domingo, 22 de abril de 2012

Cobaia de mim mesma aprendendo a dura lição de me alimentar

Olá a todos!

Hoje fazem 22 dias que estou sem postar e há 27 dias estou em um treinamento diferente para aumentar a kilometragem.
No começo tudo bem, tranquilo e estava me sentindo energizada e feliz. Estou com problemas em questão familiar e isso pode influênciar um pouco o rendimento mas, creio que não seja essa a razão. De alguns dias para cá venho descaindo, descaindo até não conseguir dar um passo sequer. Mas, vamos fazer uma viagem ao passado e ver como eu era.
Aos 16 anos quando perdi minha mãe e passei alguns anos morando sozinha, sem onde morar e sofrendo um bocado pela vida. Dormi na rodoviária, e passei muita fome na vida. Quando me estabilizei consegui trabalhar e pagar onde dormia e tinha direito a uma refeição por dia. Dei prioridade ao jantar ficando portanto durante anos sem almoçar. Contando somente com o café da manhã um pão com mantega e café e o jantar durante anos foi essa minha situação. Mas, enfrentei com honestidade e de cabeça em pé, jamais fiz nada que facilitasse minha vida. Preferi mesmo passar um pouco de fome. Mas, essa situação perdurou por anos. E no fim acabei acostumando a não almoçar.
Quando me casei, o Vita estranhou muito o fato de eu não almoçar e pegava muito no meu pé. E ha apenas 4 anos comecei a me alimentar no horário de almoço. Assim mesmo sinto dificuldades para comer. Até mesmo no jantar quando vou comer sempre são porções minúsculas.
Tenho quase que aversão ao açúcar e frituras meu corpo não suporta. E a única coisa que gosto mesmo são massas. Também tenho muito prazer em me alimentar com frutas e legumes. Mas claro até nisso as porções são pequena.
Porém, venho alterando os meus treinos para tentar aumentar a kilometragem e há 27 dias estou com uma grade de kilometragem bem maior do que a anterior. Há 5 dias o meu corpo deu sinais de que não está suportanto. Tenho sentido tonturas, formigamento nos dedos dos pés e das mãos e na boca. E também uma perca de cabelo e unhas fracas. Perdi 3 kilos em apenas 8 dias, e com muito esforço consegui ganhar um kilo.
Hoje tentei correr e dos 12 programados só consegui correr 6 kilometros os outros 6 eu fiz caminhando. Mal consigo parar de pé e a situação está ficando crítica pois sinto muito sono. De vez em quando bate uma fome enorme, e tenho que comer rapidamente senão desmaio. Vou lá, como de tudo oque tem na geladeira mas sempre dou prioridades a frutas.
Para mim, tem sido uma luta comigo mesma, lutar contra meu próprio corpo para que ele se alimente com a dieta de um maratonista e me alimentar bem. Enfim, não tenho alcançado progressos, estou com uma grade de 60 a 70 km por semana e ainda tenho um amor pelo Jump e pela musculação. Portanto, andei fazendo as contas e tem dias em que meu corpo gasta 3.000 calorias. Ajustar tudo isso talvez seja mais difícil do que correr uma maratona. Alimentação com treinos e não esquecer do fortalecimento realmente é uma matemática biológica que eu ainda não consegui administrar.
Estou, testando meu corpo como uma cobaia. Meu amor pela corrida e meu objetivo é muito latente em mim. Não consigo parar de pensar um só minuto em corridas. Mas, adaptar anos de erros de alimentação, anos de um pensamento errôneo de que comer faz mal. E mudar tudo pois estou gastando muita energia como atleta realmente é algo que ainda não alcancei.
Estou aprendendo com meu corpo mais uma vez, sendo cobaia de mim mesma entendendo minha limitações. Pois não quero perder a saúde que conquistei a base de muito suor. Quero apenas conquistar mais saúde e viver mais aventuras com a corrida.
E vamos que vamos.. ! procurar uma nutricionista esportiva isso sim é que é difícil!
Boa semana a todos!

6 comentários:

  1. Ola estou começando com a corrida na minha vida .. estou seguindo seu blog ..
    http://gustavo-bodyperfect.blogspot.com.br/

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    1. Olá Gustavo seja bem vindo. Obrigado pelo comentário e espero que continue sempre firme na sua vida de atleta. Se adaptando mais a cada dia. Um abraço!!

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  2. Myla,
    Surpreendente sua declaração. Correr realmente tem me ensinado muito, principalmente acompanhando a histórias incríveis como a sua. Uma vez ouvi alguém dizer que o povo é carente de heróis para se espelharem. Hoje tenho mais um exemplo de que quem disse isso pouco conhecia as necessidades de um povo. O povo só precisa observar ao próximo para encontrar bons exemplos de vida.
    Boa sorte em jornada.
    André
    http://andreeotenis.blogspot.com

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    1. Olá Andre,

      Realmente temos bons exemplos aqui no Brasil sobre honestidade, determinação e coragem. Basta um olhar mais atento e conseguiremos ver que existem muitos. Fico feliz em poder estar sempre incentivando não a quebrar recordes mundiais mas sim a buscar um felicidade e a saúde atravez do exercício físico. Pois isso reflete até em nosa vida pessoal.
      UM grande abraço e obrigado pelo comentário!!

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  3. Oi Myla!!
    Lindo exemplo de uma mulher guerreira !!Parabens por nos incentivar!!!
    abços

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    1. Olá Vinícius, obrigado pelo incentivo pois sou incentivada sempre a continuar com a prática de corridas e ao cuidado com a saúde.Sou influenciada também por muitos atletas cada um com suas lutas e histórias mas pessoas corajosas que nos enchem de alegria e energia. Espero que voce continue firme aí com saúde e praticando também!
      um grande abraço e obrigado pelo comentário.

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MINHAS CORRIDAS

1 - Corrida TVB Campinas /SP......................10 km 24/08/2008
2 - Corrida Independencia Campinas /SP.............7 km 07/09/2008
3 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 14/09/2008
4 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/MG............16 km 25/01/2009
5 - Corrida da Lua Campinas/SP ...................10 km 07/03/2009
6 - Tribuna Fm Santos/SP ..........................10 km 1705/2009
7 - Corrida do Baton Campinas/SP ................. 6 km 24/05/2009
8 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ......6 km 26/07/2009
9 - Corrida Mizuno São Paulo/SP...................16 km 02/08/2009
10 - Corrida Virada esportiva Paulínia/SP ......... 4 km 24/10/2009
11 - Corrida República Campinas/SP ................10 km 15/11/2009
12 - Corrida São Nicolau Piracicaba/SP ............ 8 km 12/12/2009
13 - Corrida São Silvestre São Paulo/SP ...........15 km 31/12/2009
14 - Volta ao Cristo Poços de Caldas/Mg ...........16 km 31/12/2010
15 - Corrida Cross Explore Piracicaba/SP .......... 8 km 27/02/2010
16 - Corrida Renovias Campinas/SP ................. 6 km 07/03/2010
17 - Corrida Wetn Wild Itupeva/SP .................10 km 28/03/2010
18 - Corrida Longevidade Bradesco Campinas/SP ..... 6 km 25/04/2010
19 - Corrida Baton Campinas/SP .................... 6 km 23/05/2010
20 - Corrida Cross Explore Piracicaba /SP ......... 8 km 12/06/2010
21 - Correr e Caminhar Campinas/SP ................ 6 km 27/06/2010
22 - XERRA BRASIL - Indaiatuba/SP.................. 8 km 28/08/2010
23 - Correr e Caminhar Campinas /SP................ 7 km 07/09/2010
24 - Meia Maratona de Praia Grande /SP ........... 21 KM 12/09/2010
25 - Corrida Integração Campinas / SP ............ 10 km 26/09/2010
26 - Corrida Trail Run Kailash Campinas/SP ........ 11 km 17/10/2010
27 - Corrida 3º Corrida Ilumina Piracicaba/SP ....10 km 06/11/2010
28 - 4º Corrida Kailash............................10 km 18/12/2010
29 - São Silvestre Conchal......................... 7 km 31/12/2010
30 - 29º Volta ao Cristo-Poços de Caldas-M.G ......16 km 31/01/2011
31 - Corrida Cross Coutry Explore-Piracicaba SP.... 7 km 12/03/2011
32 - Corrida Wetn Wild Itupeva- S>P................ 5 km 03/04/2011
33 - Mizuno 10 Miles. São Paulo - S.P..............16 km 17/04/2011
34 - Tribuna Fm- Santos - S. P.....................10 km 15/05/2011
35 - Track Field Shopping galeria -Campinas- SP ... 5 km 22/05/2011
36 - Meia Maratona Campinas-S.P..............21km 17/07/2011
37 - Meia Maratona Internacional do Rio ..21 km 21/08/2011
38 - Corrida Explore Cross Country Piracicaba.......8 km 17/09/2011
39 - 28º corrida Integração Campinas -S.P ..........10 km 25/09/2011
40 - Série Delta etapa Quênia Campinas- S.P....... 10 km 27/11/2011
41 - São Silvestre Conchal........................................7 km 31/12/2011.
42 - 30º Volta ao Cristo -Poços de Caldas -MG ......16 km 29/01/2012
43 - Corrida Pelo Planeta - Guarujá - S.P.................8 km 12/02/2012
44 - Meia Maratona Internacional São Paulo - SP ....21 km 04/03/2012
45 - Mini Maratona de Paraty - RJ ............................18 km 25/03/2012
46 - Mini Maratona de Americana- SP.......................10 km 20/05/2012
47 - Corrida e Caminhada Petrobras-Paulínia-SP..... 10 km 27/05/2012
48 - Maratona de São Paulo........................................ 25 km 17/06/2012
49 - Corrida e Caminhada Ecológica-Sumaré-SP ...... 5km 01/07/2012
50 - Meia Maratona Amil Campinas - SP ....................21 km 15/07/2012
51 - Correr e Caminhar - Indaiatuba-SP........................10 km 05/08/2012
52 - Correr e Caminhasr- Campinas - SP........................10 km 19/08/2012
53 - Eco Running - Campinas - SP.................................... 7 km 26/08/2012
54 - Correr e Caminhar - Mogi Mirim- SP.......................10 km 23/09/2012.
55 - Corrida Integração - Campinas - SP..........................10 km 30/09/2012
56 - Eco Friendly - Nova Odessa - SP................................ 6 km 21/10/2012
57 - Corrida Ilumina - Piracicaba - SP................................ 5 km 11/11/2012
58 - CPFL Nigth Run - Campinas - SP............................... 10km 24/11/2012
59 - Corrida SEW - Indaiatuba - SP.................................. 5km 16/12/2012
60 - Volta ao Cristo - Poços de Caldas - MG...................16km 27/01/2013
61 - 28º Tribuna Unilus- Santos- SP................................10km 19/05/2013
62 - XTERRA Sul de Minas-Poços de Caldas. MG......... 10km 08/06/2013
63 - Maratona do Rio - Rio de Janeiro. RJ ....................42 km 07/07/2013
64 - Corrida Gazeta - Piracicaba. SP ............................05 km 18/08/2013
65 - Night Run - Campinas.SP.......................................10 km 14/09/2013
66 - Mountain Do-Campos do Jordão. S.P....................18km 09/11/2013
67 - Correr e caminhar- Jundiaí. S.P............................. 08km 12/01/2014
68 - 32º Volta ao Cristo- Poços de Caldas. M.G........... 16km 26/01/2014
69 - Meia Maratona Campinas- Campinas- SP ........... 10km 23/03/2014
70 - Igaratá 23K - Igaratá - S.P..................................... 23km 30/03/2014
71 - K21 - Águas de Lindóia - S.P.................................23km 17/05/2014
72 - Petrobrás - Paulínia - S.P........................................ 05km 25/05/2014
73 - Explore - Piracicaba - S.P................................... 14km 26/07/2014
74 - K21 Campos do Jordão- S.P............................... 21km 11/10/2014
75 - Igaratá 23k -Igaratá - S.P.................................23km 29/03/2015
76 - Rotary Day - Piracicaba -S.P.............................5 km 26/04/2015
77 - Corrida 110 anos - Nova Odessa - S.P..............5 km 31/05/2015
78 - Corrida da Fogueira- Poços de Caldas-M.G .... 5km
04/07/2015
79 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .................... 7 km 19/07/2015
80 - Eco Running - Campinas - S.P ..........................7 km 23/08/2015
81 - Locomotiva RAce- Piracicaba- S.P.................... 6km 27/09/2015
82 - Meia Maratona Arraso- Piracicaba- S.P...........21km
13/12/2015
83 - Explore - São Pedro - S.P .................................10km 13/03/2015
84 - Tri REx Evolution- Brotas- S.P.........................10km 16/04/2016
85 - Tivoli Shopping- St. BarbaraOeste-S.P............. 5km 16/05/2016
86 - Corrida Sou +1 - Paulínia- S.P ..........................10km 21/05/2016
87 - Hopi Hari Fun and Run- Vinhedo-S.P.............. 6km 05/06/2016
88 - Corrida Explore - Piracicaba- S.P .....................21km 07/08/2016
89 - Corrida do Batom - Sorocaba-SP ...................... 05km 12/03/2017
90 - Corrida Oba - Campinas- S.P........................... 08km
02/04/2017
91 - Maratona de revezamento-Campinas S.P....... 21km 16/07/2017
92 - Calegaris Run - Paulínia- S.P .......................... 6km 30/07/2017

corridaTVB - Campinas

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