Cãimbras, quem nunca teve?

Boa tarde amigos !!!

O assunto é "Cãimbras". Já há muito tempo sofro com isso e não sei como solucionar o problema. Ouvi de várias fontes os motivos para ter esse incomodo:
- Falta de potásio
- Hipertensão
- Falta de magnésio
- Falta de minerais
- Tomar cerveja
etc.. etc.. etc... sei dizer que eu mesma não sei mais oque faço. Ontem fui numa casa de produtos naturais para ver se tem potásio que seja vendido em comprimidos como tantos outros que a gente vê.
Não encontrei, mas resolvi tomar uma vitamina com minerais que contém também o potásio, para ver se dá algum resultado. Sei que perdemos muitos minerais através do suor, e para quem é hipertenso como eu que toma remédio direitinho. Sabe, que como o remédio é diurético a perca de potásio de acentua mais ainda.
Ontem fui treinar com a equipe e quando estava no meio do treino a danada da câimbra resolveu comparecer.
Fui atendida pelo massagista, e o técnico me recomendou que eu fizesse uso de repositores como gatorade etc. Também existe hoje no mercado um eletrolítico que me foi recomendado só que pelo vendedor. Já olhei e vi a quantidade de sódio e sabendo que sou hipertensa resolvi não usar, pois com certeza aumentaria a pressão arterial.
Enfim,
Além de corredora, mãe, dona de casa, cake designer estou virando agora um pouco médica do esporte.
A gente vai aprendendo, aprendendo e não cessa nunca, se alguém que está lendo o blog tiver alguma dica me passe mas por favor: QUE NÃO SEJA PRA COMER BANANA! pois aqui em casa já consumo 4 por dia! to até enjoada e nada de parar com a cãimbra! rsrrsrs.
A coisa é chata, dói, te tira de treino e ainda te faz acordar a noite. Isso mesmo eu tenho isso até dormindo, espreguiçando ou até mesmo fazendo alongamento!
E vamos nos adaptando ao que o corpo vai pedindo!

fuiiiiiii.....................