quarta-feira, 16 de fevereiro de 2011

VIRANDO FÃ DO JUMP

Boa noite blogueiros sem sono,


Estou há uns dias já treinando com a equipe e também na academia.Sem contar meu treino sozinha. Tem horas em que pensei que seria muito pra mim, que meu corpo não suportaria tantas atividades.
Ao contrário disso, ele doeu nos primeiros dias, mas agora está pedindo mais e mais. Estou tranquila pois hoje sei exatamente até onde posso chegar. Sinto meu corpo se fortalecendo, estou melhorando as passadas e pisadas na corrida. E já até ganhei um elogio do técnico. Só uma simples palavra levantou meu dia "CHIC" foi o elogio que ouvi do técnico quando ele me pediu para correr ritmada. Estou acertando a postura das mãos, do corpo num todo e achei tão bom, que voltei de lá correndo os 3 km na postura correta e me senti muito bem. Enquanto eu estava no treino cheguei com uma dor nas duas coxas resultante de caimbras. Mas quando saí de lá já não estava sentindo mais.
As aulas na academia estão sendo de muito valor. Estou tentando ir pelo menos uma vez por semana numa aula diferente para mim pelo menos conhecer. Gostei de pilates mas achei muito difícil. Mas hoje fiz a aula de JUMP e gostei, achei bem cheia de energia e empolgante,essa com certeza não desgasta os joelhos e queima muita caloria. O negócio é mesmo contagiante tanto é que já estou pensando em comprar um negócio daqueles pra fazer em casa.Continuo na musculação com pouca carga e muita repetição. Enfim, me sinto finalmente no rumo certo.
Estou em paz, não querendo virar super atleta. Mas simplesmente ir bem nas corridas com meu corpo sem chiar rsrsr.
Boa noite para todos!!!

6 comentários:

  1. Myla, jump não desgasta joelho?? No meu caso, foi justamente quando passei a fazer essas aulas que o joelho sentiu. Nas corridas nuca senti dores no joelho, e olha que trabalho musculação tem tempo. Parei com o jump, e tudo voltou à normalidade. A carga no joelho é absurda.

    Observe daqui a duas, três semanas... eu fazia 2x na semana.

    Boas aulas e bons treinos por ai.

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  2. Bem Ricardo,
    Eu estou repassando oque a professora me disse, não posso afirmar com certeza, mas a aula que estou está lotada de alunos e todos falaram a mesma coisa que não tiveram problema nenhum e que ainda perderam peso pelo vigor desse exercício. Estou fazendo apenas uma aula por semana pois tenho muito compromisso. Mas ficarei de olho nos joelhos e articulaçãoes e se der algum problema pode ter certeza que posto aqui rsrsrs.
    Eu sou cobaia de tudo uma vez na vida sempre teste algo novo se for bom continuo senão eu páro e nunca mais volto. E, até o momento tem me feito bem vamos ver daqui pra frente!
    obrigado pela postagem e por dar sua opinião.
    ficarei atenta!
    um abração

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  3. Oi Myla,também faço Jump e amo no meu caso não sinto o joelho,mas e bom verificar daqui duas semana como disse o Ricardo,toma cuidado com a postura o peso tem que ser na panturillha,peça para o professor verificar se você esta executando certo ok? E uma modalidade muito divertida mas feita errado pode prejudicar nossa amada corridinha =)

    Beijos e Bons Kms
    Fabi

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  4. Oi Fabi!

    Tudo bom? Pois é eu não sou chegada a exageros. E por isso não faço várias vezes por semana por mais que seja uma aula pra lá de contagiante. Faço apenas uma vez por semana conjuntamente com pilates, power glúteo e musculação. Mas, a paixão é mesmo a corrida. Acho que por ser novidade e ser algo em grupo eu esteja mais motivada pois sempre treinei sozinha na corrida e hoje estou em dois grupos um na academia e outro na equipe de corrida. MAs, claro sempre bem assessorada! ao mínimo sinal de dor eu sempre páro. Deve ser por isso que nuna tive nada de grave de ter que ficar parada durante meses.
    Mas, valeu sua postagem e opinião. beijãoooo pra voce e bons treinos moça!

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  5. Fala Myla!! Sou fã de jump tb.. faço na academia Aquarius com a Professora Adriana.. ela é fera. Sou viciado em Jump tb. mto show.

    Bjos

    Rodrigo

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  6. Olá rodrigo quanto tempo!!!
    pois é!!! essa aula é mesmo energizante por enquanto estou fazendo apenas uma vez por semana para ver se me adapto a ela e não forço muito. Se eu ver que não está dando lesão etc talvez comece a fazer duas vezes. Estou na academia A2 em Paulínia a professora é ótima também!!
    sempre corrigindo a postura e incentivando. o certo dessa aula não é pular.. e sim forçar a lona pra baixo sempre pisando com o calcanhar e não com a ponta do pé. isso eu ouvi dizer...Vamos que vamos!

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MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016

corridaTVB - Campinas

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