Controle mental e psicológico com conseguir?

Bom dia amigo blougueiros,

Assistindo a matéria do programa Vamos Correr, exibido dia 11/03 pela ESPN Brasil. Pude notar o quanto nossa mente é importante para nós corredores.
Nesse programa havia uma matéria sobre um ultramaratonista treinando um grupo em que ele faz a seguinte pergunta aos alunos:
- Qual é a coisa mais difícil para um ultramaratonista?
Os alunos pensam e pensam e não sabem responder, então o próprio treinador responde:
- Esvaziar o pensamento.Afinal de contas voces passarão horas e horas correndo se não tiver um bom controle psicológico como conseguirão fazer isso. Esvaziar o pensamento é difícil mas depois que voce consegue nada mais tira seu ritmo.
Ontem fui correr a 1º Etapa da corrida Explore. Passo por um grande problema em minha vida em que a solução não está em minhas mãos. E há cerca de uns 10 dias,estou nervosa com isso chorando muito e desanimada de tudo. Ontem, na hora da corrida nada mas absolutamente nada, conseguia me fazer focar na corrida. Resultado, como sou cardíaca e hipertensa comecei a sentir o corpo inteiro pesado doendo, uma dor no peito que já vinha me acompanhando a dias e também a hipertensão. Já saí desmotivada, mas no km 2 vi que não teria mais o que fazer segui então até o final andando na maioria do tempo. O começo da prova ainda corri um pouco por lama e ladeira. A corrida foi pesadissima devida a chuva no dia, mas quem me conhece sabe que eu não reclamo e pelo contrário até gosto. Dessa vez foi diferente. Os pensamentos não saiam da minha mente e quando cheguei no km 6 simplesmente ajoelhei para tentar voltar. A corrida foi muito bem organizada e sinalizada, não gostei da medalha mas a camiseta é de boa qualidade. Fiz tudo direitinho, dormi, comi, enfim estava na minha melhor forma física. Mas, nós corredores somos formados de corpo e mente tem quem consegue separar um do outro. Mas eu não, e enfim acho que terei que fazer um trabalho psicológico comigo daqueles. Pois, estou emagrecendo sem remédio, sem dieta e não páro de chorar. Estou demotivada para tudo nessa vida.Enquanto não passar essa fase não tenho condições de competir.

Antes da corrida não estava muito bem mesmo sorrindo.