sábado, 28 de maio de 2011

Amigas que tem " CISTO DE TARLOV"

Boa noite a todos

Sei que este blog é direcionado a corredores etc. Mas como menciono que sou portadora do " Cisto de Tarlov" muitas pessoas me procuram para saber como cuidar e se manter ativa a respeito disso e estou esclarecendo nessa postagem, algumas questões:

- Sim, sou portadora do Cisto de Tarlov, tenho uma vida ativa e regulada.
- Descobri esse cisto há 5 anos atrás e me deixou acamada por 9 meses sem conseguir levar uma vida normal. Vivi em hospitais, fiz inúmeros exames o qual constatou que tenho não um mas, 3 cisto de Tarlov na região compreendida por S2 e S3.
- Tomei inúmeros remédios que me fizeram aumentar a pressão arterial, aumentaram meu peso, e também me deram alucinações.
- fiquei de cama sem conseguir andar e houveram várias internações na cidade de Campinas- SP.
- Sim, os médicos diziam que eu não devia estar sentindo dor, mas não conseguia ficar nem sentada e nem de pé. somente deitada e mesmo assim gemendo.

Tratamento:
Foi feito um tratamento na cidade de campinas com o Dr. Zuiane pela Unimed o qual me recomendou apenas Fisioterapia 20 sessões. Que me ajudaram, mas não foram elas que me fizeram voltar a vida normal.
- Após consulta com Cardiologista Dr. Basilio também de Campinas, que me intimou a caminhar por 40 minutos diários. Comecei a caminhar e após as caminhadas peguei gosto pela corrida.
- Hoje faço corridas de até 20 km, Musculação e também tenho Jump na academia que me deixam mais animada e também diminuiram minhas dores.

FUNDAMENTAL

- FORTALECIMENTO DA REGIÃO LOMBAR
ou seja exite nas academias um aparellho que voce faz fortalecimentos dorsais. Esse aparelho tem sido fundamental para mim e repasso a todas as pessos.

- Enfim,
parei de tomar remédios, meu remédio são os kms de corrida. E também a academia. Fortalecimento muscular é excelente para isso.


Em Resumo
quanto mais parada voce ficar, mais dor voce sentirá.

Já enviei para o programa da Ana Maria Braga inúmeros E-mails para que informasse as mulheres. O que é e como reagir a esse cisto que não tem cura, nem tratamento, somente controle. Até agora não consegui nenhuma resposta. Mas, estou aqui no blog, aberta a perguntas de todas as pessoas que me fizerem.

Jamais, deixem o Cisto de Tarlov tomar conta de suas vidas. Eu sei como é dificil, é um dia de cada vez. Um dia ele está quietinho no outro não deixa a gente nem andar. Conheço tudo, e para aquelas que tem útero fica pior ainda pois a dor irradia. Eu já retirei o meu e a dor diminuiu. Não indico isso a ninguém mas no meu caso o útero estava com problemas e foi necessario que fizesse a retirada. Porém, amigas com esse problema, digo a todas, não desistam convivam com ele, aprendam com ele como levar o seu corpo e fortalece-lo deixando assim o cisto sem ação.
Um dia de cada vez! lembrem-se disso. Somos portadoras de uma doença Congênita que nasceu conosco. E médico nenhum consegue retirar esse cisto pela responsabilidade que existe nessa cirurgia. Ele se encontra na nossa medula um local sensível. Digo a todas. É melhor conviver com o inimigo perto de nós, do que te-lo longe dos nosso olhos onde não podemos avaliar suas ações. Fortaleçam seus corpos, musculação, exercícios.. insistam.. VALE A PENA!! sou a numero 53 no mundo a relatar o Cisto. Conheço meu inimigo e convivo com ele.
Não desistam !!!

terça-feira, 24 de maio de 2011

Track Field - Galeria Shopping Campinas

Bom dia a todos os amigos e blogueiros corredores,

A corrida Track Field sempre foi um desejo meu a parte. Pois, como vi ela em uma revista falando de todo o charme que ela carrega quis participar. Mas, sabemos o custo dela e para cá não é diferente. Ouvi dizer que na cidades maiores custa mais ainda. Então, preferi adiar minha participação. Mas, meu marido ganhou a inscrição dele pela empresa que ele trabalha e para não ir sozinho pagou minha inscrição no valor de R$87,00 reais.
Chegamos no shopping e estava uma fila enorme para chegar, culpa nossa mesmo. Pois acho que deviamos ter chegado antes, mas o Vita me deixa nervosa deixando tudo para última hora. O estacionamento tinha várias vagas e fomos direto pegar o kit, passamos por dentro do shopping e lá chegando na saída não vi ninguém conhecido para tirar uma foto, uma pena.
O funil, onde ficavam os corredores haviam as placas de tempo, porém ninguém respeitou as mesmas. Não havia uma locução dando instruções ou nem animando a gente. Aquela festa que tem em toda corrida popular eu não vi na T&F. Vamos que vamos até chegar na largada o povo andou, e após ela também.Achei aquilo muito estranho ninguém do local que eu estava parecia estar ali para correr. Tive que desviar de um de outra e até de algumas moças que estavam no trotinho e passando baton e conversando, acho que queriam ficar bonitinhas nas fotos. Saí na frente do Vita e meu cadarço do tenis desamarrou duas vezes uma de cada pé, eu parei para arrumar. E estranhei pois em nenhuma corrida isso tinha acontecido.Acho que aquele era o dia de eu ficar mesmo nervosa. Na descida o povo ao invés de descer a sola do sapato estavam "FREIANDO" nunca vi isso!!quase capotei tentando ultrapassar. Fui embora e quebrando o ritmo a todo momento, a água foi colocada em um lugar muito ruim tendo em vista que logo após viria a subida.Eu engasguei pra tomar houve tumútuo para pegar a água. subi e estava já desanimada. Mas continue.
Cheguei em fim no final da corrida chateada pois não houve como fazer um tempo melhor, houve o aumento do meu tempo em 3 minutos.Tudo bem não vou brigar por isso, devia ter chegado antes e saído lá na frente ao invés de tentar respeitar as marcações. Pois, ninguém respeitou!
ao final tirei uma foto da turma do trabalho do Vita
Essa corrida não tive vontade de tirar foto com a medalha achei que teria que usar uma lupa de tão pequena que ela era. Fiquei chateada achei que deveriam caprichar mais na danada.
A fita da medalha é mais vistosa do que ela. Bem, desilusões a parte, minha amiga foi merecedora do 3º Lugar nos 10 km taí a Denise

Minha Classificação que fiquei sabendo ontem
Track Field 22/05/2011
- 5º lUGAR NA CATEGORIA
- 52º lUGAR NA GERAL.( tinha quase 400)Achei que fui bem!
no final fui bem, mas poderia ter ido melhor, só não me esforcei pois sabia que nem se eu chegasse em terceiro na categoria não levaria nem um troféuzinho. Pois a Track Só premia a geral, pra quê me esforçar?
Enfim, na minha opinião uma corrida onde alguns vão só pra dizer que estão na modinha das corridas, pois não correm nada. A frase é "ALGUNS" e não todos. A corrida, tem um alto preço para oferecer pouco, a camiseta é bonita mas igual a todas as outras, a meia e a viseira são legais, mas preferia uma medalha mais vistosa, premiação por categoria e mais organização coisa que não teve.
Com certeza, vivendo e aprendendo e é mesmo uma prova que só irei se ganhar a inscrição! Mas, aos que gostaram, meus parabéns. Respeito todas as opiniões e também gosto que respeitem a minha, pois para mim.
Nem toda corrida que é cara é boa.

terça-feira, 17 de maio de 2011

Corrida Tribuna FM 2011

Bom dia amigos e blogueiros,

Quero contar a todos como foi mais uma corrida em minha vida. Primeiramente quero agradecer de coração ao meu amigo e também corredor Nelson que recebeu a mim, meu esposo e meu filho no seu ap. Espero que ele venha para cá correr a meia de Campinas para que eu possa retribuir a ele o enorme carinho com que nos convidou, e aceitamos pois já somos muito mais que amigos somos quase irmãos. Também agradeço minha amigona e irmã de alma a Bruxinha que sempre esteve comigo lá, fomos passear, conversamos muito e amo de paixão essa pessoa que é como se fosse eu mesma.
ESSES SÃO MEUS MELHORE AMIGOS.

Falando agora sobre a corrida,
Encontrei vários amigos corredores mas muitos não teve mesmo jeito de encontrar, estava bem lotado o local da corrida 16 mil pessoas é gente pra mais de metro uai rsrsr. Mas transcorreu tudo normal, o tempo estava fresco e quando o sol saiu já estava do meio da corrida para o fim. Achei muito bem organizada como sempre é essa corrida. A medalha, a camiseta tudo perfeito e também teve hidratação perfeita. O local de entrega dos kits não estava lotado e foi tranquilo fazer a retirada. Mas, algo me intriga.
Passei o tapete e cliquei para cronometrar o tempo. quando cruzei a linha só parei o cronometro 40 metros a frente e o meu tempo foi de 1:059 ou seja não chegou a 1:01. Porém, uma pessoa disse que meu tempo no jornal aparece como 1:03 e alguma coisa. Esperarei aqui para sair no site oficial e saber quem errou se eu ou se eles.
Eu a Bruxinha nos divertimos muito
Este ano senti que os moradores estavam um pouco desanimados. Ouvir a população incentivando a gente é sempre um oxigênio a mais.Mas, esse ano senti um pouco a falta disso!
Mesmo assim estou super satisfeita com o resultado da corrida, não em questão ao tempo pois já cansei de ir atrás dele. Resolvi ir atrás do meu corpo em perfeita ordem. Nada como se sentir bem com suas roupas,etc. Já não olho meu corpo como uma máquina que tem que alcançar um determinado número no cronômetro, olho para ele como meu aliado por isso hoje treino e fortaleço muito mais do que antes. o peso, permanece o mesmo na balança ou aumentou. Mas como eu disse a todos, números não me deixam mais triste. Quero voltar a correr livre sem obrigações mas manter meu corpo como está. Fortalecido por dentro e por fora, física e emocionalmente só isso.
EStou cuidando do meu corpo o máximo possível pois vou precisar muito dele durante minha vida. Não por uma questão estética, mas por saúde e quero permanecer com esse pensamento. Estou me divertindo muito com as aulas de Jump mas, tenho minhas metas na corrida e continuarei focada se tudo der certo. Muitos e muitos desafios ainda virão para mim.
E que venham novas corridas, mais amigos e objetivos a serem cumpridos. Cada corrida é uma conquista independente de tempo ou lugar em pódium. Se for chorar por um minuto que perdemos e chegamos com tempo que não queríamos então, de que valerá correr?
A corrida veio para nos libertar, na pista todos somos vencedores, senhores do nosso destino em cada treino sem escolher o caminho. Vamos desbravando rua a rua, trilha a trilha, montanha a montanha.
São nossos momentos de reflexão, nossos momentos de alegria e liberdade. Por isso, se esforçar para alcançar tempos melhores é ótimo. Mas se não consegue diminuir uns poucos minutos. tente aproveitar o passeio, e a saúde conquistada passada a passada! Viva... somos corredores!! somos guerreiros e senhores de nós mesmos.

Meu companheirão de sempre, não tem o mesmo ritmo não tem o mesmo tempo, mas com certeza tem animação em dobro. Chega em todas e não desiste de nenhuma. Tá sempre do meu lado pelo menos até o km 1 de toda corrida. Para esse cara eu tiro o chapéu. meu amigo, amado e esposo Vita! estava seco para correr a Tribuna e foi! Parabéns maridão.
te amooo!
Meu melhor energético é saber que me apóia sempre! Valeu Vita.

Boa tarde para todos!

quarta-feira, 11 de maio de 2011

Todo corredor deveria conhecer oque é a OSTEOPATIA

Boa noite amigos blogueiros,


Esta postagem veio da necessidade que vi de informar meus amigos a respeito do que vem a ser a osteopatia. Vejo muitos tendo problemas com ligamentos, músculos, tendões etc. Coisas que nós já conhecemos bem não é verdade.
Primeiramente quero relatar meu caso. Eu estava tendo vários problemas relacionados aos treinos e sempre acabava parando na ortopedia e tendo que tomar aqueles remédios que me inchavam e aumentavam a pressão. Sem contar as inúmeras sessões de fisioterapia. Para mim a fisioterapia sempre funcionou mais do que os remédios. Tendo em vista a quantidade de efeitos colaterais dos mesmos. Certo dia, estava eu as voltas com mais uma sessão de 20 fisioterapias quando conheci um jovem chamado Tiago. O mesmo começou a fazer um trabalho paralelo a fisio. Coisa que eu nunca tinha ouvido falar a tal Osteopatia.
Achei que aquelas massagens e imposições das mãos de nada adiantariam com meus problemas de coluna, joelho, e também de virilha. Mas oque mais me doia na verdade era o deslocamento de bacia.
Mesmo assim, aos poucos fui vendo que esse jovem conhecia cada ligamento, cada tendão e que o tratamento estava tendo um efeito que eu jamais tive com outros tratamentos.
Saia da sala do osteopata totalmente renovada, e até animada para correr. Certa vez fui correr a Mizuno e como relatei aqui o desvio de bacia no final da corrida não me deixava sequer ficar em pé. No outro dia fui fazer o tratamento e foi instantâneo. Dali para frente qualquer problema que me dava eu ia e muitas vezes com pouquissimas sessões o problema era sanado diretamente na causa e não só no sintoma. Meu esposo Vita por vezes foi ver a sessão e também gostou muito. Coisa de voce entrar mancando e sair pulando de lá. Por isso indiquei para alguns amigos o meu osteopata e como esses amigos eram de São Paulo, foram encaminhados para um especialista de lá. Esses dias, encontrei os dois rapazes em uma corrida, estavam tinindo e agradeciam muito a dica que eu dei. Ouvi de um deles que se voltasse o tempo atras pagaria novamente pois nunca fez um tratamento tão efetivo.

vejam:
A Osteopatia é uma terapia manual e um sistema de avaliação, com os seus próprios princípios subjacentes.
Permite detectar e tratar áreas afectadas, restabelecendo a natural capacidade de cura do organismo e, em última instância, restaura o equilíbrio global.
Um dos seus princípios básicos centra-se no facto de que boa parte da dor e disfunção que sofremos, tem origem
em alterações da estrutura e função do nosso organismo.

Através de uma vasta gama de técnicas de manipulação manuais, a Osteopatia age sobre a estrutura do corpo,particularmente músculos, ligamentos, nervos, articulações e órgãos.

Portanto, caros amigos e corredores. Antes de irem para uma mesa de cirurgia e confiar seu corpo a um médico, antes sequer de tomar um remédio que pode acabar com seu estômago e também aumentar o peso e até a pressão arterial. Procurem um osteopata de sua confiança. Se interessem pelo assunto se informem. Não estou desacreditando os médicos convêncionais mas estou dando o meu relato de que essa especialidade funciona mesmo e para mim e os amigos que eu indiquei que procurassem todos tiveram resultados positivos.
As vezes voce está aí chateado, sem saber mais oque procurar e imaginando que seu caso não tem solução. Mude o foco, quem sabe é mais simples do que voce imagina.
Aos que forem de Campinas, eu indico meu osteopata que aliás nem tá sabendo dessa postagem, mas confio pois para mim foi muito bom, quem quiser eu passo o número do tel, se voces forem de outra cidade, procurem na sua cidade. Espero ter ajudado alguém, e muito mais animado aos que estão contundidos.
Obrigado osteopata Tiago Faria Lacerda sei que fiz um amigo e posso contar sempre contigo!
um grande abraço a todos!

terça-feira, 10 de maio de 2011

Voce só corre por que tem tempo sobrando?

Bom dia Blogueiros,


Voces já notaram a quantidade de pessoas que dizem não ter tempo para praticar alguma atividade física?. Para mim é como se a pessoa estivesse dizendo que nós corredores temos tempo de sobra e que nosso dia é maior que o das outras pessoas.
Quando estou em família várias vezes a pessoa fala para mim, que é um exagero ir treinar domingo, feriado e até mesmo quando viajo fora. Admiram a sua forma física e vitalidade como se fosse um prêmio de Deus que voce recebeu e eles não.
Isso já me rendeu o apelido de Duquesa entre alguns da família. Como se eu não tivesse obrigações com trabalho, casa, filhos, marido etc.
Para mim,quem não tem atividade física é : Ou por que acorda tarde, ou por que dorme cedo demais.
Sim, por que nós corredores somos acostumados a levantar cedo para treinar e o dia rende mais. Eu mesma duas a tres vezes por semana levanto as 6 para treinar, volto e dou conta de tudo e não me sinto Mulher maravilha por fazer isso. Pego meus horários livres em que estou mesmo sem nada oque fazer e vou na academia para agilizar mais ainda os treinos.
Portanto, também almoçamos cedo, também lanchamos no meio do dia e jantamos cedo. Alguns fazem isso no horário noturno e treinam a noite ao invés de de manhã mas vamos nos adaptando para não cair no sedentarismo. Então, não é que temos menos coisas para fazer durante o dia. Mas sim fazemos oque precisa ser feito ao invés de ficar enrolando na frente da tv assistindo essas novelas da Globo, e quando junta a mulherada todo mundo tem papo e sabe oque está acontecendo em cada uma das novelas. Me sinto um E.T por não estar por dentro do assunto, mas não estou mesmo. Nosso dia as vezes até aparenta mesmo ser mais longo tamanha a quantidade de coisas que conseguimos fazer. Portanto, não temos tempo de sobra e sim vontade de usa-lo bem usado.
Organizada sim, duqueza jamais!!Vão procurar oque fazer ! que o nosso dia é super agitado!rsrsrsrs

Falei!

segunda-feira, 9 de maio de 2011

Final de semana agitado

Boa noite a todos,

Semana passada, foi super agitada para mim. Em volta a muitos treinos e Jump e musculação etc. Não que eu estivesse focada em alguma corrida.Longe de mim, mas estava super animada e por isso fui treinar vários dias. Mesmo que a km não fosse alta tive pique pra semana toda. E notei que quanto mais eu treinava melhor eu ficava. Então sábado fui na chacara da minha sogra e não perdi tempo, fiz um treino sozinha cross country.


Foi um treino maravilhoso, e quando eu estava voltando tive a companhia de várias borboletas azuis. Corria como se fosse uma criança, tive um pouco de medo pois estava começando a escurecer e voltei rapidinho.
No dia seguinte, acordei cedo e convidei o Vita para ir comigo. Ele, já ha alguns dias sem treinar estava com o corpo duro. Não conseguia desenvolver, fiquei parando o tempo todo para dar uma colher de chá para ele me alcançar. Mas vi que não ia mesmo. Então paramos compramos uma água de coco e dali pra frente pisei mais firme. Fiz os 4 km e retornei, sempre parava uns segundos para olhar e ver se ele vinha vindo. Lá longe conseguia ver que ele estava quase caminhando. Daí pensei vou mesmo pisar e acabar logo com esse treino. E terminei os dois últimos kms sozinha sem olhar para trás. Cheguei bem e tranquila. Mas a noite quando fui dormir ontem, senti uma dor aguda o joelho e hoje também percebi a mesma coisa. Por isso não fui treinar hoje. Amanhã era para eu ir de manhã mas estou com muito cuidado pois tenho a corrida da Tribuna FM no domingo e não quero chegar lá com o joelho estourado. Hoje, me cuido e amanhã talvez eu treine vamos com calma com o andouro que o Santo é de barro.



Espero amanhecer melhor amanhã e treinar logo cedo, não quero perder o ritmo que estou pois to gostando da coisa! rsrsr
BELEZUUUURAAAA!! RSRSRS

TCHAU PROCEIS!

quinta-feira, 5 de maio de 2011

Um amigo que jamais esquecerei


Boa noite amigos,

quero deixar aqui meu agradecimento ao Almir que leu meu blog e sentiu no coração de me fazer a doação do Garmin 305. Eu estava prestes a comprar o 405 mas iria fazer um sacrifício daqueles pois não estou preparada financeiramente para isso agora. Graças a Deus existem pessoas abençoadas por Deus e desapegadas de valores materiais que nos brindam com sua amizade e seu espírito humanitário. Esse moço me ofereceu e claro eu aceitei e me surpreendi com esse moderno aparelho. Não sabia que era tão bom, aí li o blog do meu amigo Rodrigo e vi o quanto ele elogiava. No fim estou gostando muito mais do 305 do que se tivesse o 405. Motivos, não só pelo fato de ter ganho ele com tanto carinho. Mas por que ele tem tudo que o outro tem, achei que iria estranhar o tamanho mas para mim que tenho problema de visão e corro sem óculos. ele tem sido uma benção.
Dizem que somos como uma pedra que foi despedaçada e seus fragmentos jogados na terra. E que com o passar da nossa vida acabamos nos encontrando em outras pessoas. Tenho feito muitos amigos corredores e tenho me espelhado neles e também recebido muito deles em apôio e ideais. Mas, o Almir tem uma história muito bonita de superação e me idêntifiquei com ele pelo meu problema de coluna que tive e tenho e que luto dia e noite para me manter não só em pé mas também correndo. O presente que ele me deu, a cada dia é um incentivo a mais. Por isso obrigado amigo Almir e que Deus venha a lhe dar em dobro hoje e sempre em saúde, amigos e corridas. Um abraço a voce e sua esposa Claudia fiquem com Deus.
Olha o cuidado dele de me trazer tudo na caixa, carregador, cinta, manual enfim tudo. Se ele não falasse que era usado Eu juraria que é novo! não tem nem um risco no 305.
E vamos que vamos aproveitar tudo que ele oferece!!
abraço proceis

" Todas as coisas contribuem para o bem daqueles que amam a Deus"

MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P......................... 08km
02/04/2017
91 - Maratona de revezamento-Campinas S.P....... 21km 16/07/2017
92 - Calegaris Run - Paulínia- S.P .......................... 6km 30/07/2017

corridaTVB - Campinas

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