segunda-feira, 30 de janeiro de 2012

30º Volta ao Cristo- Vencer a si mesmo é a melhor vitória!

Boa tarde a todos,
Cheguei agora de Poços e já estou postando pra contar tudo para voces. Estava com os joelhos inflamados e já saí daqui tensa por isso e também por causa do cisto que deu de doer justo nessa semana. Mas, havia feito meus treinos e decidi então repousar antes da corrida. Tive que me render ao remédio o que aumentou um pouco o meu peso e dificultou a movimentação. Um dia antes, usei salompas e fiz muito gelo comprei a bandagem terapeutica e resolvi testar. Efim, lá chegando encontrei amigos como Neidinha Rosa e muitos outros. Me reconheceram pela reportagem da ESPN o Marcelo um jovem muito simpático.
Quando liguei meu Garmin, não tinha sequer um ponto de bateria. Fiquei muito brava pois tinha certeza que tinha carregado ele, só não me lembrava se havia desligado. Olha, confesso que me senti sem chão, pois não teria nenhuma base de ritmo. Mas, fiz minha oração habitual e nela pedi que Deus me guiasse como sempre e me ajudasse. Fui para a corrida sem cronometro nenhum, não tinha o corredor virtual para me acompanhar eu fiquei meio confusa e comecei seguindo o ritmo de uma outra pessoa mais rapida que eu, aliás bem mais rápido rssrs o técnico de atletismo daqui de Paulínia. Mas, foram apenas 500 metros e senti que estava indo acima do planejado. Correndo sempre pareado comigo estava o Zé Marcio e também o Paulo. O Márcio passou e conseguiu uma certa distância já o Paulo ficou comigo bastante tempo. As vezes tentava conversar mas eu não queria pois me atrapalha.
Senti muita dificuldade no começo da corrida. Chegando a Assis Figueiredo meu amigo Miguel da equipe baleias esteve por um tempo ao meu lado. Mas eu estava lenta demais e ele seguiu firme na frente. Achei que aquele não fosse meu dia, o joelho doia, as pernas pesavam e o cisto deu sinal de vida. 
Na subida da Assis, resolvi então caminhar rapidamente. e fui firme. Ao chegar o pé da serra foi que me surpreendi, acelerei ao máximo que pude e mesmo estando andando ultrapassei muitos que me passaram lá em baixo. Isso se seguiu durante toda a serra,  muita gente que tentava correr via eu andando a passadas largas, firmes e ritmadas e ultrapassando legal. De vez em quando puxava o ar e seguir em frente. Chegando no km 9 encontrei mais algumas pessoas que me passaram lá em baixo. Deitei o cabelo na descida e não estava mais sentindo nada de dor ou incomodo. Só mesmo quando estava faltando 1 km para a chegada é que caiu bem meu rendimento. Não acreditei quando entrei no estádio e vi o tempo 1:55 corri pra tentar pegar mas não deu fechei com 1:56 pois já estava virando o cronometro. Terminei portanto com o meu melhor tempo nessa corrida e satisfeita. Apesar dos pesares me saí muito bem.

Observações: Um corredor cruzou a linha e caiu tendo um ataque ele foi atendido ali e precisou de ressussitação. As enfermeiras disseram que ele foi entubado. Não deram informações sobre o estado do corredor. Confesso fiquei preocupada ainda não sei de nada se alguém souber me avise!

Antes da largada avisaram que não iriam deixar carros e motos trafegando por ali. Vi policiais tirando muitos que estavam prontos para tentar dar " um balão" na corrida. Meus parabéns aos policiais foram mesmo IMPECÁVEIS. Gostei de ver a firmeza e força deles mandando os carros descerem ou mandariam guinchar.
Enfim, eu esperava chuva e veio o sol com apenas um pouco de garoa na descida. O Vita, teve distenção na perna faltando 2 km para chegar isso aumentou o tempo dele também. Mas tenho muito orgulho dele pois sei o esforço que ele faz para correr e tem se saído muito bem. Nosso maior adversário somos nós mesmos e estamos ganhando a batalha dia a dia. Eu diminui meu tempo e ele também, aos poucos vamos subindo na listagem sem pretenção de pódium e nem de provar nada pra ninguém. Só mesmo fazer companhia um para o outro em um esporte que escolhemos. Corremos, nos divertimos e estamos sempre vencendo.tá ótimo!!!

domingo, 15 de janeiro de 2012

Me preparando para a 30º Volta ao Cristo

Bom dia amigos,

Depois de passar um susto por conta dos meus joelhos, fui ao médico e graças a Deus não deu nada de grave somente mesmo uma inflamação gerada pela instabilidade dos meus joelhos. Fiz tudo certinho e já estou melhor, mesmo assim ainda com um certo cuidado.
Estou focada nos treinos para a Volta ao Cristo que ocorrerá dia 29/01 em Poços de Caldas - MG. Esta corrida já é velha conhecida minha, e tenho um certo amor misturado com respeito e ansiedade. Tudo junto e misturado dentro de mim. Sei que a prova exige muito dos joelhos e coxas e eu, ultimamente não ando bem dos joelhos. Mesmo assim, não vou preocupada com tempo e sei que irei bem.
1 - Semana retrazada foquei os treinos no fortalecimento e cuidado com meus joelhos. Acertei em cheio pois eles ficaram bons e fortalecidos. Dei mais atenção a academia e esteira e fiz menos treinos na rua.
2 -Essa semana, já fiz diferente. Foquei os treinos na rua dando ênfase as subidas e me esforçando ao máximo para correr em todas elas mesmo que em baixa velocidade. Também treinei somente subidas e não fui na academia. Treinei muito na rua em kilometragens váriadas mas escolhendo os percursos mais duros. Estava sentindo uma certa fraqueza e resolvi então acrescentar vitaminas e voltar a tomar o BCAA acertei mais uma vez. A sensação foi passando e hoje estou muito bem.
3 - Essa semana alternarei com treinos de rua, fortalecimento e treino em subidas com apenas um treino longo.
4- Semana que vem ou seja a semana da corrida, somente treinos curtos um treino de fortalecimento e nenhum longo. Tentarei me poupar para fazer uma competição tranquila e se possível melhorar meu tempo. Mas, sem muita fissura para isso!

Enfim, a cabeça tá boa, o corpo tá jóia e a loucura... 100% então.. tudo traquilo para a Volta ao Cristo. Somente muita vontade de que chegue logo.
Bom domingo a todos

domingo, 1 de janeiro de 2012

59º São Silvestre Conchal

Bom dia amigos!
Ontem participei pela segunda vez da corrida de São Silvestre em Conchal. Como todos sabem, é uma  corrida simples, não tem chip etc. O percurso é muito difícil pois logo de cara uma descida de arrepiar e logo em seguida uma subida de arrepiar os cabelos. Um dia anterior festei tudo oque tinha pra festar e duas latinhas de cerveja já me deixam desidratada. Fui correr com as pernas bambas, o joelho inchado. Mesmo assim estava confiante pois havia treinado direitinho para ela.
Não me aqueci por conta de não estar bem, mesmo assim saí na raça quase me derrubaram no começo. A subida é realmente animal, forte mesmo mas vamos lá.  Logo de cara foquei um grupo de pessoas e tentei me manter com eles, o joelho se fez presente. ultrapassei algumas na primeira descida mas não consegui manter e logo em seguida fui ultrapassada. Segui até o km 3.5 foi puro desafio para mim, tempo quente e o joelho incomodando, desidratada corri tremendo, mas não entregava os pontos. Até que enfim meu corpo aqueceu e comecei a passar uma por uma das mulheres valentes e valorozas que estavam na corrida. Faltando apenas 500 metros senti novamente a dor no joelho e fui incentivada por um jovem alto que me dizia : -  vamos .. vamos.. não olhe para trás! segui aquele rapaz e continuei quando então tinha passado 4 das 6 mulheres que foquei no começo da corrida. Já estaria feliz se tivesse completado a corrida com 45 minutos. Mas não foi isso que aconteceu. Terminei ela com 41minutos e mesmo não tendo pego nenhum troféu me senti privilegiada por que tive raça mesmo. Ano passado cheguei com 49 minutos tamanha a dificuldade da prova. Esse ano diminui em 8 minutos meu tempo e não peguei troféu. Cheguei em 6º lugar na categoria, essa prova tem levado muitas mulheres já habituadas com a dificuldade dela e tem se tornado bem competitiva. Mesmo assim, voltei feliz da vida sabendo que fiz em menos de 6 por km.
Aos poucos vou me tornando melhor a cada dia, creio que se eu não tivesse cometido tantos erros no dia anterior, e estivesse com o joelho bom, eu teria chegado em 38 minutos. Então, para mim é mais um desafio, arrumar outra corrida de 7 km para que eu possa abaixar mais 3 minutos do meu tempo. E pouco a pouco estou melhorando mesmo com todas as minhas limitações.
Enfim, a corrida é simples,  não tem como julga-la em questão a nada. Medalha, camiseta, organização etc. é uma corrida de 20 contos mas creio que irão melhorar a cada dia. Estão de parabéns por fazerem o que se propoe ou seja.. incentivar a todos a prática do esporte.
A todos, um excelente 2012 o meu começou quebrando recordes pessoais, e assim estarei focada durante todo o ano. Em vista de muitos que correm ha anos tenho apenas 3 anos e meio como corredora. Ainda tem muito asfalto para mim queimar e estou prontinha para isso.!!

MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P......................... 08km
02/04/2017
91 - Maratona de revezamento-Campinas S.P....... 21km 16/07/2017
92 - Calegaris Run - Paulínia- S.P .......................... 6km 30/07/2017

corridaTVB - Campinas

corridaTVB - Campinas