domingo, 17 de junho de 2012

Meus 25 km na Maratona de São Paulo

Olá blogueiros e amigos  corredores ou não.
Hoje foi o dia dos meus 25 km na Maratona de São Paulo. Passei uns dias ruins ultimamente por conta do meu joelho, problemas de ordem particular e outros. Mas, nos dias que antecederam resolvi usar a fórmula do Vita para corridas pois vi que ele anda se sentindo bem. Então, diminui os treinos. fiz mais repousos e no dia anterior como sempre me alimentei bem.  Pena que dormi muito tarde apenas 3 horas durante a noite. Mas, vamos ao que interessa a corrida em si.
Cheguei lá na tenda da Tavares e aguardei o Robson Requena meu amigo que pegou meu kit. Assim que ele chegou fomos juntos no ônibus e ficamos o tempo todo conversando, lá encontrei a Tomiko, e um amigo que não conhecia o Fernano Pagliusi que ficamos no maior papo. Na largada, saí e fiquei um tempo com o Robson, a agitação era frenética uma muvuca que não dava mesmo para acelerar e nem ultrapassar.
Seguimos juntos por uns 3 km, quando pedi que ele fosse mais adiante para que eu ficasse mais tranquila no meu ritmo. Fui até o km 16 no mesmo ritmo, quando então caiu um pouco. Tomei meus gels, comi bananinha etc. A estratégia foi totalmente certa. Pois o ritmo caiu e as vezes precisava caminhar um pouco para retomar a passada e dar aquela respirada profunda e também tomar o gel e a água sem engasgar.
Chegando no km 20 encontrei duas amigas a Neidinha e a Jane que estavam indo na Maratona. Eu estava um pouco cansada naquele momento. ficamos juntas por pouco tempo depois, pedi que fossem adiante. Mas durante todo o tempo as acompanhei com distância de no máximo 100 metros. Ao cruzar a linha de chegada, nem acreditava a emoção era enorme e indescritível. Eu havia sentido dor no meu cisto do km 20 em diante, mas fui bem firme não reclamei, apenas deixei o ritmo cair as vezes a perna dava de querer travar. Aí dava uns 8 passos para relaxar o cisto e voltava a correr. Cruzei a linha com 2:46 minutos. E hoje olhando meu treino de 27 km que fiz a um tempo atras pude ver que fiz em 3:20 com apenas,2 km a mais do que a corrida de hoje. Me senti então recompensada e feliz.
Infelizmente a Yescom deixou faltar o kit com barrinhas e frutas para muitos corredores e eu não peguei, somente mesmo o Gatorade na chegada. Mas, quando a gente está feliz, tudo que reluz é ouro mesmo! nem fiz conta disso.. não queria estragar a alegria!
Peguei o ônibus e fui ao parque, não encontrei mais o Robson, mas quero deixar aqui um agradecimento:

Robson Requena, Deus  te abençõe demais por tudo oque faz a todos com tanto carinho. Sei que voce é uma das melhores pessoas que conheci em redes sociais. Se eu tivesse de criar novamente a comunidade para conhecer voce.. com certeza criaria muitas e muitas vezes. Que Deus te abençõe a voce sua maravilhosa esposa e suas belas filhas! são mesmo uma família lindissima.


Avaliando a corrida
Camiseta: achei linda, e até corri com ela, raras as vezes que corro com a camiseta da prova.
A Medalha: achei pequena podiam aumentar um pouco mais.
Hidratação : perfeita, não faltou água foi tudo ótimo!
Inscrição: ganhei.. uhuuuuu.. fui na faixa pelo concurso do Twitter.
Estacionamento: deixei no estacionamento do parque, cheguei e encontrei meu carro todo pisado por cima do capô e com o vidro quebrado. Doeu até minha alma ver aquilo, mas... vamos levando a vida né!
Clima: saímos com o clima fresco e pegamos calor do meio da corrida pra frente, mas confesso.. não achei tão forte assim pelo horário que terminei.. tava até bom, peguei até umas correntes de vento.


O que aprendi hoje:
Por muito tempo corria, corria, para aumentar a velocidade e kilometragem e ia quase todos os dias da semana. Só me gerou muito cansaço e no dia da prova estava exausta, não rendia nada. Hoje percebi que para o bem do meu corpo e da minha saúde, só 3 treinos por semana são suficientes e vez ou outra farei um longão. Muita gente discute a respeito de tempo, de kilometragem etc. E posso dizer que eu já fiquei treinando feito doida e fiz tempos menores em todas as kilometragens. Mas, chegava detonada, mal do estômago, do intestino e chegava a tremer e suar frio após as corridas longas. Hoje, tenho notado que faço a corrida e chego tranquila, animada e sem nenhum mal estar.

" Corro para ganhar saúde, me divertir e não para ganhar contusão ou provar nada a quem quer que seja." É bom diminuir os tempos mas se para diminuir 5 minutos eu tiver que sofrer.. prefiro chegar atrazada."
Meu foco sempre foi saúde e bem estar físico e mental. Hoje mantenho meu peso de 57:500 e estou bem, tirando claro o meu joelho. Mas, ainda estou com esperança de que com o fortalecimento e repouso e treino mais baixo ele irá melhorar.
Tenho pena de quem vive doido, treinando, treinando e que mesmo tendo tempos ótimos sofre por que não pegou um troféu ou por que não fez o tempo que queria.
Hoje saí com tres tempos na cabeça:
O desejado: 2:40
O esperado : 2:46
O máximo aceitável: 2:50



Fiquei no tempo esperado! saí no lucro sem nem fazer força! cheguei bem, venci o cisto por 5 km de dor. E agora, to aqui, esperando a próxima corrida e a procura dos meus 30 km.
A todos..
Boa noite e bons treinos!!

10 comentários:

  1. Myla, garota de ouro! Parabéns viu? de verdade....estou muito feliz por vc. Bs

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    1. Obrigado amigo,

      Existe assim como existe o dia da caça e do caçador. Existe também o dia da pista e o dia do corredor. Hoje... deu essa corredora pangarézinha aqui, mas muito raçuda. o Cisto hoje teve que me aguentar correndo ele até desistiu de doer e o joelho também, aliás.. até o braço que estava ferido com a assadura da camiseta eu aguentei ele doer um cadinho rsrsrs!
      boa noite!

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  2. Parabéns, Myla! Bacana te encontrar durante o percurso. Que venham sempre novos desafios.

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    1. Bom dia amigo Namiuti,
      Sim, te reconheci e fiz questão de cumprimentar. Foi uma corrida muito boa pra mim, graças a Deus estou perdendo o medo que tinha de correr em Sampa. Agora medo mesmo é de colocar o meu carro no estacionamento, já que pularam em cima e quebraram o retrovisor. Mesmo com tudo isso saí satisfeita e creio que tenho que caçar uma corrida de 30 km. aos poucos e respeitando meus limites sei que poderei um dia correr uma maratona mas não to com pressa. Quero que seja feita tranquilamente e que eu sofra o mínimo possível. Já que sei que vou sofrer que seja pouco né rsrs!
      Parabéns por mais essa Maratona em sua vida! voce tem muitas ainda para completar se esta for a sua vontade. Um abraçoooo proce!

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  3. Parabéns!!!Preciso experimentar 25km já que adoro meias =)

    Beijo

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    1. Vai amar e fazer como eu.. perguntar quando é que chega os 30 km pra nóis rsrsr
      beiju

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  4. Bom dia Myla,

    é como vc disse: o importante é a saúde. Vc foi muito bem, com um tempo próximo do que previa. Parabéns!!! No blog deixei de ccomentar algumas questões e achei bem legal vc abordar por aqui. Sinceramente, não gosto de provas organizadas pela Yescom, mas são as maiores do Brasil, especialmente pra gente que está em SP. Como não fazer Meia de SP, Maratona de SP e SS? E olha que no Rio tem uma baita Meia e em BH tem a Pampulha. Nâo tive problema nenhum, mas vc já relata que faltou fruta...não pode acontecer isso nunca, ainda mais que eles sabiam quantas pessoas cruzariam por ali. Eu que estava inscrito na Maratona não pude pegar meu kit no 25K e tive que buscar no Ibirapuera..então não era pra faltar. Fico chateado com o esquema de estacionamento nas corridas, especialmente em SP. Me ponho no seu lugar e fico pensando minha reação. No geral, gostei da prova tbm.

    Grande abraço,

    Alan Nardi
    alanrunning.blogspot.com.br

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    1. Pois é Alan, nunca tinha ido numa prova em que faltasse as frutas pra mim. E não é por nada não mas elas fazem uma certa diferença pois o gasto calórico é grande e a gente ainda tinha que se deslocar para o Ibirapuera então...quem não usou bem o gel e não foi precavido pode ter tido hipoglicemia. Senti falta da fruta! mas, em geral eu gostei sim. Não sei se ano que vem estarei em Sampa correndo os 25 ou se tentarei os 42 o tempo e meu corpo ditará o ritmo mas principalmente o bolso pois a brincadeira não fica barata. Pra mim, custou o vidro quebrado né! enfim,nada tirou meu ânimo. E vamos levando e superando os desafios sim, mas com cautela pois em primeiro lugar... é proteger nosso corpo. A gente sempre sabe oque ele está pedindo. Voce fez o certo e se fosse eu..faria o mesmo!
      abração

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  5. ---------\\\\|/---------
    --------(@@)-------
    --ooO--(_)--Ooo--
    Olá Myla boa noite apesar de nao se sentir bem vc concluiu bem e estar de parabens, belo relato e desejo a vc uma boa semana de descanso apesar de desejar bom descanso acho que nao tem descanso náo né...Agora essa yescom como sempre pisando feio na bola né.
    Valeuuu
    Jorge Cerqueira
    www.jmaratona.com

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    1. Obrigado querido amigo pelo apoio de sempre. E eu confesso que nunca pensei que conseguiria correr durante 5 km com dor no cisto. PRa mim foi pura superação, precisei caminhar em alguns pontos mas sem peso na conciência entende. conversei com alguns, brinquei com outros. fiz até um pequenique comendo bananinha pelo caminho. enfim, foi um belo passeio! rsrsrs
      Quanto a Yescom, realmente fez falta pra mim aquelas frutinhas do kit, mas eu tava tão feliz... que relevei rsrs.
      obrigado pelo comentário.

      beijuuuuuuuu valeu!!

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MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016

corridaTVB - Campinas

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