Meus 25 km na Maratona de São Paulo

Olá blogueiros e amigos  corredores ou não.
Hoje foi o dia dos meus 25 km na Maratona de São Paulo. Passei uns dias ruins ultimamente por conta do meu joelho, problemas de ordem particular e outros. Mas, nos dias que antecederam resolvi usar a fórmula do Vita para corridas pois vi que ele anda se sentindo bem. Então, diminui os treinos. fiz mais repousos e no dia anterior como sempre me alimentei bem.  Pena que dormi muito tarde apenas 3 horas durante a noite. Mas, vamos ao que interessa a corrida em si.
Cheguei lá na tenda da Tavares e aguardei o Robson Requena meu amigo que pegou meu kit. Assim que ele chegou fomos juntos no ônibus e ficamos o tempo todo conversando, lá encontrei a Tomiko, e um amigo que não conhecia o Fernano Pagliusi que ficamos no maior papo. Na largada, saí e fiquei um tempo com o Robson, a agitação era frenética uma muvuca que não dava mesmo para acelerar e nem ultrapassar.
Seguimos juntos por uns 3 km, quando pedi que ele fosse mais adiante para que eu ficasse mais tranquila no meu ritmo. Fui até o km 16 no mesmo ritmo, quando então caiu um pouco. Tomei meus gels, comi bananinha etc. A estratégia foi totalmente certa. Pois o ritmo caiu e as vezes precisava caminhar um pouco para retomar a passada e dar aquela respirada profunda e também tomar o gel e a água sem engasgar.
Chegando no km 20 encontrei duas amigas a Neidinha e a Jane que estavam indo na Maratona. Eu estava um pouco cansada naquele momento. ficamos juntas por pouco tempo depois, pedi que fossem adiante. Mas durante todo o tempo as acompanhei com distância de no máximo 100 metros. Ao cruzar a linha de chegada, nem acreditava a emoção era enorme e indescritível. Eu havia sentido dor no meu cisto do km 20 em diante, mas fui bem firme não reclamei, apenas deixei o ritmo cair as vezes a perna dava de querer travar. Aí dava uns 8 passos para relaxar o cisto e voltava a correr. Cruzei a linha com 2:46 minutos. E hoje olhando meu treino de 27 km que fiz a um tempo atras pude ver que fiz em 3:20 com apenas,2 km a mais do que a corrida de hoje. Me senti então recompensada e feliz.
Infelizmente a Yescom deixou faltar o kit com barrinhas e frutas para muitos corredores e eu não peguei, somente mesmo o Gatorade na chegada. Mas, quando a gente está feliz, tudo que reluz é ouro mesmo! nem fiz conta disso.. não queria estragar a alegria!
Peguei o ônibus e fui ao parque, não encontrei mais o Robson, mas quero deixar aqui um agradecimento:

Robson Requena, Deus  te abençõe demais por tudo oque faz a todos com tanto carinho. Sei que voce é uma das melhores pessoas que conheci em redes sociais. Se eu tivesse de criar novamente a comunidade para conhecer voce.. com certeza criaria muitas e muitas vezes. Que Deus te abençõe a voce sua maravilhosa esposa e suas belas filhas! são mesmo uma família lindissima.


Avaliando a corrida
Camiseta: achei linda, e até corri com ela, raras as vezes que corro com a camiseta da prova.
A Medalha: achei pequena podiam aumentar um pouco mais.
Hidratação : perfeita, não faltou água foi tudo ótimo!
Inscrição: ganhei.. uhuuuuu.. fui na faixa pelo concurso do Twitter.
Estacionamento: deixei no estacionamento do parque, cheguei e encontrei meu carro todo pisado por cima do capô e com o vidro quebrado. Doeu até minha alma ver aquilo, mas... vamos levando a vida né!
Clima: saímos com o clima fresco e pegamos calor do meio da corrida pra frente, mas confesso.. não achei tão forte assim pelo horário que terminei.. tava até bom, peguei até umas correntes de vento.

O que aprendi hoje:
Por muito tempo corria, corria, para aumentar a velocidade e kilometragem e ia quase todos os dias da semana. Só me gerou muito cansaço e no dia da prova estava exausta, não rendia nada. Hoje percebi que para o bem do meu corpo e da minha saúde, só 3 treinos por semana são suficientes e vez ou outra farei um longão. Muita gente discute a respeito de tempo, de kilometragem etc. E posso dizer que eu já fiquei treinando feito doida e fiz tempos menores em todas as kilometragens. Mas, chegava detonada, mal do estômago, do intestino e chegava a tremer e suar frio após as corridas longas. Hoje, tenho notado que faço a corrida e chego tranquila, animada e sem nenhum mal estar.

" Corro para ganhar saúde, me divertir e não para ganhar contusão ou provar nada a quem quer que seja." É bom diminuir os tempos mas se para diminuir 5 minutos eu tiver que sofrer.. prefiro chegar atrazada."
Meu foco sempre foi saúde e bem estar físico e mental. Hoje mantenho meu peso de 57:500 e estou bem, tirando claro o meu joelho. Mas, ainda estou com esperança de que com o fortalecimento e repouso e treino mais baixo ele irá melhorar.
Tenho pena de quem vive doido, treinando, treinando e que mesmo tendo tempos ótimos sofre por que não pegou um troféu ou por que não fez o tempo que queria.
Hoje saí com tres tempos na cabeça:
O desejado: 2:40
O esperado : 2:46
O máximo aceitável: 2:50



Fiquei no tempo esperado! saí no lucro sem nem fazer força! cheguei bem, venci o cisto por 5 km de dor. E agora, to aqui, esperando a próxima corrida e a procura dos meus 30 km.
A todos..
Boa noite e bons treinos!!