição,e nem incentivo. O Vita arrumou a bike dele para ver se ele vai junto comigo nos longos em rodovias pelo acostamento. Tentarei a semana que vem um treino mais longo. Se não conseguir! volto de garupa com ele! rsrsrs
E vamos tocando a vida. " A vida só vale a pena ser vivida quando se tem em mente um nobre ideal, e no coração um grande amor!"

13 comentários:

  1. Myla,vc eh um exemplo a ser seguido por muitos.fiquei emocionada ao ler o seu blog.Vc merece tudo de bom,eh uma guerreira,sou sua fã.Ótimos treinos pra vc e continue assim q vc vai longe.Bjus!!!!!!!!

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  2. Iara

    Muito obrigada pela postagem, eu que tenho voce como exemplo de dedicação e determinação. E agradeço poder fazer parte desse seleto mas bem selecionado grupo de seus amigos.
    A internet é mesmo algo mágico não é? estou feliz demasis pois tenho muita sorte com os amigos que fiz. Mesmo não sendo corredora de elite, ou tendo corpo e rosto de modelo. Tenho amigos que gostam de mim justamente pela minha simplicidade e sinceridade. Espivetada demais como sou consigo fazer amigos em todo lugar. E esse é meu maior dom. Posso não ser uma ótima corredora. MAs animo a festa com certeza! espero um dia te conhecer pessoalmente e como eu digo: lhe dar um belo abraço de tamanduá! rsrsr nõ liga não sou assim mesmo. creio que tocar nas pessoas e olhar nos olhos é a melhor forma de conhece-las e senti-las. Tudo de bom pra voce querida!
    BEIJO E FICA COM DEUS!

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  3. Myla, você é e sempre foi uma corredora de verdade. Não deixe ninguém, nem mesmo você mesma, te fazer acreditar no contrário. Corredor de verdade não quer dizer corredor profissional, que não desce nunca do pódio, que bate recorde atrás de recorde. Corredor de verdade é aquele que ama o esporte e faz dele o seu estilo de vida. Querer evoluir, conquistar melhores resultados, treinar mais rápido, mais longe e melhor, tudo isso é legítimo, muito válido e está ao seu alcance. Mas, para quem tem a sua história, com tantas batalhas vencidas, correr mais ou menos rápido é só um detalhe.

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  4. Corra Myla!!!!! Claro que você é uma corredora de verdade. Assino embaixo o comentário do amigo Fábio.

    Eu corro por mim, não pelo outros, então independente de meus resultados, fico muito orgulhoso deles, afinal de contas representam uma superação para mim.

    Boas Corridas!!

    Alessandro
    http://blog42195.blogspot.com/

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  5. Obrigado pela resposta do post anterior

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  6. Falou Tadeu
    precisando estamos as ordens!
    abração proce eu que agradeço seu comentário
    no meu blog!
    valeu!

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  7. NAmiuti e Alessandro

    Sempre digo que quero encontrar prazer na corrida. Corre e não sofrer é minha real meta o tempo não importa muito, e pódium não importa nada. Mas, quero correr o tempo todo sem sofrimento, nem que seja em um ritmo de trotinho. Mas, na hora da corrida não consigo desenvolver e as vezes até em alguns treinos também. Ainda não encontrei a fórmula mágica para correr bem e tranquila. Já usei de tudo que foi poção mágica mas não adiantou. Estou na luta e não desistirei. Mas quero mesmo é correr a corrida inteira sem andar. Esse é o foco, obrigado a voces pelo apoio que estão me dando. É nessa hora que notamos a diferença entre contatos e AMIGOS! obrigado por serem meus Amigos no âmago da palavra!
    valeu!

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  8. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    -o--oO--(_)--Ooo-
    Myla é assim que gosto de ver determinada é isso aeee parabéns continue firme mantendo esse foco que com certeza as vitórias virão, estarei torcendo para que de tudo certo para ti.
    Que Deus te abençoe e te ilumine.
    Bons treinos,
    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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  9. Obrigado Jorge

    Tenho usado muito os ensinamentos daquele texto que voce me enviou realmente é maravilhoso acho que todo corredor deveria le-lo e aprender com ele.
    Mais uma vez obrigado pela ajuda. Um abração

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  10. Vlw mylinha pela resposta.Concordo com tudo q o Fábio,o Jorge e o Alessandro disseram.
    Bjus

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  11. Myla, parabéns pela raça e determinação.
    sua postura e comprometimento são de uma corredora de verdadeira, continue assim, os resultados chegarão a médio e longo prazo!

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  12. Obrigado amigos,

    sem voces eu não conseguiria dar nem um passo. Cada palavra são um refrigério em minha alma. E se voces acreditam em mim! SIM, EU TAMBÉM ACREDITO!
    VALEU GALERAAAAAAAAAA

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  13. Oi Myla, tudo bem? seu post e deixou com vantade de amanhã mesmo sair correndo, rsrsr brincadeiras a parte, ha algum tepo tenho tido vontade de virar uma corredora, mas nem sei por onde começo, justamente por isso que encontrei seu blog, procurando na net sobre o assunto, vou te seguir, assim me sinto ais motivada...beijos e sorte!!!

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MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P............................. 08km
02/04/2017

corridaTVB - Campinas

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