Ta todo mundo perguntando eu respondo: 10 passos para afinar a silueta!

Boa noite galera do blog,

Estou enfrentando uma enchurrada de gente me perguntando como eu to mais magra. São tantas pessoas, mas tantas. Que achei melhor colocar no blog e dizer tim tim por tim tim.
Primeiramente quero que voces saibam que não houve mágica nenhuma. Não tomo nenhum remédio inibidor do apetite. Nem mesmo remédios naturais.
Eu fui na corrida de Poços de Caldas pesando 59 kg como voces podem perceber nas fotos eu aparento estar bem pesadinha:

Eu estava com roupas bem largas o que também aparenta mais gordinha. Então moças vamos lá vejam como foi que tudo aconteceu:

1 - Comecei no mes de fevereiro na academia fazendo musculação portanto, uma hora tres vezes por semana.

2 - Comecei a sair da aula de musculação e ir para a aula de jump porém duas vezes por semana.

3 - O trajeto da academia é de 2 km, eu ia correndo e voltava correndo portanto 4 km no mesmo dia que eu fazia as duas aulas.

4 - Fazia um trotinho na esteira da academia de mais ou menos 3 km

5 - Terças e quintas além de fazer oque citei acima, também ia para os treinos no estádio de Paulínia. fazia em média mais 7 a 8 km duas vezes por semana.

6 - Domingos eu tirava para os treinos longos entre 12 a 16 km e durante a semana mais dois treinos livres.

7 - Alimentação, comecei a comer a cada 3 horas, porções pequenas e não deixei de fazer nenhuma refeição. Ao contrário de antes que eu ficava horas sem comer. Agora como a cada tres horas, porém porções pequenas.

8 - A noite, após as 19:00 simplesmente cortei o consumo de carboidratos.

9 - Continuei com os afazeres de casa, lavar roupa, passar, cuidar de tudo!

10 - Estou participando do Concurso Cultural da Mizuno Websérie. E isso me deu um fôlego que nem eu sabia que tinha. Portanto, eu já estou ganhando e muito, além dos amigos, um incentivo a mais que é ser escolhida para correr em Amsterdam. E claro, quero estar em forma para quando a hora chegar sonho em começar os treinos e fazer bonito, sem andar somente correr no meu ritmo mas correr o tempo todo!

Oque todo mundo vê hoje é eu pesando 57 kg apenas 3 kg a menos que antes, mas aparenta que perdi mais. devido aos exercícios específicos para a área da cintura, afinando então a silueta nesse local.

Sem remédio, sem passar fome. Mas muito, mas muito trabalho localizado foi necessário. Estou contente, mas não páro continuo no mesmo ritmo de treino. Mas, estou em uma época que tenho que trabalhar mais por causa da páscoa. Talvez não dê conta de tantos compromissos, mas meu dia continua cheio de atividades.
Pronto galera, é isso aí e fiquem tranquilos sou da geração saúde remédio pra tirar o apetite tá fora! amo comer só que trabalhei meu cérebro para gostar do que faz bem portanto, minha alimentação se baseia em muita fruta e legume. Não sou santa, peco na cervejinha de vez em quando mas é meu único e pior defeito. Não como muita carne, mas me acabo em uma abobrinha, quiabo. Trabalho com bolos, doces, salgados etc e mesmo assim não fico beliscando nada. coisa minha mesmo!
Falouuu galera.. E vamos que vamos que tem muito trabalho ainda haa
vejam a foto para compararem!

Não é muita diferença não só que agora tem mais massa magra do que antes. ok.

Boa noite!